目前市場上小兒飲用水品種繁多，從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，不用消化就能為人體直接吸收利用，純凈的白開水最容易解渴，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。
除母乳喂養(yǎng)外，嬰兒每天每公斤體重20～30毫升水，1～3歲幼兒每天每公斤體重30～40毫升水。可根據(jù)孩子尿色來判斷，正常尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深黃，則表示需要多補充一些水了。
飲食均衡
夏天常常容易讓人食欲減退，不想進食的情況，稱為苦夏。孩子的胃口也不好，家長有時候就給孩子燒非常清淡的食物。結(jié)果一個夏天吃下來，孩子反而營養(yǎng)不良了。
寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
不要吃太多生冷食物
有一次急診室來了個拉肚子的孩子。一天上了4、5次廁所，家長帶到醫(yī)院看醫(yī)生。結(jié)果醫(yī)生一問，孩子吃涼將近一周的涼菜了。期間孩子也吃了不少冰淇淋、冷飲等食物。這樣大量進食寒涼的食物，孩子不拉肚子才怪呢！
還有個孩子一到熱天，放學(xué)回到家第一件是就是打開冰箱拿冰激凌吃，每天要吃2～4支，有時晚上還要喝一罐冰牛奶。近些日子，她老是喊肚子痛，服過鎮(zhèn)痛藥水可緩解，前天腹痛又發(fā)作，額頭冒汗，面色蒼白，家長趕緊把她送到醫(yī)院，醫(yī)生給她做纖維胃鏡檢查，發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)患上慢性胃炎。
胃的表皮有一層粘膜，這層粘液能保護胃。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低，長期過量的冷食物進入胃，會使粘液層受到破壞，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
兒童自控能力較差，并且脾胃的調(diào)節(jié)能力也比較差，而夏天往往喜歡吃冷飲來解暑，幾乎是對冷飲“來者不拒”。因此，作為家長一定要控制10歲以下兒童冷飲攝入量，一般來說，每天吃冷飲不超過150克，最好是分多次吃，不要一次進食太多。
防蚊蟲叮咬的方法要注意
每到夏天有很多皮膚過敏、感冒咳嗽和哮喘的孩子，發(fā)生這些情況的原因卻出乎意料。罪魁禍?zhǔn)拙谷皇且驗槲孟泸?qū)蚊。有個朋友，因為怕孩子被蚊子叮咬，朋友把電蚊香放置比較靠近孩子，結(jié)果晚上孩子出現(xiàn)了嘔吐的癥狀。
目前家庭普遍使用的各種氣霧殺蟲劑、滅蚊片和蚊香等產(chǎn)品，盡管廠商在包裝上都標(biāo)有“對人畜無害”字樣，實際上這些產(chǎn)品大都采用菊酯類的溴氰菊酯作為殺蟲有效成分，對人類身體是有害，尤其是大腦發(fā)育還未完善的嬰幼兒和兒童。驅(qū)蚊產(chǎn)品中的化學(xué)成分會對人類的呼吸道、皮膚黏膜產(chǎn)生危害，而且對年齡越小影響越大。
驅(qū)蚊蟲用蚊帳是最好的。它能把大人和孩子和蚊蟲隔離開，沒有化學(xué)物質(zhì)的污染，是晚上入睡首選防蚊方法。孩子住的房間不要使用殺蟲劑，也不要接觸任何殺蟲劑，包括蚊香。