滑膜炎在我們生活中無(wú)處不在，是很?chē)?yán)重的骨傷科疾病，時(shí)刻威脅著我們的健康，給生活和工作a造成了極大的困擾。人人都知道滑膜炎的可怕，可是很多人對(duì)此病并不是很了解，從而延誤病情，有致殘的危機(jī)。今天就帶大家認(rèn)識(shí)一下滑膜炎，只知道早預(yù)防。巧治滑膜炎的小偏方
滑膜炎的癥狀
1.、輕度滑膜炎
以關(guān)節(jié)疼痛為主，關(guān)節(jié)腫脹不明顯或輕度腫脹，關(guān)節(jié)用力時(shí)疼痛或不適；上下樓時(shí)關(guān)節(jié)疼痛或不適，長(zhǎng)時(shí)行走有關(guān)節(jié)發(fā)熱、發(fā)僵感覺(jué)，疼痛加劇。
2、.中度滑膜炎
關(guān)節(jié)腫脹為主，疼痛不明顯，個(gè)別患者出現(xiàn)肌肉萎縮，癥狀呈現(xiàn)晨輕晚重；下蹲或打彎有不適感，不能長(zhǎng)時(shí)行走。
3、.重度滑膜炎
關(guān)節(jié)腫脹，疼痛明顯，伴有積液、骨刺、游離骨癥狀；走路關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力，跑動(dòng)時(shí)打軟腿、無(wú)法伸屈。
【4個(gè)小偏方巧治滑膜炎】
1、.紅豆+葛根
準(zhǔn)備材料：紅豆50克，葛根12克，桂枝7克，紅棗8-10顆，白糖適量。
具體做法：把紅豆和紅棗洗凈備用；葛根和桂枝洗凈切片；將其一起放入鍋中熬煮，等到快熟時(shí)加入白糖調(diào)味，改為小火，再等個(gè)10分鐘左右就可以了。
2.、花生排骨湯
材料：排骨一大塊，花生米少許，姜，料酒，鹽，陳皮。
用法：先將排骨洗凈處理好，之后先往鍋里加上水，把剩下的食材都要入鍋，接著大火開(kāi)始煮，然后用小火慢慢的熬，直至煮爛就好了。
功效：可以強(qiáng)筋健骨。
3、.無(wú)花果瘦肉湯
無(wú)花果150克，豬瘦肉100克。將無(wú)花果、瘦肉分別洗干凈切成片，加水300ml，煮沸后加入適量鹽，煮到熟透時(shí)，適量味精然后淋麻油。有消炎止痛的作用，能促進(jìn)膝關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。
4、外敷掏寶的古續(xù)滑膜平痛貼，保守治療的不錯(cuò)選擇。
滑膜炎重在預(yù)防！
1. 盡量避免穿高跟鞋走遠(yuǎn)路，高跟鞋會(huì)改變下肢的力線。老年人日?；顒?dòng)中應(yīng)首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生撞擊、磨損。
2. 避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。
3. 長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
4. 體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。