當(dāng)?shù)谝豢跓熚M(jìn)嘴里，大多數(shù)人會感到又嗆又臭，緊接著是劇烈的咳嗽、惡心干嘔......此外，“吸煙有害健康”的常識也是人盡皆知，世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)表明，每2個(gè)吸煙者中就有1人最終死于吸煙相關(guān)疾病。
受周圍環(huán)境影響、迫于社交需要亦或是為了提神醒腦，香煙總在人們不經(jīng)意之間趁虛而入。
一支香煙，長度≤10厘米，重量≤1克。一旦被點(diǎn)燃，至少能產(chǎn)生4000多種化學(xué)物質(zhì)。
人們也許以為偶爾抽一兩根煙不會上癮，但煙霧中的有害物質(zhì)已經(jīng)開始了對身體的控制。
不斷迷惑
尼古丁進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)后，能通過血腦屏障直奔大腦，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這一過程平均只需短短數(shù)秒鐘。它們通過嫻熟的按摩手法迷惑大腦，誘導(dǎo)其產(chǎn)生大量的“快樂物質(zhì)”多巴胺，激活大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，使人感到愉悅、滿足、愜意、放松，甚至飄飄欲仙。
盡管尼古丁在人體內(nèi)的半衰期約為2小時(shí)，很快就會被代謝掉，但當(dāng)血液中的尼古丁含量下降到一定程度，人就會有吸煙欲望，出現(xiàn)心慌、心煩、焦慮、急躁、易怒、注意力無法集中等癥狀。
持續(xù)攝入幾次尼古丁，大腦忙著貪圖享樂，久而久之便會形成惡性循環(huán)，離不開煙霧中尼古丁的陪伴。
終釀大禍
為了讓大腦高興，源源不斷的煙霧進(jìn)入體內(nèi)，隨之而來的有毒有害物質(zhì)中，焦油和一氧化碳最為歹毒。
黏糊糊的焦油在呼吸道到處碰瓷，讓肺黑化。猛吸一口煙霧，約有90%以上的氣溶膠微粒裹挾著焦油被帶到肺中；吸煙后屏氣5秒，氣溶膠在肺部的滯留率達(dá)82%。
刺激氣管、支氣管粘膜煙草中的焦油會使氣管泌物增多、纖毛運(yùn)動(dòng)受抑制，造成氣管支氣管炎癥。
使肺泡壁受損
失去彈性的肺泡，容易膨脹、破裂，形成肺氣腫。
誘發(fā)癌癥若焦油附著在咽、喉、氣管、支氣管黏膜表面，積存過多、過久可誘發(fā)細(xì)胞異常增生，進(jìn)而形成癌癥。
一氧化碳潛入血液中，對血紅細(xì)胞強(qiáng)取豪奪。
一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高數(shù)百倍，當(dāng)它進(jìn)入血液后，會和氧氣“搶奪”血紅蛋白，導(dǎo)致組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等多個(gè)器官產(chǎn)生損傷。
不僅如此，科學(xué)研究證實(shí)，吸煙還會影響眼睛、皮膚、口腔、生殖器官、消化器官等，導(dǎo)致白內(nèi)障、牙周病、勃起功能障礙、消化性潰瘍等疾病。
尼古丁的成癮性很強(qiáng)，甚至超過了酒精和大麻，千萬不要低估它的威力，尤其是自控力弱、好奇心強(qiáng)的青少年人群。
美國明尼蘇達(dá)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，即使初次嘗試吸煙只是“淺嘗輒止”，但如果開始吸煙的時(shí)間越早，成年后吸煙頻率就會越高，戒煙就越困難。
單純靠自制力很難達(dá)到戒煙目的，遠(yuǎn)離煙草危害最直接的做法是
一開始就不要吸。如果你還在吸煙，請
即刻戒煙。
到正規(guī)醫(yī)院戒煙門診接受系統(tǒng)、專業(yè)的治療，配合持續(xù)的藥物、心理、行為等綜合措施，能夠大大提高戒煙成功率。
來源：生命時(shí)報(bào)