次數(shù)：5—10次
5、手指沿手掌通過，然后迅速張開。
次數(shù)：5—10次
6、輪流使每個手指向側(cè)面張開，距離盡可能張大。
注意：本練習可連續(xù)反復多次，但不得使手指過分疲勞。
7、各指靠攏，然后使第三和第四指分開。
次數(shù)：5—10次
8、與上一個練習相同，只是使二、三和四、五指分開，讓三和四指并攏。
次數(shù)：5—10次
9、逐個使各指在第二關(guān)節(jié)處彎曲成直角。如果注意力高度集中，第二關(guān)節(jié)可達到異常堅實的程度，第三關(guān)節(jié)則相反，十分松弛，假如用另一只手的手指擊它，它只是震抖幾下之后又歸復原處。
次數(shù)：5—10次
10、輪流使各手指在第三關(guān)節(jié)上彎曲。要做到這一點不可能不使第二關(guān)節(jié)彎曲，甚至其余各指也都可能彎曲。
次數(shù)：5—10次
注意：彎曲度不應超過50度—60度，因為超過這個角度就不可能把注意力集中在第三關(guān)節(jié)上。
針對于單個手指的靈活度及力量訓練
1、逐個將手指從第一關(guān)節(jié)上抬起，抬起之后迅速放松。
次數(shù)：5—10次
2、從第一關(guān)節(jié)上使拇指彎曲。
次數(shù)：5—10次
蒙臺梭利說：“通過日常練習”，兒童充滿了自信，但是這并不意味著他已經(jīng)變得完美，而只是意味著感覺到了自己的能力，而且躍躍欲試。
手指操游戲需要左右手共同完成，因此有利于左右腦協(xié)調(diào)，而高效率的活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦活力。