寶寶何時(shí)該補(bǔ)鈣？注意寶寶嚴(yán)重缺鈣的三大癥
寶寶何時(shí)該補(bǔ)鈣？注意寶寶嚴(yán)重缺鈣的三大癥狀
寶寶骨骼發(fā)育快，因此對鈣的需求量也會比一般人多。生活中，寶寶通過母乳和輔食會攝入一定量的鈣。但是，這樣的量夠嗎?寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)?警惕寶寶缺鈣癥狀，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)!
注意寶寶嚴(yán)重缺鈣的三大癥狀
1、輕微缺鈣或者缺鈣的早期，寶寶可有以下表現(xiàn)：
①脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧;
②睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧;
③出汗多，與氣候無關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時(shí)也出汗;
④因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時(shí)喜歡搖頭擦枕，時(shí)間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。
2、嚴(yán)重缺鈣時(shí)，寶寶可有以下表現(xiàn)：
①出現(xiàn)抽風(fēng);
②出牙遲(一般小兒生后4～10個月萌出第一顆乳牙);
③會站、走的時(shí)間遲(一般小兒1歲會獨(dú)自站立，13～15個月會獨(dú)自行走)，還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等;
④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶經(jīng)常會感冒、發(fā)燒、拉肚子。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀請去正規(guī)醫(yī)院就診。
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3、寶寶補(bǔ)鈣需要注意什么
①給孩子補(bǔ)鈣前，請先去正規(guī)醫(yī)院檢測孩子體內(nèi)鈣的含量。
②不要聽信某些補(bǔ)鈣品的夸大宣傳。
③補(bǔ)鈣不是越多越好，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
④牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免鈣的流失。
⑤熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。
⑥夜間最需要鈣，而且最容易吸收。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應(yīng)當(dāng)先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。
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寶寶何時(shí)該補(bǔ)鈣？
6個月以內(nèi)需要多少鈣，是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。現(xiàn)代技術(shù)制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補(bǔ)鈣。媽媽奶水不足，應(yīng)該用配方粉補(bǔ)足，也不需補(bǔ)鈣。
枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據(jù)。奕奕一直吃母乳，有時(shí)加一點(diǎn)配方奶粉，回國后補(bǔ)了兩個月的鈣，腦后的頭發(fā)稀疏依舊，因?yàn)樗蝗扁}，枕禿也不是缺鈣引起的。
6個月以后，保證300克牛奶，或相當(dāng)量的奶制品;1-3歲，保證300-400克牛奶，或相當(dāng)量奶制品，再配合均衡的飲食，都不需要補(bǔ)鈣。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下，才考慮使用鈣劑。補(bǔ)鈣量一般每天200-400毫克;鈣劑勿選含香精的品種，以免寶寶養(yǎng)成口味偏好香精的不良習(xí)慣。
適合寶寶的補(bǔ)鈣食譜
如何使寶寶在享受美食的同時(shí)也能很好的補(bǔ)鈣呢?能到只能靠吃鈣制劑嗎，其實(shí)不然，從美食中也能補(bǔ)鈣。下面我們就簡要介紹幾款適合寶寶食用的高鈣食譜，讓寶寶們好好補(bǔ)補(bǔ)鈣。
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骨頭湯
材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結(jié)1小扎，生姜1小塊，酒50克，清水5公斤。
做法：將骨頭放入溫?zé)崴?，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫里的血沫、雜質(zhì)，都要抹掉清洗;將直通骨劈斷，劈開兩片，放入鍋中，加入蔥姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足;用大火燒開，撇去浮沫(根據(jù)肉質(zhì),可能要撇1-2次)，轉(zhuǎn)小火慢慢加溫?zé)?撇去浮沫(根據(jù)肉質(zhì)，可能要撇1-2次)后，轉(zhuǎn)小火燉，然后倒入酒50K左右;
從營養(yǎng)獲取角度考量,在水燒開后可適量加醋，因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi);同時(shí)，不要過早放鹽，因?yàn)辂}能使肉里含的水分很快跑出來，會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美;燉至2-3小時(shí)后出湯，即完成出湯!怎么樣不錯吧.一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用，家庭中可煮1-3小時(shí)左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質(zhì)鮮味、脂肪營養(yǎng)已用盡為止。顏色：湯清而漂油。
豬肝粥
原料：大米100克，豬肝50克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽5克，味精1.5克，料酒、淀粉、蔥花各10克，姜末4克。
做法：將大米洗干凈;豬肝洗凈，切薄片，裝入碗內(nèi)，加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，腌上漿;鍋內(nèi)放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油;鍋內(nèi)放水燒開，倒入大米，開后改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時(shí)，放入豬肝片，繼續(xù)小火煮10-20分鐘，加味精和鹽即可