舉重是一項很古老的運動，它能夠鍛煉人的體力，使人體更加健康
女舉冠軍遼寧造 抗議中文提問稱不懂 北京時間8月2日消息，在女子舉重比賽中，有兩位原籍中國的選手為哈薩克斯坦奪得奧運金牌，舉重女子63公斤級決賽爭奪中，原名姚麗的邁婭-馬內(nèi)扎以總成績245公斤摘得金牌同時打破該項目總成績奧運會紀(jì)錄。53級公斤的冠軍祖爾菲亞也是原籍...
了；心里全是一貫的系統(tǒng)，整個的組織。如此，就可以算成功了。到了這時候，才能以簡御繁，才可以學(xué)問多而不覺得多。凡有系統(tǒng)的思想，在心里都很簡單，仿佛只有一兩句話。凡是大哲學(xué)家皆沒有許多話說，總不過一兩句。很復(fù)雜很沉重的宇宙，在他手心里是異常輕松的—-所謂舉重...
增氧健身法和舞蹈。”據(jù)戴夫的健美教練蘭吉特·帕爾稱，他每天要花好幾小時來對羅密歐進(jìn)行訓(xùn)練。帕爾稱：“由于他的迷你身材，我從不安排他進(jìn)行艱苦的鍛煉。我堅持讓他先接受一個月的基礎(chǔ)訓(xùn)練，此后，我開始讓他接受輕量級的舉啞鈴訓(xùn)練和基本舉重...
體育局7萬關(guān)懷金解困境 才力遺孀難題有望解決 （搜狐體育 張亮 10月17日沈陽報道）前舉重冠軍才力遺孀劉成菊母女生活窘困經(jīng)搜狐體育披露之后，迅速引起社會以及有關(guān)部門的注意，遼寧省體育局15日晚上派人到她家進(jìn)行慰問，并且送去了7萬元的關(guān)懷金，此舉有望緩解劉成菊一家的...
不但沒有太多宗教上的清規(guī)戒律，也不壓抑性愛，而且習(xí)慣于為彼此的福祉著想�！薄 〉溣泻芏嗑璜I(xiàn)者都是身高、健康、體壯的年輕人，這種情況真不賴。19歲的盧卡斯是位金發(fā)碧眼的帥小伙，長著方下巴，臉上戴著燦爛的笑容，看起來像青春版的馬特·達(dá)蒙。他在學(xué)習(xí)法律之余踢足球、練舉重...
“用意不用力”，初學(xué)者應(yīng)當(dāng)好好體會。用意不用力決不是要人縮手縮腳，動作拖沓無力。相反，用意不用力，正好有利于產(chǎn)生一種無堅不摧的力量，有人比喻為綿里藏針，有人形容說動作外形看上松柔，一旦接觸到，猶如碰到鋼筋鐵骨。我認(rèn)為，用意不用力，是要去除天生的蠻力、拙力，如練習(xí)舉重...
姚明在國內(nèi)和去NBA后的體型變化便是佐證。籃球選手的另一體型特點便是腰通常不很細(xì)，那是因為籃球的各種轉(zhuǎn)身、跳起滯空動作需要腰腹強(qiáng)筋發(fā)力，同時在沖撞中，一個細(xì)腰球員增大了被撞傷的風(fēng)險。所有需要對抗沖撞的項目，細(xì)腰只能給選手帶來更多傷痛純力量項目純力量項目是指奧運會舉重...
后者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵制成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。 杠鈴 模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統(tǒng)的健身器械，又是舉重...
些，最好在椅子上放個靠墊。 傷腰動作5：扛 扛東西時，有的人習(xí)慣一股腦兒地把東西甩到肩上，用單肩的力量去扛，這個過程也可能使腰部拉傷�？笘|西所用的力氣是整體的，不但需要手臂的力量，還要借助腰部和腿部力量。最好先半蹲，將重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像舉重...
鉀和蛋白質(zhì) 鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白 質(zhì)：4盎司瘦里脊就產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。 5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源 牛肉中脂肪含量很低，卻富含結(jié)合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重...
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