秋天氣溫逐漸涼爽，這樣的天氣激活了寶寶的身體，生長(zhǎng)發(fā)育變得迅速、新陳代謝也更旺盛，所以媽媽一定要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，給寶寶最細(xì)致的呵護(hù)，特別是制作輔食上！那么，怎樣才能吃出健康寶寶呢？補(bǔ)鈣、提高免疫力、防秋燥輔食大寶典，今天就讓我一一道來~
先來說說補(bǔ)鈣，不少新手麻麻一出生就準(zhǔn)備給寶寶額外補(bǔ)鈣！NONONO，其實(shí)母乳能給6個(gè)月前的寶寶提供完全充足的鈣質(zhì)啦，6個(gè)月后就可以用輔食來補(bǔ)鈣了。俗話說的好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，像乳制品類的牛奶、乳酪、酸奶等；豆制品類的豆腐、豆腐干等；肉類與禽蛋類的羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等；魚類鱈魚、鯽魚；蔬菜類的芹菜、胡蘿卜、黑木耳都是常見的良好鈣來源哦！我經(jīng)常用這些食材做給寶寶吃~
再來，秋季晝夜溫差很大，也是寶寶最容易感染疾病的季節(jié)，所以均衡營(yíng)養(yǎng)的輔食還能幫寶寶提高抵抗力呢。維生素A、B、C、D、E以及礦物質(zhì)中的鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素全都少不了，像是混合蔬菜泥，魚肉泥都是不錯(cuò)的選擇哦！
最后就是秋季干燥，我家寶寶容易上火，常有便便拉不出的情況，想要緩解，媽咪可以給寶寶吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富又易消化不上火的輔食哦！比如蘋果泥，梨泥~
蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌，促進(jìn)消化。梨
生津、潤(rùn)肺、清熱、化痰，同時(shí)去火潤(rùn)肺。還有
雜糧粥，富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能均衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育，更能幫助寶寶消化順暢。再來說說我平時(shí)給寶寶做輔食用的輔食機(jī)吧，是飛利浦新安怡的4合1健康嬰兒輔食機(jī)，是聽了朋友的介紹，在天貓上入的貨，而且機(jī)子的確好用~
像一開始給寶寶做輔食，質(zhì)地需要非常細(xì)軟才行，這個(gè)機(jī)器攪拌功能就能做到，把肉肉也打成細(xì)細(xì)的泥糊哦！而且只要增加或減少攪拌次數(shù)，就能變成不同質(zhì)地的輔食，制作出寶寶不同階段的多樣美食，是不是很方便呀?。?！它的包裝里還會(huì)附贈(zèng)一本各階段的營(yíng)養(yǎng)菜譜，多種多樣還很方便好做呢！看我給寶寶做的蘋果泥，是不是很細(xì)膩??！因?yàn)樗臄嚢韫δ芎軓?qiáng)大，如果要輔食質(zhì)地細(xì)膩就多打幾秒，任何食材包括肉肉都立馬乖乖聽話變成泥，之后寶寶大了長(zhǎng)牙了，可以咀嚼有顆粒感的輔食時(shí)，就縮短攪拌時(shí)間，真是買對(duì)了！
還有一點(diǎn)，它從蒸到攪拌都在一個(gè)料理杯里搞定，做個(gè)輔食又快又方便！而且這個(gè)機(jī)子可以做的輔食容量很大，它多了個(gè)解凍和重新加熱的功能就可以一次做完寶寶吃不了，就放在它自帶的存儲(chǔ)盒里冷藏或冷凍，寶寶要吃了直接把盒子放進(jìn)去加熱解凍就好！超方便~
秋季是收獲的季節(jié)，媽咪可以利用這個(gè)大好時(shí)節(jié)給寶寶科學(xué)合理地調(diào)養(yǎng)，讓寶寶吃得舒服又科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)不上火，收獲寶寶健康可愛的笑容！