我們?cè)谏钪谐苑褚灿幸⒁獾氖马?xiàng)。作為一種大家愛吃的水果，番石榴味道清新，酸甜適中，還對(duì)人體有一定的保健功效，但是番石榴這并不代表我們就能隨意的食用番石榴。我們需要知道番石榴怎么吃更好，我們需要注意哪些事項(xiàng)，這樣才能發(fā)揮出番石榴的營養(yǎng)作用。
（一）食用注意事項(xiàng)
1.番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。
2.常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3.番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。
4.番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進(jìn)排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。
(二)不宜食用人群
1.胃炎患者、痢疾起初者最好不吃。
2.患齲齒的人：石榴吃多了會(huì)上火，會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后及時(shí)漱口。
3.感冒患者、急性炎癥、便秘者慎食。
4.兒童最好少吃，吃多了容易引發(fā)發(fā)熱痰鳴。
(三)其他注意事項(xiàng)
1.石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
2.牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將果實(shí)榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)營養(yǎng)了。