吃素的5大好處
1、吃出健康來(lái)。素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國(guó)做過(guò)一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌癥的罹患率是一般人的一半。而且，素食還能起到食療的功效。
2、吃出美麗來(lái)。用素食方法來(lái)減肥相當(dāng)有效，素食能使血液變?yōu)槲A性，促進(jìn)新陳代謝活動(dòng)，從而把蓄積體內(nèi)的脂肪及糖分燃燒掉，達(dá)到自然減肥的目的。經(jīng)常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，皮膚顯得柔嫩、光滑、紅潤(rùn)，吃素堪稱是種由內(nèi)而外的美容法。
3、吃出聰明來(lái)。食素者自我感覺(jué)往往很清爽，似乎人也變得更聰明了。事實(shí)，這并非只是心理暗示的結(jié)果，而是有科學(xué)根據(jù)的。因?yàn)樽尨竽X細(xì)胞活躍起來(lái)的養(yǎng)分主要是麩酸，其次是維生素B，而谷類、豆類等素菜是麩酸和維生素B的“富礦”，一日三餐從“富礦”里汲取能量，可以增強(qiáng)人的智慧和判斷力，使人容易放松及提高專注力。
4、吃出文化來(lái)。素食，表現(xiàn)出了回歸自然、回歸健康和保護(hù)地球生態(tài)環(huán)境的返樸歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純凈的均衡營(yíng)養(yǎng)外，還能額外地體驗(yàn)到擺脫了都市的喧囂和欲望的愉悅。
5、吃出經(jīng)濟(jì)效率來(lái)。通常情況下，素食要比葷食便宜得多，也很少有用素食做成的“大菜”。所以，食素就不必為生猛“大菜”而買單，為錢包減負(fù)，食素不亦樂(lè)乎。
現(xiàn)在社會(huì)，誘惑太多，各種聚餐、美食，所以有些人選擇去辟谷，來(lái)讓自己的身體獲得放松，當(dāng)然這種全辟谷的方式，價(jià)格也是不菲啊，一般人都承受不了這樣的經(jīng)濟(jì)和時(shí)間上的壓力。
當(dāng)然，素食還可以有一種方式，將他們?nèi)咳诤铣梢恍“郏缓鬀_調(diào)食用，來(lái)代替全辟谷，這也是辟谷，而且可以得到很好的效果，也能幫助身體進(jìn)行排毒、排濕、調(diào)理，使得人體更為健康，讓身體所有細(xì)胞都重生一遍！
不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這種方式或者方法，反正我跟周圍的朋友是吃的不亦樂(lè)乎，哈哈~