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來自：育兒問答

hubwj79

樓主

2013-12-09 3438 0

兩歲半寶寶食譜

兩歲半寶寶食譜 
2歲至2歲半的寶寶，培養(yǎng)良好的進食習慣是非常必要的，首先要做到規(guī)律進餐，定時定量。對于2歲以上的寶寶，應安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的點心。其次不要讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食、吃零食的習慣，達到均衡的飲食結(jié)構(gòu)。除此還要幫助寶寶鍛煉自己動手能力，讓寶寶自己嘗試用勺、碗吃飯。
在寶寶開始逐漸適應正常的飲食后，父母要培養(yǎng)寶寶良好的咀嚼習慣。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過早給寶寶太硬的食物會影響到寶寶的咀嚼習慣，由于太硬的食物超過了寶寶的咀嚼能力，致使寶寶不咀嚼食物，直接就咽了下去，時間久了會養(yǎng)成寶寶不愛咀嚼食物的習慣。有些時候?qū)殞氂捎谄炔患按赝炖锶澄?，不怎么咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教寶寶咀嚼食物，不能急躁。在喂食寶寶的時候，刻意拉長兩口飯菜的間隔時間，讓寶寶有充足的咀嚼時間。
2歲6個月寶寶輔食食譜推薦
蔬菜掛面, 腐乳燒肉,蝦仁西紅柿卷餅,
芝麻南瓜餅, 梨水燕麥片粥,什果米粉

　2歲6個月寶寶飲食注意事項
對于尚處在幼兒期的寶寶，水果的進食不應過多，每天以100～200克水果為宜，相當于一個中等大小的橘子或半個大蘋果。因水果中的主要成分是果糖，果糖攝入太多可造成寶寶的身體缺乏銅元素，從而影響骨骼發(fā)育。且水果含鉀、鈉、鈣、鎂等堿性元素，能中和肉食中的酸性成分對新陳代謝的影響，一旦攝入過多，會破壞寶寶體內(nèi)酸堿平衡，致腹瀉、嘔吐等。
來自：太平洋育兒網(wǎng)

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