拖延癥(英文:Procrastination)指的是非必要、后果有害的推遲行為。這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ),但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為,常常是一些深層問(wèn)題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。
各大機(jī)能都有很大的影響: 保護(hù)大腦,儲(chǔ)存能量; 消除疲勞,恢復(fù)體力; 生長(zhǎng)發(fā)育需要; 調(diào)節(jié)免疫功能; 增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶力; 延緩衰老,促進(jìn)長(zhǎng)壽; 維護(hù)心理健康; ……而造成現(xiàn)代人睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足的原因,主要有以下幾點(diǎn):拖延癥...
每天都告訴自己要早睡,但是對(duì)于一個(gè)身不由己的加班狗不high不成魔的新時(shí)代都市麗人來(lái)說(shuō),要早睡簡(jiǎn)直太難了! 為了在熬夜后還能夠一如既往地讓自己看起來(lái)美得發(fā)光,本拖延癥還是要和大家來(lái)安利一下我的熬夜秘籍。但是不管怎么樣,這些都不是長(zhǎng)久之策,睡飽美容覺(jué)才是人生要義...
天還要早起呢。世界有一個(gè)習(xí)慣性的思維,總相信未來(lái)會(huì)有那么一天,一切問(wèn)題都煙消云散,就像喜劇電影的結(jié)尾:磨難都已拋擲身后,前方只有無(wú)限的歡笑和幸福。正是有這種希望,人才有精氣神搏 斗。但與之對(duì)應(yīng)的是,這種“等到那一天到來(lái),一切都會(huì)美麗的邏輯,也會(huì)帶來(lái)拖延癥...
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