“80多斤的瘦子，竟然要降血脂”

身高163，體重47kg，體檢抽血竟然高血脂！平時(shí)主食吃得不多，肉蛋菜吃得比較多。一般都是在家吃飯，上班自己帶飯，很偶爾吃得油膩、重口味一點(diǎn)。12點(diǎn)睡覺(jué)，8點(diǎn)起床，一周運(yùn)動(dòng)兩三次。想不通像我這么規(guī)律的生活，怎么會(huì)有高血脂！

也許是遺傳？爺爺有，爸爸、媽媽都沒(méi)有。查了資料說(shuō)低密度脂蛋白膽固醇偏高會(huì)有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)……超焦慮，還沒(méi)結(jié)婚生孩子，以后咋整？求問(wèn)有什么好方法指導(dǎo)一下我降膽固醇？

有人覺(jué)得樓主這樣的情況是因?yàn)椤暗吞肌钡纳�活�?xí)慣。

有人正在運(yùn)動(dòng)中，希望能降血脂。

高血脂指的是血液中脂質(zhì)成分的異常升高，主要涉及膽固醇和甘油三酯。據(jù)了解，高血脂與胖瘦無(wú)關(guān)。體重輕的高血脂癥患者的病因可能和遺傳、代謝功能異常、飲食與生活方式、繼發(fā)性飲食影響、激素水平波動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)與肌肉量不足等因素有關(guān)。

而且，據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020 年）》顯示，我國(guó) 18 歲及以上居民高脂血癥總體患病率高達(dá) 35.6%！相當(dāng)于每 3~4 個(gè)成年人中就有 1 個(gè)高血脂患者。

很多人認(rèn)為，高血脂就是膽固醇食物吃多了導(dǎo)致的，少吃或不吃不就好了。事情真有這么簡(jiǎn)單嗎？高血脂癥有哪些危害？不同人群如何管理自己的血脂？如何預(yù)防心血管��？這場(chǎng)直播一次性說(shuō)清！掃碼直達(dá)直播間。

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