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朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，天暫時沒下雨，水溫還是與昨天一樣14度，下水涮了500米，上來簡單沖個澡，洗澡水溫不錯，身體很快回暖了，穿衣出門，到單位先用早餐，然后到樓里來報道并開始加分分。
今天周二，本周后面幾天全都有陰雨，雙休應(yīng)該會暫停，下周可能會有幾天晴好天氣的吧！

2017-03-21

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，天下雨，氣溫有點小冷，水溫沒大變化，池里水質(zhì)不錯，下水涮了500米，感覺還不錯，上來洗澡水給力，身體回暖很快，擦干后用了護膚品，穿衣出門上車，停車場里車太多了，而且大部分是僵尸車，給我們這些每天來早鍛煉的人造成了不少的麻煩，好不容易將車開出來，一路上倒是暢通無阻，到單位泡好茶，來樓里報道了。
今天22日周三，這幾天還是繼續(xù)有雨的吧，現(xiàn)在多下點，清明節(jié)應(yīng)該有幾天晴好天氣。

2017-03-22

朋友們，大家早上好！
今天早上起得早，趕到城東公園航模露天池時天才剛亮沒多久，下水涮了500米，早早洗好澡了，穿衣出門到單位，到最佳停車位，既可停車也可洗車，將愛車沖洗清爽，干干凈凈，因為預報說今天沒雨，洗車目的是將這幾天小區(qū)停車位上面掉下來的松針沖一沖，一些夾縫中很難清理的地方，只有用水才能沖洗。用過早餐來樓里報道了。
昨天晚上繼續(xù)到CJL游泳館帶學員學習自由泳，經(jīng)過幾次課程，一些學員的打腿已經(jīng)熟練許多，上肢動作也在練習當中，昨天的課程還增加了換氣練習，幾個進步快的學員，我已經(jīng)讓他們開始做配合練習了。
今天23日周四，時間過得蠻快，本周過去大半了。

2017-03-23

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)起早到城東公園航模露天池游泳，氣溫水溫均無大變化，下水涮了500米，放松游的，游完上來簡單沖澡穿衣出門上車，到單位時間還蠻早，先用早餐，開電腦，到樓里報道加分分。
昨晚在CJL游泳館帶學員學自由泳，進展很順利，學員們都很認真，練習了打腿，上肢動作和換氣，幾個進步快的學員已經(jīng)可以在水面配合練習單邊劃臂游進了。
今天24日周五，天還是下雨，明后兩天應(yīng)該會晴的吧！

2017-03-24

朋友們，大家上午好！
今天周末，早上照常去城東公園航模露天池游泳，雨停了，風幾乎感覺不到，水溫無變化，下水涮了500米，洗澡水不錯?；氐郊矣迷绮?，整理家務(wù)，一會兒準備帶著小朋友去景區(qū)走動走動……

2017-03-25

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，氣溫水溫都有所上升，下水涮了500米，簡單沖個澡，穿衣出門回到家，上午忙乎一點家務(wù)事情，一會兒午餐后下午外面，去景區(qū)走走，帶上小朋友，來一次小小的踏青活動。

2017-03-26

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，水溫還是15度，但身體感覺似乎不止，下水涮了500米，還想繼續(xù)再多游會兒，轉(zhuǎn)念一想還是算了，畢竟還在春寒，不敢戀戰(zhàn)太久，上來沖個澡，穿衣出門上車，到單位路上暢通無阻，7點零一點點就在公司停車場了，時間還早，順便將愛車沖洗干凈，這幾天應(yīng)該不會下雨，是個洗車的好天氣。
今天27日周一，新的一周又開始了，本周將會有六個工作日，然后是清明小長假。

2017-03-27

朋友們，大家早上好！
早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，今天起的比往日更早，到航模大概6點才剛過，泳池里第一批游的泳友還沒全部起來，更衣室里熱鬧啊，我泳好泳褲來到池邊，稍事活動就下水開涮，今天水溫為16度上下，為今年由冬轉(zhuǎn)春以來最高的一天，剛下水時有點冷，50米后就適應(yīng)了，今天涮了600米，游到后面越來越感覺好，應(yīng)該游1000米沒問題，但一是時間關(guān)系，二是春寒原因，不敢戀戰(zhàn)太久，起來簡單沖個澡，今天的洗澡水溫太給力了，都不敢開到最熱就已經(jīng)有點燙皮膚了，棒??！到單位用過早餐，到樓里來轉(zhuǎn)悠一圈，開始加分分。
今天28日周二，明天開始有幾天下雨，氣溫也會隨之下降。

2017-03-28

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)起大早趕到城東公園航模露天池游泳，氣溫有升高，水溫還在16度，但身體感覺似乎又有提高，下水涮了600米后，再加了200米放松，總共800米，洗澡水溫挺棒的，到單位停好車，先上樓里來報道，一會兒去用早餐，然后開始一天工作。
今天29日周三，本月還剩最后幾天時間，轉(zhuǎn)眼一季度也快過去了，4月2日到4日為清明小長假。

2017-03-29

你好，孫教練，清明節(jié)后回來想學習游泳，想跟你咨詢下。
我之前跟朋友有去游泳館兩次，會閉氣 之前朋友指點摸瞎游過10米左右！

2017-03-29

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