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V16
勛章 勛章
最后更新于: 2019-06-27 13:59 Android客戶端 |只看樓主
蒜蓉茄子
降壓、降脂、增強(qiáng)血管彈性

茄子是餐桌上常見的美味，它不僅能降血壓、降血脂，還能使心血管保持正常！

茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
做法：
1、茄子洗凈、去蒂，整個(gè)茄子放入蒸鍋蒸15分鐘；
2、取出用小刀劃開成條形，生抽，白糖，鹽用高湯或水調(diào)成汁，淋在茄子上，大蒜拍蓉，蔥切花撒在上面，燒熱油淋在蒜蓉茄子上即可。

醋泡洋蔥
降壓、降糖、擴(kuò)張血管
洋蔥富含的前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。
此外，洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物，并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。


做法：將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧�，切成薄片，放在微波爐里加熱2～3分鐘，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
常吃兩道家常菜，血管年輕不生銹~

常吃兩道家常菜，血管年輕不生銹~

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