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來(lái)自：網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)

健康岐方

樓主

2013-09-21 1197 0

吃出健康

 

【西蘭花炒蝦仁】西蘭花沖洗干凈，在淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后掰成小朵，過(guò)開水焯一下，撈出瀝干；鮮蝦去殼和蝦線洗凈，用生抽、料酒、淀粉抓勻；蒜切末；起鍋熱油，下蒜末，倒入蝦仁炒至變色，把西蘭花倒入，點(diǎn)適量鹽，翻炒片刻即可?？墒箤殞毥∧X壯骨、補(bǔ)鈣、健脾胃

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