來自：瑜伽地帶
你的美是什么？你的美并不是你的身份：當(dāng)你保持你男子氣時，你是一個美好的男人。你的美不是你有什么樣子：你是一個女人，如果你不能保持你的女性特質(zhì)時，就不美了。而你如果不保持人性的時候，你什么也不是。仁慈，仁慈，你是容光煥發(fā)的自我，這就是人human的字面意思。Hue-光環(huán)。現(xiàn)在你是光環(huán)，現(xiàn)在你是光芒。但是如果沒有光芒，沒人認(rèn)識你。你是暗沉的。
---Yogi Bhajan
經(jīng)過夏季，秋季，連續(xù)三期早課120天的持續(xù)，伙伴們在早課結(jié)束后也紛紛尋找保持這股能量的方法。不時有人詢問冬季早課什么時候開始，早課能不能一直開？
為什么早課如此吸引人？讓人連續(xù)40天，80天，甚至120天的早起，5:00之前就安坐在教室？早課的共修不同于個人在家的練習(xí)，團(tuán)體里是大家一直成長。個人很難堅(jiān)持完整和持續(xù)的早課，伙伴們之間無需言語，大家每日默默的到來，每一個體式和唱誦都認(rèn)真努力的完成，對自我承諾的踐行是一種無形的支持，彼此陪伴，相互鼓舞。
在這個過程中，對自我的思考，觀察和覺知，向內(nèi)的探索，都給予自己力量去成長，去提升，成為那個自己更喜歡的人，自己渴望變成的樣子。對家人的關(guān)心，對朋友的支持，對工作的勤勉……一切的一切，因早課而升起的勇氣，美好和能量，在生活里像冬日的太陽，溫暖著身邊的每一個人。
這一次，被認(rèn)為是最艱難的冬季早課我們將連續(xù)兩期早課，80天，挑戰(zhàn)你想象中的困難和不可能，去擁抱勇敢自己。見證每一個清晨的美好，在挑戰(zhàn)的整個冬天，激發(fā)并散發(fā)你的光芒。
本期早課主題：激發(fā)&散發(fā)你的光芒
冬，一年之終，
是收藏的季節(jié)，也是內(nèi)化和轉(zhuǎn)化的季節(jié)。
在這個內(nèi)化并轉(zhuǎn)化之時，讓我們一起，相互陪伴，
由身體練習(xí)和唱誦冥想練習(xí)開始，培養(yǎng)更深的覺察，
面對自己，面對內(nèi)心，
更深地去看向自己的模式，
獲得生活和生命的深層轉(zhuǎn)化，
激發(fā)并且散發(fā)出你的光芒！
邀請你來，參加80日不間斷團(tuán)體早課，
朋友們互相的陪伴與支持，
一起來探索和發(fā)現(xiàn)，
看一看自己，看一看生命，
看一看80天結(jié)束，是否對自己和生命有更深的洞見？
期待你來挑戰(zhàn)寒冷的冬日早課，激發(fā)并散發(fā)出你的光芒。
注：本期早課，我們還將分享並製作養(yǎng)生早餐，讓我們一起，發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，和夥伴一起完成各種養(yǎng)生早餐，包括各種中式清粥小菜，西式點(diǎn)心水果等，早課後，帶著滿滿的能量投入到自己的生活中。40天，將會是創(chuàng)意、美好和轉(zhuǎn)換蛻變的相聚、分享和學(xué)習(xí)。
也歡迎並鼓勵遠(yuǎn)距離的夥伴，可以帶上鋪蓋卷兒，前一晚住在館裏，直接早起早課~
“什么是早課？它是有承諾的祈禱。是你想做，必須做，也一直在做著的事。做Sadhana可實(shí)現(xiàn)自我充實(shí)。做Sadhana不是為了取悅某人或獲得什么。Sadhana是一個帶出最好的自己的一個個人的過程?！?nbsp;Yogi Bhajan
Sadhana的意思是每天的靈性練習(xí)。是全部靈性努力的根基。是個人的、個體的靈性練習(xí)。是你圓滿生命目標(biāo)使用的主要工具。
Sadhana意指你持續(xù)不斷地清理自己的意識，使你的內(nèi)在與無限連接。每天面對這個世界之前，幫自己一個忙，調(diào)整你的神經(jīng)系統(tǒng)，協(xié)調(diào)自己與至高的內(nèi)在之我。它包括體位練習(xí)，冥想、唱誦和祈禱。
在被稱作“芬芳的幾個小時”的時間里（太陽升起前2.5小時），太陽與地球成60夾角，Sadhana中投入的能量的效應(yīng)將最大化。你的世界是安靜的。在繁忙的一天到來前，更容易冥想和集中。
Group Sadhana 團(tuán)體靈性練習(xí)，我為人人，人人為我。你的身體是神的廟宇，你的靈魂是內(nèi)在的神圣的Guru。因此，你早起、冥想、唱誦，做練習(xí)，呼喚你的精神，調(diào)節(jié)呼吸，這樣你們就共同進(jìn)入團(tuán)體意識中。你們以這樣的方式幫助彼此。Sadhana中的團(tuán)體意識就是互相幫助。假如我想睡覺，而另一個人不睡。假如，在整個團(tuán)體中，哪怕有一個人在某一刻為神敞開，我們都將在他的敞開中得到祝福。這是最重要的。假如一個人以心與靈魂進(jìn)入Sadhana，我們都將獲益。這是團(tuán)體Sadhana的力量。
“清晨起來做Sadhana不意味著你會成為神。不，清早起來，你將成為你！”1993年6月27日
“一天又一天，你做Sadhana，什么也沒發(fā)生。但是你不是帶著貪婪去做Sadhana。你做Sadhana，帶著承諾的品質(zhì)，戰(zhàn)勝你的懶惰、假我和愚蠢。這就是Sadhana。我們做Sadhana不是為了得到任何東西?！薄端磕甏慕處煛返?45頁。
“當(dāng)一個人清早起來做Sadhana，你知道什么會陪伴他嗎？所有的天使，圣人都來了，他們的靈魂飛到這些地方，聆聽神的唱誦?！?977年10月4日
【地點(diǎn)】：西湖區(qū)西溪路西溪和景529-6、7號，喜舍瑜伽藝術(shù)生活空間
【時間】：冬季第一期：11月10日—12月19日
冬季第二期：12月20日—1月28日
清晨 5：00—6：45
【教師】：由Livdeep Kaur郭老師，沈老師等共同帶領(lǐng)。
【費(fèi)用】：早課共修只需支付每人次40元的場地和茶水、養(yǎng)生早餐費(fèi)，40天共計(jì)1600元，
已參加過早課的會員每人次35元，40天早課共計(jì)1400元。兩期早課連報，80天共計(jì)2600元。
邀請您，團(tuán)體早課，給自己一個鄭重的承諾，並且為自己的承諾負(fù)起責(zé)任。所以早課一旦開始，不予退費(fèi)和補(bǔ)課，如開課前有特殊情況，可予以退費(fèi)或者延至下期早課。名額有限，如有需要，請盡早聯(lián)系，報名以繳費(fèi)成功為準(zhǔn)。
請知悉，並感恩大家的理解與支持。
【帳號】：支付寶或微信:13355715780
【諮詢】： 13355715780，15305816335
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