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口水雜談

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NBA球星測(cè)試，我的本命球星居然是泡椒！

來自BallU小艾2020-6-28 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 籃球公園

NBA球星測(cè)試，我的本命球星居然是泡椒！

題目搬到這邊來，給大家參考一波，（測(cè)試方式：掃碼開啟測(cè)試。)Q1：你最舒服的位置是？a.中鋒b.前鋒c.后衛(wèi)Q2：客觀來說，在球場(chǎng)上你最大的優(yōu)勢(shì)是什么？a.身體素質(zhì)b.技術(shù)c.個(gè)人意識(shí)Q3：你最常見的得分位置是哪里？a.籃下得分b.中距離投籃c.三分遠(yuǎn)射Q4：對(duì)于防...

瑜伽之王

來自靜園天目山路2020-6-10 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

瑜伽之王

濕婆是印度傳說中的瑜伽之王，被稱為“偉大的瑜伽行者。相傳他毀天滅地的偉大力量是刻苦修煉瑜伽的結(jié)果。濕婆全身涂滿灰燼，在喜馬拉雅山脈的開拉喜峰上進(jìn)行苦修，創(chuàng)造了所有的瑜伽體式。據(jù)說濕婆創(chuàng)造的體式原來多達(dá)840萬種，分別代表了他840萬個(gè)化身。按照印度教的說...

呼倫貝爾騎馬

來自行攝中國(guó)012020-5-14 旅游休閑 > 戶外運(yùn)動(dòng) > 馬術(shù)俱樂部

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杭州最大籃球組織～如果你想打球但是找不到球友，歡迎來這里

來自BallU小艾2020-4-16 健康公社 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 籃球公園

7張

杭州最大籃球組織～如果你想打球但是找不到球友，歡迎來這里_0

杭州最大籃球組織～如果你想打球但是找不到球友，歡迎來這里_1

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杭州最大籃球組織～如果你想打球但是找不到球友，歡迎來這里_5

杭州武術(shù)隊(duì)最早的隊(duì)員，其中有著名武打演員計(jì)春華

來自庭嘉~~~2020-4-10 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 羽毛球天地

杭州武術(shù)隊(duì)最早的隊(duì)員，其中有著名武打演員計(jì)春華

1970年，杭州武術(shù)隊(duì)正式成立，這是杭州官方最早的武術(shù)隊(duì)，由著名教練彭良明，在杭州各大派別的訓(xùn)練場(chǎng)上招募了一些有基礎(chǔ)和訓(xùn)練傳統(tǒng)武術(shù)的孩子，編排了各種拳種、器械的套路，開始參加各類比賽。應(yīng)該說浙江省武術(shù)隊(duì)就是以它為基礎(chǔ)的。現(xiàn)在把這些照片翻出來看，直讓我感到唏噓，韶...

淺談一下練習(xí)瑜伽的好處

來自chinayoga2020-1-6 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

淺談一下練習(xí)瑜伽的好處

　　1) 調(diào)理生理，達(dá)到平衡　　瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的�！　�2)修心養(yǎng)性，厚德載物　　瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉...

瑜伽練習(xí)前的注意事項(xiàng)有哪些

來自chinayoga2019-12-21 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

瑜伽練習(xí)前的注意事項(xiàng)有哪些

　　1. 所有的瑜伽體式圖都只是參照動(dòng)作，具體做到什么程度，要根據(jù)你的個(gè)人情況而定。只要你盡自己的最大力量，做到你的極限就可以了。不一定要和圖中的完全一樣，以免讓自己受傷�！　�2. 自行練習(xí)的朋友，一定要了解清楚每個(gè)體式練習(xí)的注意事項(xiàng)，也就是很多視頻資料里標(biāo)出的&l...

練習(xí)瑜伽冥想要注意12個(gè)原則

來自chinayoga2019-12-19 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

練習(xí)瑜伽冥想要注意12個(gè)原則

　　練習(xí)瑜伽冥想能讓你心靈得到凈化，緩解身心疲勞。那么練習(xí)冥想的時(shí)候需要注意些什么問題呢，一起看看以下有關(guān)瑜伽冥想的１２個(gè)原則吧�！　∫弧⑦x擇一個(gè)專門的地方來練習(xí)，這樣可以幫助你找到安寧感，易于進(jìn)入瑜伽冥想狀態(tài)。　　二、選擇一個(gè)固定的時(shí)間——...

練習(xí)瑜伽多久才能夠改善自身體質(zhì)

來自chinayoga2019-12-13 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

練習(xí)瑜伽多久才能夠改善自身體質(zhì)

　　瑜伽的練習(xí)有助于改善體質(zhì)，健身養(yǎng)生。　　許多體質(zhì)偏弱的人就會(huì)通過練習(xí)瑜伽來改善自身的體質(zhì)�！　∧敲矗毩�(xí)瑜伽多久能夠改善自身的體質(zhì)呢？　　其實(shí)這個(gè)要視個(gè)人的練習(xí)時(shí)間而定�！　”热缫恍瞧谥痪氁淮位蛉�，當(dāng)然與每天都練習(xí)的效果是不一樣的�！　≈灰芄潭ǖ�、規(guī)律的、持...

練習(xí)熱瑜伽的幾個(gè)小竅門

來自chinayoga2019-12-12 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

練習(xí)熱瑜伽的幾個(gè)小竅門

　　很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習(xí)熱瑜伽，那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么才能避免受傷呢？　　1、慢慢做動(dòng)作　　最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動(dòng)作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。　　2、配合呼吸做動(dòng)作　　做動(dòng)作時(shí)務(wù)必配合呼吸，沒有特殊要求...

初學(xué)者練習(xí)常見問題

來自chinayoga2019-12-10 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

初學(xué)者練習(xí)常見問題

　　我是初學(xué)者，感受練向后的那些體位的動(dòng)作，斗勁輕易到位，可是向前的那些就很難，我向前哈腰手指伸直都還差十公分都?jí)虿恢孛�，而且腿筋好痛，就教我�?yīng)該注重些什么？多練什么樣的動(dòng)作？　　答：對(duì)于初學(xué)者,良多姿勢(shì)做不到位長(zhǎng)短常正常的現(xiàn)象,不用勉強(qiáng)自己,做到自己身體最年夜的...

瑜伽的修行方法

來自chinayoga2019-12-7 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

瑜伽的修行方法

　　1、持戒(yama) ：指必須遵守的戒律，包括不殺生、誠(chéng)實(shí)、不盜、不淫、不貪等�！惰べそ�(jīng)》認(rèn)為，在作瑜伽功之前，一個(gè)人必須要有充分的道德修養(yǎng)，否則的話，他的心是不會(huì)平靜的。　　2、尊行（niyama）：指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則�！　�3、體位（asana)：指保持身體平...

瑜伽教練應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)員的生理特點(diǎn)

來自chinayoga2019-12-5 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

瑜伽教練應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)員的生理特點(diǎn)

　　1、根據(jù)學(xué)員的生理特點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)注意的問題：骨骼富有彈性易變形，必須注意引導(dǎo)學(xué)員的坐、站立、動(dòng)作的正確姿勢(shì)�！　�2、動(dòng)作對(duì)稱性練習(xí)，應(yīng)注意增加另一側(cè)肢體的練習(xí)，注意身體的全面發(fā)展、對(duì)稱發(fā)展，在課堂練習(xí)時(shí)間里，對(duì)于低頭、彎腰、含胸，在課中要對(duì)應(yīng)的作一些伸展、擴(kuò)胸...

練習(xí)空中瑜伽需要注意什么？

來自chinayoga2019-12-4 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

練習(xí)空中瑜伽需要注意什么？

　　現(xiàn)如今瑜伽有很多流派，也有很多種練習(xí)方式�？罩需べけ闶瞧渲兄�，空中瑜伽結(jié)合了古瑜伽的技巧及現(xiàn)代有氧運(yùn)動(dòng)，它可以更好的讓身體進(jìn)行全方位肢體伸展�？罩需べげ坏芙o我們帶來練習(xí)瑜伽應(yīng)該有的效果，同時(shí)空中瑜伽更有趣，更有挑戰(zhàn)性。正因?yàn)榉N種的好處，空中瑜伽很快火爆了起來...

上海中國(guó)瑜伽聯(lián)盟介紹

來自chinayoga2019-12-3 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

上海中國(guó)瑜伽聯(lián)盟介紹

　　中國(guó)瑜伽聯(lián)盟是瑜伽行業(yè)教練考證機(jī)構(gòu)，為規(guī)范瑜伽教練資格標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)各個(gè)瑜伽流派研發(fā)創(chuàng)建中國(guó)瑜伽聯(lián)盟教練課程體系，是目前瑜伽教練認(rèn)定課程體系的瑜伽教練考證機(jī)構(gòu)。課程具有實(shí)用性；科學(xué)性；規(guī)范性；系統(tǒng)性的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范流程。其認(rèn)定得到了各地瑜伽行業(yè)的推崇，無論從業(yè)內(nèi)口...

中國(guó)瑜伽聯(lián)盟校區(qū)

來自chinayoga2019-12-2 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

中國(guó)瑜伽聯(lián)盟校區(qū)

　　中國(guó)瑜伽聯(lián)盟2002年攜手瑜伽行業(yè)模范上海瑜舞體育發(fā)展有限公司成立上海中心進(jìn)行瑜伽課程研發(fā)/培訓(xùn)/頒發(fā)證書，擁有上海市中心校區(qū)，20間大型瑜伽教室，坐地面積達(dá)10000+平方，同時(shí)配置各類瑜伽器材，設(shè)施齊全，可同時(shí)容納500人。寬敞的教學(xué)場(chǎng)地有力保障了學(xué)員在學(xué)習(xí)...

普拉提的注意事項(xiàng)

來自chinayoga2019-11-30 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

　　正確的姿勢(shì)　　正確的姿勢(shì)是保持腹部和背部集中適當(dāng)?shù)牧α�，讓肌肉能夠支持脊椎。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的力量區(qū)域。當(dāng)你正確地挺起腹部和背部并加強(qiáng)其他肌肉的用力時(shí)，整個(gè)身體就達(dá)到了自然和理想的狀態(tài)。這樣的姿態(tài)會(huì)幫助肌肉有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)�！　×己玫暮粑　×己玫暮粑绞�...

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