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來(lái)自：瑜伽地帶

靜園天目山路

樓主

2017-02-09 861 0

練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間

對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一些基本的瑜伽常識(shí)你必須先了解。首先就是練瑜伽的最佳時(shí)間，其實(shí)是練瑜伽的注意事項(xiàng)，懂得了這些瑜伽常識(shí)后，你才能更安全更有效地達(dá)到練習(xí)瑜伽的目的.
練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間
　　18:00-20:00
　　因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運(yùn)動(dòng)會(huì)變得輕而易舉
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