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V14
最后更新于: 2022-09-27 16:23 IP歸屬地:浙江 |只看樓主
當(dāng)?shù)貢r(shí)間9月8日,英國(guó)女王伊麗莎白二世在蘇格蘭巴爾莫勒爾城堡去世,終年96歲。

96歲英國(guó)女王去世,良好生活習(xí)慣造就“世紀(jì)老人”

在此之前,英國(guó)白金漢宮表示,由于醫(yī)生擔(dān)心伊麗莎白二世的身體健康情況,伊麗莎白二世處于醫(yī)療監(jiān)護(hù)狀態(tài)。

消息傳出后,包括女兒安妮公主和小兒子愛德華王子在內(nèi)的四個(gè)孩子都趕到蘇格蘭的巴爾莫勒爾堡陪伴女王。

作為英國(guó)歷史上在位時(shí)間最長(zhǎng)的君主,伊麗莎白二世,1926年4月出生,1952年繼承王位,即便是90歲高齡,依舊在工作,且對(duì)生活充滿熱情。

全世界見證了她的衰老

網(wǎng)友們?cè)扔?ldquo;鐵打的英國(guó)女王,流水的英國(guó)首相”。登基70年來(lái),伊麗莎白二世見證了一次次的歷史發(fā)生;而她的健康狀況也一直被人們所關(guān)注。

2003年,一向身體健康的伊麗莎白二世去醫(yī)院進(jìn)行了3項(xiàng)手術(shù),但白金漢宮表示女王并無(wú)大礙。

2013年,她患了嚴(yán)重的腸胃炎,再次住院。

2018年,她接受了治療眼睛白內(nèi)障的手術(shù)。

2021年10月12日,95歲的她被拍到在威斯敏斯特教堂使用拐杖——這是她第一次因?yàn)樾袆?dòng)不便而需要拐杖。

2021年10月20日,她在倫敦市中心的私人醫(yī)院過(guò)夜,這是她8年來(lái)第一次在醫(yī)院過(guò)夜。

2022年2月20日,伊麗莎白二世的新冠病毒核酸檢測(cè)呈陽(yáng)性。在感染新冠有所好轉(zhuǎn)后,參加過(guò)一次外事活動(dòng)。

2022年9月8日,白金漢宮表示,由于醫(yī)生擔(dān)心其健康狀況,伊麗莎白二世正在蘇格蘭的巴爾莫勒爾堡接受醫(yī)療監(jiān)護(hù),她的4個(gè)孩子也都在巴爾莫勒爾堡陪伴。

不過(guò),對(duì)于一位耄耋之年的老者,她在活動(dòng)中的狀態(tài)一直被大眾感嘆,如何做到精力充沛、腿腳靈活,背后有哪些健康長(zhǎng)壽秘訣呢?

良好生活習(xí)慣造就世紀(jì)老人

1. 堅(jiān)持散步,運(yùn)動(dòng)多樣

你敢相信90歲老人依舊在騎馬嗎?據(jù)悉,每天下午2點(diǎn)半,英國(guó)女王都會(huì)來(lái)到王宮花園散步,而且會(huì)不時(shí)騎馬。另外,瑜伽也是女王經(jīng)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

96歲英國(guó)女王去世,良好生活習(xí)慣造就“世紀(jì)老人”
紀(jì)錄片《Our Queen at 90》截圖

前皇家廚師達(dá)倫·麥格雷迪曾在采訪中透露,女王喜歡騎馬和遛狗。據(jù)美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)(CNN)2017年的報(bào)道,達(dá)倫·麥格雷迪從1982年到1993年一直為伊麗莎白及其家人工作。

一直以來(lái)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),或許也是英國(guó)女王八九十歲依舊腿腳靈活的原因。

2. 均衡飲食,有所節(jié)制

首先,熱衷天然食品。餐盤中的有機(jī)蔬菜、雞蛋和肉類都來(lái)自王儲(chǔ)查爾斯一手創(chuàng)辦的有機(jī)農(nóng)場(chǎng)。

其次,飲食節(jié)制。尊為王室,山珍海味少不了的,但無(wú)論食物多好,味道有多美,也無(wú)論是平時(shí)家庭用餐,還是參加宴會(huì),對(duì)十分誘人的美味佳肴,女王頂多吃一兩口。

由于長(zhǎng)期堅(jiān)持少而精的飲食,英國(guó)女王的體重也一直保持在50公斤左右,與結(jié)婚時(shí)相差無(wú)幾,減少和避免了不少疾病.

前皇家廚師達(dá)倫·麥格雷迪曾在2017年的采訪中提到,女王很自律,晚上不參加活動(dòng),自己吃飯的時(shí)候,會(huì)堅(jiān)持吃烤魚或水煮魚,配上一些蔬菜和沙拉,但不吃土豆或淀粉。

96歲英國(guó)女王去世,良好生活習(xí)慣造就“世紀(jì)老人”
紀(jì)錄片《Elizabeth at 90》截圖

此外,英國(guó)女王雖然飲酒,但也比較節(jié)制。比如,午餐前,她會(huì)先喝一點(diǎn)酒精含量很低的小酒來(lái)開胃等。⑦

3. 規(guī)律睡眠,從不熬夜

英國(guó)女王夜間不管參加什么活動(dòng),只要一到晚上10點(diǎn),便會(huì)先行離開,以確保11點(diǎn)就寢,早上7點(diǎn)30分按時(shí)起床,這是女王幾十年來(lái)雷打不動(dòng)的作息習(xí)慣。

4. 心態(tài)好,接觸新事物

英國(guó)女王的心態(tài)一直都很積極。其女兒安妮公主在紀(jì)錄片里也提到,盡管母親很忙,但她在精神上依然保持著好奇心。

96歲英國(guó)女王去世,良好生活習(xí)慣造就“世紀(jì)老人”
紀(jì)錄片《Elizabeth at 90》截圖

此外,英國(guó)女王日常要閱讀大量各國(guó)政府的文件,有時(shí)還要準(zhǔn)備演講,和不同的人社交,安排很豐富。

5. 寵物陪伴,有精神寄托

英國(guó)女王在18歲時(shí)就擁有了第一只寵物狗,一條名叫“蘇珊”的柯基犬。在之后的幾十年里,蘇珊的后代30多只柯基犬陪伴在女王身邊又相繼離世。從2015年起,因?yàn)閾?dān)心自己無(wú)法陪新生的柯基幼犬走完一生,女王決定不再飼養(yǎng)新的柯基。

女王曾被拍到開著車帶著狗狗去公園遛彎。也多虧寵物犬的陪伴,幫女王熬過(guò)了丈夫菲利普親王離世后最難的日子。

96歲英國(guó)女王去世,良好生活習(xí)慣造就“世紀(jì)老人”

與寵物的接觸,可以疏解情緒和壓力。北京回龍觀醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師宋崇升曾在2019年接受健康采訪時(shí)談到,“貓狗有很好的療愈作用。”

來(lái)源:健康時(shí)報(bào)

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V15 發(fā)表于: 2022-09-10 13:56 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

她不是女王,能過(guò)這么久?醫(yī)療團(tuán)隊(duì),起居飲食等等都有專門負(fù)責(zé)的。何況她這女王還不操啥心。你小編操的心都比她多。小編你連保姆都沒得一個(gè)就不要說(shuō)這些了。你如果說(shuō)平凡的普通人,那還差不多。
V14
發(fā)表于2022-09-11 08:53 IP歸屬地:浙江

就一個(gè)和中國(guó)渾身渾腦不搭界、維系英聯(lián)邦統(tǒng)治的精神圖騰、吉祥物,連篇累牘這個(gè)那個(gè),煩不煩?同樣9月9日,有幾個(gè)人還記得偉人逝世?
V14
發(fā)表于2022-09-11 08:55 IP歸屬地:浙江

回復(fù)樓主的,點(diǎn)錯(cuò)了
V14 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

沒錢一切都不行,首先第一部要有錢不用天天上班,才有時(shí)間,還是要有錢
V7
發(fā)表于2022-09-10 17:49 IP歸屬地:浙江

俗不俗,張口閉口都是錢,難怪上梁不正下梁歪,一些人眼里任何事物都不如錢,你應(yīng)該看看人家女王的背景成就

實(shí)人認(rèn)證

V10
發(fā)表于2022-09-11 13:26 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@51498190 現(xiàn)在的社會(huì)變了,天天人們除了談錢就沒啥聊的 ~ 經(jīng)濟(jì)社會(huì)
V7
發(fā)表于2022-09-11 13:35 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@18歲出門遠(yuǎn)行 一語(yǔ)道破,尤其是國(guó)人拜金在全世界都是數(shù)一數(shù)二的,此前一個(gè)有23個(gè)國(guó)家2.4萬(wàn)人參加的調(diào)查結(jié)果顯示,中國(guó)已經(jīng)成為世界上最拜金的國(guó)家。如果這個(gè)調(diào)查結(jié)果屬實(shí),真是讓人相當(dāng)沮喪。
我想,中國(guó)人拜金的原因主要來(lái)自無(wú)神論。因?yàn)橹袊?guó)大多數(shù)人都是無(wú)神論者,我們的生活目標(biāo)只有現(xiàn)實(shí)。甚至結(jié)婚都離不開金錢的選擇,此前征婚有一句話流傳,寧可在寶馬車?yán)锩婵,也不想在自行車上?
V15 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

又騙我養(yǎng)寵物
V14 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
1#

另外,英女王的性格開朗,幽默,愛幫助人,也是長(zhǎng)壽的秘訣
V14 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
2#

有錢有閑才能實(shí)現(xiàn)
V15 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
3#

前半生比事業(yè),后半生比壽命
V15 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
4#

享福一輩子,值了
V15 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
5#

11點(diǎn)睡也算熬夜了
V14 發(fā)表于: 2022-09-10 13:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
6#

想要過(guò)好日子,就看誰(shuí)命長(zhǎng)。
V14 發(fā)表于: 2022-09-10 14:04 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
7#

我也想活到96歲
V14 發(fā)表于: 2022-09-10 14:05 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
8#

我要是女王,也活這么久
V14 發(fā)表于: 2022-09-10 14:05 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
9#

天天打工哪能長(zhǎng)壽……
V16
勛章
發(fā)表于: 2022-09-10 17:13 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
10#

沒那個(gè)實(shí)力保養(yǎng)啊
V12

實(shí)人認(rèn)證

發(fā)表于: 2022-09-10 17:48 IP歸屬地:安徽 iPhone客戶端 |只看該作者
11#

印象最深的是她的柯基…..
貴賓
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-10 18:47 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
12#

活古董呀!學(xué)習(xí)
V12 發(fā)表于: 2022-09-10 19:32 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
13#

真是活了一個(gè)世紀(jì)呀
V12 發(fā)表于: 2022-09-10 19:57 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
14#

確實(shí)是活了好久好久了誒
V15 發(fā)表于: 2022-09-10 20:24 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
15#

還是一個(gè)偉大的人物。
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-10 20:24 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
16#

何止良好生活習(xí)慣,醫(yī)療保障也是一流的
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-10 22:35 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
17#

學(xué)習(xí)一下女王的作息
V13 發(fā)表于: 2022-09-10 22:48 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
19#

健康問題不容小視
V14 發(fā)表于: 2022-09-11 08:54 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
20#

就一個(gè)和中國(guó)渾身渾腦不搭界、維系英聯(lián)邦統(tǒng)治的精神圖騰、吉祥物,連篇累牘這個(gè)那個(gè),煩不煩?同樣9月9日,有幾個(gè)人還記得偉人逝世?
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-11 10:10 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
21#

不過(guò)熬夜已經(jīng)是人類健康第一殺手
V16 發(fā)表于: 2022-09-11 10:34 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
22#

該享受的都享受了
V16
勛章
發(fā)表于: 2022-09-11 10:58 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
23#

的確是長(zhǎng)壽的女王
V16
勛章 勛章

實(shí)人認(rèn)證

發(fā)表于: 2022-09-13 09:10 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
24#

良好生活習(xí)慣造就世紀(jì)老人
V13 發(fā)表于: 2022-09-13 18:36 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
25#

她丟的版圖是慈溪的不知道多少倍
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2022-09-13 20:59 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
26#

其實(shí)感覺也挺累的

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