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朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)在城東公園航模露天池游泳，天下小雨，水溫舒適，與昨天沒變化，下水涮了800米，洗澡水溫很給力，幾位泳友都在說，沒想到熱水將要停止供應的時候水溫會這么好，按延遲半個月算，明天過了后，這個冬泳季的洗澡水電加熱將停止，后面的日子里，游完泳洗澡的熱水只能依靠僅有的兩臺太陽能來供應了，而來游泳的人多，到時間肯定是不夠的，大家只能將就了，估計能洗上溫水就不錯了。
今天30日周四，本周將工作到周六，才能享受小長假。

2017-03-30

好啊，給你私信了，到時間聯(lián)系我吧

2017-03-30

朋友們，大家下午好！
今天忙乎一天，到現(xiàn)在才有空上樓里來報道加分分。早上還是去城東公園航模露天池游泳，水溫沒變，但氣溫下降明顯，下水涮了600米，洗澡水不錯，但過了今天就沒有電加熱了，明天還不知會怎么樣，或者可以適度減少游程，以免身體回暖太慢。
昨晚在CJL游泳館帶學員學自由泳，進展順利，效果還不錯，幾個進步快的同學，已經(jīng)能不借助器材游進了，技術(shù)動作還不太穩(wěn)定，再有一到兩堂課，應該能完成學業(yè)，其他學員加油！
明天進入四月了，后面連著三天清明小長假，應該會很忙，幾個地方都得去哦……

2017-03-31

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，氣溫有所回升，水溫沒啥大變化，下水涮了600米，上來沖澡，洗澡水停止電加熱，淋在身上太冷啊，呵呵，懷念熱水?。『唵蜗匆幌戮筒粮缮眢w，穿衣出門上車，到單位才7點剛過，將車停在洗車位，拿洗車工具將愛車洗得锃光發(fā)亮，里外收拾干凈，準備明后天外出掃墓。
今天4月1日愚人節(jié)，單位正常上班，周末與清明小長假對調(diào)，后面是連著三天休息。

2017-04-01

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)到城東公園航模露天池游泳，下水涮了800米，洗澡水溫有點低，連溫水都說不上，穿衣出門來到池邊看溫度計，顯示為18點5度，怪不得水里游了800還沒覺得怎么冷，可見這連續(xù)幾天高溫對池水的影響之大了。
清明小長假三天，因忙于去幾個地方掃墓時間下水游泳，今天來水里泡泡，感覺還是不錯的。小長假三天，除掃墓外，還順便帶老父親旅游，蠻開心的。
今天四月五日周三，本周后面只三天工作日，想想都舒心……

2017-04-05

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳，水溫為19度稍稍超出點，感覺比昨天更舒服，下水涮了1000米，一面順便與泳友們交流了一下泳技和心得，上來沖個涼水澡，穿衣出門。這幾天氣溫升高了，早上也就不開車改騎電驢去游早場，來回時間反而更節(jié)約，游好泳回到家才7點10左右，在家用過早餐，到單位上班還是電驢，找個最佳位置充上電，到辦公室收拾完畢，到樓里來報道加分分。
今天周四了，本周只三個工作日，后面又是雙休，覺得很爽吧！

2017-04-06

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)在城東公園航模露天池游早場，水溫與昨天一樣，氣溫稍有回落，下水開涮，1000米后上來，簡單沖個涼水澡，穿衣出門，天熱起來了，洗完澡一般不用護膚品，簡單一點，來去路上也都是電驢，既方便又快捷，時間節(jié)約許多?；氐郊矣眠^早餐，到單位上班，家到單位其實只有公交一站多點路，電驢幾分鐘就到了，想想那些每天在上班路上奔波的人，我也該知足了哦！
今天四月七日周五，空氣質(zhì)量優(yōu)，明后兩天雙休，生活真美好……

2017-04-07

朋友們，大家下午好！
今天早上繼續(xù)去航模露天池游早場，游完泳回到家用過早餐，與家人去外游逛了一大圈，回到家去買了點菜，剛回到家，先上樓里來報道，然后準備晚餐了。
大家雙休愉快！

2017-04-08

朋友們，大家早上好！
今天早上天下雨，但照例起早趕到城東公園航模露天池游泳，水溫變化不大，氣溫下降厲害，換好泳褲來到池邊，稍事活動就下水開涮，去蛙泳回來自由泳，涮了800米后，腿夾8字板自由泳作為放松，上來沖個涼水澡，身上還是冷的，回到家用早餐，然后到單位上班。開始工作之前，先來樓里報道加分分了。
今天10日周一，新的一周又開始了，今天還是有雨，氣溫維持在低位，明天開始天好轉(zhuǎn)，氣溫會有所回升。

2017-04-10

朋友們，大家早上好！
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳。雨不下了，但氣溫還是有點涼，水溫還是舒適的，在池邊活動一會，提伸筋骨和關節(jié)，尤其是肩關節(jié)，許多人因為愛好游泳而得了游泳肩，特別是經(jīng)常自由泳的泳友，如果下水前關節(jié)沒有活動開，加上動作不規(guī)范，很容易將肩關節(jié)及周圍肌肉拉傷，所以說下水前的活動應該是必不可少的。今天我涮了1000米，洗澡水幾乎就是自來水，簡單一點吧，穿衣出門回家用早餐，然后到單位上班了。
今天四月十一日周二，后面幾天應該天氣都不錯的，包括雙休日，大家可以提前安排活動了。

2017-04-11

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