近年來(lái)一直有許多新聞報(bào)導(dǎo)指出，生活中電子產(chǎn)品的藍(lán)光會(huì)傷害眼睛，那什么是藍(lán)光呢？藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成哪些影響？孩子又應(yīng)該如何正確使用電子產(chǎn)品呢？那今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)藍(lán)光那些事！
短波藍(lán)光是波長(zhǎng)處于400nm-480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線。該波長(zhǎng)內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的
黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼底健康。藍(lán)光誘發(fā)致盲眼病。
在這里，特別提出一點(diǎn)，藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光，真正有害的是400到440以內(nèi)的藍(lán)光，而480到500納米之間的藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)，對(duì)人體反而是有益的。而且短波藍(lán)光是不是一定會(huì)對(duì)人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強(qiáng)度與照射時(shí)間有關(guān)，當(dāng)照度達(dá)到一定程度后，持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上，才有可能對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。
生活中的藍(lán)光來(lái)源包括，手機(jī)、電腦、平板等，但最大來(lái)源是太陽(yáng)光，若是長(zhǎng)時(shí)間直視陽(yáng)光，可能會(huì)造成黃斑部病變、眼睛干澀等情形。另外，像是居家裝設(shè)的LED燈或近期很流行的內(nèi)含LED燈的故事機(jī)，有家長(zhǎng)詢問(wèn)，內(nèi)含的藍(lán)光是否會(huì)對(duì)眼睛造成危害？基本上只要有通過(guò)合格檢驗(yàn)的產(chǎn)品都不會(huì)，這類故事燈藍(lán)光量低，色溫也在4000K以下，爸媽可以通過(guò)產(chǎn)品標(biāo)示得知，若仍很擔(dān)心，于暗室使用時(shí)也可關(guān)閉燈光，避免影響孩子睡眠。
1、藍(lán)光危害一：損傷眼結(jié)構(gòu)
有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡。光敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的晶狀體會(huì)吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障，而大部份的藍(lán)光會(huì)穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無(wú)法有效抵擋藍(lán)光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。
2、藍(lán)光危害第二：引起視疲勞
由于藍(lán)光的波長(zhǎng)短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無(wú)法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。
3、藍(lán)光危害第三：影響睡眠質(zhì)量
藍(lán)光會(huì)抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差。這也能解釋為什么在睡前玩手機(jī)或者平板電腦，會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。
當(dāng)然也不是所有的藍(lán)光都對(duì)眼睛有害，真正有害的是400到440以內(nèi)的藍(lán)光，而480到500納米之間的藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)，對(duì)人體是無(wú)害的。