有性生活不和諧怎么辦呢？如何讓性愛更好呢？和諧房事的9個“要”與6個“不要”學(xué)起來。
9個“要”：
1.要積極回應(yīng)
積極的回應(yīng)和表揚是對愛人最好的鼓勵。另外，夫妻性愛過程中，“臟話”也可能成為催情劑。實在不知道說啥好的時候，滿足的呻吟也不亞于甜言蜜語。
2.要征求伴侶同意
如果想改變性愛方式(比如姿勢、引入某種性玩具)，之前務(wù)必征求對方允許，這事關(guān)禮貌和尊重。
3.要充分發(fā)揮想象力
性愛專家伊恩·克納博士表示，性幻想可關(guān)閉大腦中與壓力和焦慮有關(guān)的區(qū)域，有助于女性更好地進入性體驗狀態(tài)。恰當(dāng)?shù)臅r候，可與愛人分享性幻想內(nèi)容。友情提示：在與愛人做愛過程中，最好不要提及性幻想對象(特別是身邊熟悉的人)，否則容易發(fā)生誤解，導(dǎo)致不歡而散。
4.要洗干凈手
餐前便后勤洗手是衛(wèi)生常識。性愛之前也一樣，也應(yīng)該徹底洗手。比如，如果剛摸過辣椒，光用肥皂水清洗往往難以去除手上的辣味。這時如果用手撫弄對方敏感私密部位，很可能會帶來不適感。
5.要脫掉襪子
很多人會忽略這個細節(jié)，但它的確會引起分心。除了伴侶特別要求你不要脫襪子或者室溫太低之外，性愛時應(yīng)該脫掉襪子。
6.要告訴伴侶你的喜好
說出你的想法，但不必期望他(她)也同樣喜歡。各人偏好不同，不必強求一致。夫妻相互包容，對
完美性愛也至關(guān)重要。
7.要相互配合
己所不欲，勿施于人，相互配合在性愛過程中起到關(guān)鍵作用。不要期望對方“應(yīng)該如何如何”，應(yīng)該關(guān)注對方的性暗示。比如，伴侶給你按摩，她的真正意圖可能是“你也來撫摸我吧”。
8.要有目光接觸
性愛過程中，夫妻雙方應(yīng)該有眼神交流，至少時而有目光接觸�？桃獗荛_對方目光，可能傳遞的信息是：害怕親密接觸、心里想著別的人，或者認為伴侶身體太難看。
9.要有幽默感
過于嚴肅敏感，缺乏逗樂玩笑，都是完美性愛的大忌。幽默感堪稱“調(diào)情佐料”，夫妻說笑逗樂，有益融化嚴肅氣氛，拉近彼此距離。在變換性愛姿勢時不慎跌落床下，無需羞愧難當(dāng)。這時一笑而過往往更加灑脫。
6個“不要”：
1.不要操之過急
男女性驅(qū)動存在快慢差異，夫妻性愛必須做足前戲，才會水到渠成。快慢節(jié)奏的把握應(yīng)視情況而定，時而激情似火，時而小火慢燉。
2.不要認為性愛會“玷污”愛情
這種陳腐觀念必須打破，因為性愛會拉近夫妻關(guān)系，使愛情更甜蜜，婚姻更牢靠。
3.不要認為對前男(女)友管用的方法也適用于現(xiàn)任男(女)友
這可能是性愛中最大的錯誤，在性關(guān)系中千萬不能覺得自己無所不知。
4.不要隨意仿效情愛電影動作
情愛電影中，解開女性緊身胸衣的動作似乎浪漫無比，然而這與現(xiàn)實生活畢竟有一定距離。只要充滿自信，現(xiàn)實生活中的其他服飾完全可取代影片中的豪華性感內(nèi)衣。
5.不要心不在焉
性愛過程中，專注極為重要，在意和關(guān)注伴侶是完美性愛的基石。性愛過程中，還惦記著球賽進展等別的事情，的確最煞風(fēng)景。
6.不要有潔癖
需要適當(dāng)講衛(wèi)生，但不必總是覺得私處“臟”，甚至擔(dān)心體液弄臟床單。有時汗水是很好的催情劑。
（來源：網(wǎng)上）
