孕吐有分重與輕 你千萬別混淆
導(dǎo)讀：孕期女性一般都會出現(xiàn)孕反應(yīng)，也就是孕吐，由于每個人的體質(zhì)不同，孕吐的程度也不相同，嘔吐現(xiàn)象是孕期反應(yīng)最常見的，女性為此也受了很大的痛苦。那么如何根據(jù)程度來緩解孕吐呢? 緩解孕吐食譜又有什么呢？
孕早期，準(zhǔn)媽媽大多會出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，一般會持續(xù)兩三個月，有的甚至貫穿整個孕期，這是一種正常的孕期反應(yīng)。孕吐是已處于懷孕早期的公開信號，胎寶寶正是通過這種方式以引起準(zhǔn)爸爸媽媽的關(guān)注。根據(jù)調(diào)查，世界上大約70%的孕媽媽有孕吐現(xiàn)象，但是對于不同的孕吐，需要區(qū)別對待。
孕吐的真正原因
孕吐有時也被叫做“晨吐”，是早孕反應(yīng)的一種癥狀。妊娠以后，大約從懷孕6周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐。
對一些準(zhǔn)媽媽來說，惡心的感覺在早晨會最為嚴(yán)重，然后會在一天里逐步減輕。"晨吐"這種叫法其實并不太準(zhǔn)確，因為這種感覺也可能會隨時襲來，持續(xù)一整天時間。事實上，專業(yè)醫(yī)學(xué)術(shù)語把這種癥狀稱為"孕期惡心嘔吐"。
目前為止，還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕媽媽體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，其中可能包括：
懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心，但從時間上來看是非常吻合的，惡心最嚴(yán)重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認(rèn)為是引起孕吐的一個主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響。
懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的孕媽竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見。
這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。
輕微孕吐不用擔(dān)心
許多準(zhǔn)媽媽對孕吐感到害怕、擔(dān)憂，其實這是人體的一種正常的生理現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽懷孕1個月之后，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，準(zhǔn)媽媽會產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng)，這就叫孕吐。
孕媽媽嘔吐是表明婦女已處于懷孕早期的公開信號，胎寶寶正是通過這種方式以引起準(zhǔn)爸爸媽媽的關(guān)注。孕吐雖然不是所有準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷，但卻是讓很多準(zhǔn)媽媽都頭疼的問題。
孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個稱為早孕反應(yīng)，一般都會自愈。輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點兒東西，平時吃飯做到少量多餐就可以了。
一般孕吐癥狀較輕者，不必進(jìn)行治療，過一段時間會自然消失。準(zhǔn)媽媽也不要特別擔(dān)心孕吐會影響胎兒的營養(yǎng)供給，因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微，而且多數(shù)在懷孕12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養(yǎng)的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，對營養(yǎng)的需求相對后期要少。
有些嚴(yán)重孕吐需治療
有部分孕媽媽早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，甚至不能進(jìn)食，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時，應(yīng)予以重視。因為嚴(yán)重的嘔吐和長期饑餓，會影響孕媽媽及胎兒的健康，此時應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行及時合理的治療，順利度過這個特殊時期。
孕媽媽孕吐嚴(yán)重，沒有食物的補給，身體中缺少糖，就會動用脂肪來供給身體能量，會造成酮癥酸中毒，對胎兒的健康不利，所以孕吐嚴(yán)重的孕媽媽最好到醫(yī)院檢查治療，一般來說，多胎妊娠、葡萄胎的早孕孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重。檢查很簡單，做個尿檢就可以了。
少數(shù)孕媽媽嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)食物，甚至發(fā)生脫水、電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐。妊娠劇吐的原因并不是很清楚，一般認(rèn)為可能與絨毛膜促性腺激素過高有關(guān)。孕媽媽嘔吐嚴(yán)重會導(dǎo)致身體代謝紊亂，需要住院治療，建議禁食兩三天，進(jìn)行靜脈輸液，糾正代謝紊亂。如果妊娠嘔吐比較嚴(yán)重，也可以口服少量的B族維生素。
少數(shù)孕媽媽反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕媽媽處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。
如果發(fā)生以上狀況，需到醫(yī)院及時就診。
四種方法緩解孕吐
孕吐，與許多因素息息相關(guān)，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四重療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。
1、心理療法
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正�，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽和孕媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。
盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。還可以留意一些緩解孕吐食譜，從飲食上慢慢改善孕吐。
3、運動療法
適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕媽媽保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。
4、藥物療法
有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應(yīng)補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。
來源：太平洋親子網(wǎng)
