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中國10大武打明星，個(gè)個(gè)都名氣不小，且實(shí)力不虛！

中國十大武打明星 武俠一直是華人地區(qū)長盛不衰的民族文化,同樣功夫動作電影也一直是高票房的保證,接下來我們一起看看榜單中有沒有自己喜歡的武打明星吧！吳京全國武術(shù)冠軍，李連杰師弟隨著《戰(zhàn)狼》系列的成功，使吳京邁進(jìn)一線巨星行列。他的出道就被譽(yù)為李連杰的接班人。不過早些年名聲并不很大，但是他一直以武術(shù)見長，也是以打星定位，現(xiàn)在卻成為一線巨星。 樊少皇一線打星——樊少皇樊少皇，十三歲正式學(xué)習(xí)武術(shù)。隨后進(jìn)入娛

與人比武的交手要訣，想要實(shí)戰(zhàn)的朋友必看！

在街頭格斗搏擊臨戰(zhàn)時(shí)的交手要訣，是武林先輩經(jīng)多年的實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)而積累的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶。學(xué)者如得之、明之并悟之，則受益無窮。一、凡與人交手，務(wù)要先定自心，不可失之忙追。蓋定而后能靜。任敵人手舞足蹈，我唯靜以待之，蹈其隙以乘之。兵法所謂以靜制動。 二、凡與人交手，務(wù)要壯起膽來。蓋膽者心之輔，膽壯則心亮，手腳自不忙亂。此兵法所謂'將有謀，而士卒從令'。 三、凡與人交手，不可掉以輕心。敵弱于我，亦要小心翼翼，不可欺

形意拳要怎么做，才能練出“東西”？

有些東西必須得在練習(xí)過程中才能體悟明白，用文字是很難說清楚的。比如劈拳前腳外撇，有的門派說45度，孫祿堂說盡可能往外撇，誰說得在理呢？前手拳起來眼睛要盯著小指頭，為什么盯著小指頭呢？神光指引！前手拳用小指頭指引外翻與前腳外翻是一體的，翻到一塊去，就翻出來一種東西，很整的東西。右手上來盯著食指，為什么盯著食指？和盯著小指頭一樣，都是個(gè)指引的作用，同時(shí)還有個(gè)挑通經(jīng)絡(luò)的作用。上手劈打與下手回帶也是一塊的

武術(shù)實(shí)戰(zhàn)中的力量有多強(qiáng)？你知道嗎？

搏擊中的力量是一種要經(jīng)過特殊訓(xùn)練的技能，它是一種活動中的力量，不同于其他體育項(xiàng)目中的“死力”、蠻力，既要有實(shí)質(zhì)的力量，也要有閃電般的速度，是力量和速度的共同體。各種搏擊術(shù)都有自己的訓(xùn)練方法，中國武術(shù)在前年的實(shí)戰(zhàn)總結(jié)中，更有自己獨(dú)到過人之處的一套訓(xùn)練體系，下面我想就各國的搏擊術(shù)和中國武術(shù)做一下對比僅供大家參考。西方的拳擊是一種簡單實(shí)用的拳法，拳擊自誕生之日起，就一直有人宣揚(yáng)“力量訓(xùn)練有害論”。這種聲

千古一會——1929年國術(shù)大競技

1929年深秋杭州“國術(shù)游藝大會”，可稱為千古一會，它總攬神州精武，武藝兼長，是為后人仰慕的盛事。1929年初中央國術(shù)館副館長李景林信致各國術(shù)館，發(fā)起全國武術(shù)各門派的實(shí)際較量，以辯中國武術(shù)之精華。各國術(shù)館紛紛響應(yīng)，并由實(shí)力雄厚的杭州國術(shù)館承辦。這次大會是我國現(xiàn)代最有影響的武杰實(shí)際交手的大會。我們根據(jù)絕本整理出這份珍貴史料以饗讀者，讀者借此可以對三十年代中國武壇的風(fēng)云人物一覽無余。 （一）云集杭城

很多人都在說甄子丹不行，其實(shí)他的功夫同樣非常厲害！

甄子丹出生于武術(shù)世家，母親就是知名武術(shù)家，他本人也從小就酷愛武術(shù)，也受家人熏陶學(xué)習(xí)武藝，可以說有天然的功夫底子，功夫肯定不弱。甄子丹出生于廣東的一個(gè)武術(shù)世家，自小就接觸太極拳等傳統(tǒng)武術(shù)和西洋拳術(shù)，甄子丹接觸過各種風(fēng)格的武術(shù)，后來喜歡上自由搏擊，被送到北京什剎海體育運(yùn)動學(xué)校訓(xùn)練。這所學(xué)校出了很多武打明星，比如李連杰、吳京和吳彥祖等人。在學(xué)習(xí)過這么多風(fēng)格的武術(shù)，肯定還是很厲害的。在母親的武術(shù)氛圍中成長

武術(shù)、武功、武學(xué)、武道，你現(xiàn)在還停留在哪個(gè)階段？

在各類搏擊賽事如火如荼的今天，世界各種搏擊術(shù)也開始在中國大地廣肆傳播，各類拳種都得以證名，但唯有中國武術(shù)在搏擊賽場上無一戰(zhàn)績。 你可以說爭強(qiáng)斗狠乃莽夫?yàn)橹�，中國人處下不爭，但并非本末倒置，忽略武術(shù)的根本，這便是愚者自愚的表現(xiàn)。 老子曰：“知人者智，自知者明，勝人者力，自勝者強(qiáng)�！蔽湫g(shù)也一樣要了解對方，更要了解自己，戰(zhàn)勝自己才是最強(qiáng)的。 武術(shù)是門文化，它集藝術(shù)、技擊、醫(yī)術(shù)、

晨練雖然好，注意方法更重要！錯(cuò)練沒準(zhǔn)會沒病找病！

晨練，當(dāng)然是希望身體更加強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病�？扇绻�天天用錯(cuò)誤的方式，不僅起不到鍛煉的效果，甚至……相當(dāng)自毀！這樣晨練=找病+短命！1.天不亮就去晨練 每天的日最低氣溫一般出現(xiàn)在凌晨五點(diǎn)左右，長期在低溫環(huán)境里鍛煉，也易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等。最好等太陽升起后、有明顯暖意時(shí)，再外出晨練。2.晨練前不喝水 人經(jīng)過一夜睡眠，早上起床時(shí)相應(yīng)缺水。晨練前不喝水，會加重缺水，造成血液濃度上升，導(dǎo)

“八戒”練武應(yīng)牢記！它們究竟是什么？又該如何戒？

在中國傳統(tǒng)文化背景中誕生、發(fā)展起來的中華武術(shù)，有著濃厚的文化特色，其共有的顯著特點(diǎn)是內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)�。如果想練好武術(shù)應(yīng)遵守這其中應(yīng)有的八戒。一戒：不加選擇　盲目習(xí)練 根據(jù)20世紀(jì)80年代統(tǒng)計(jì)，中國武術(shù)共有一百多個(gè)拳種，每個(gè)拳種都有其顯著的獨(dú)特風(fēng)格。演練要求各異，有的講究松柔舒緩，有的講究剛強(qiáng)迅猛，有的要求沉穩(wěn)渾厚，有的要求輕靈敏捷，且拳種習(xí)練分布，具有顯著的地域特色。初學(xué)者應(yīng)根據(jù)本人喜

七星劍，因?yàn)闊釔�，所以�?jiān)持。

武齡6個(gè)月，喜歡劍這項(xiàng)全身心的運(yùn)動。感謝師傅的指點(diǎn)教導(dǎo)。

練拳達(dá)到上乘功夫是這種感覺

練習(xí)拳架是內(nèi)家拳入門之路。拳架是我們練功的工具，所以首先我們要懂得使用這工具。 在學(xué)拳的初期談不上練甚么內(nèi)功，目的是熟習(xí)拳架的線路及架式，線路是拳架招式的變化與連接，是要在動態(tài)中找出自己中心及身體保持圓勢身法。在此同時(shí)要將太極拳的身法要求一點(diǎn)點(diǎn)融入拳架內(nèi)，慕求時(shí)常保持中正安舒，再而身體可以支撐八面構(gòu)成一個(gè)立體圓球。 在這階段的主要目標(biāo)是練好身法與拳架招式，其次便是建立一些四肢內(nèi)動的意識及體會。身法

形骸付空冥

形骸付空冥

身體若出現(xiàn)這幾種狀況，不妨來試試太極拳吧！

我們都知道，太極拳能讓練習(xí)者在不知不覺中平心靜氣，身心結(jié)合。上海體育學(xué)院的研究報(bào)告指出，太極拳對人體血壓、血糖、心肺功能、大腦、脊柱及老年人的平衡能力都能產(chǎn)生積極的影響，并能提高人體抵抗力。這樣一種健身方式，只要是身體和關(guān)節(jié)能夠自如活動的人，都適合練習(xí)。專家建議，以下五類人如果習(xí)練太極拳，將會更加有益。01慢性肌肉損傷 美國國家健康研究專家表示，中國太極拳這一古老的強(qiáng)體健身方式，能夠有

這2大功夫，在傳統(tǒng)武術(shù)中，是以腿法出名的！

中國傳統(tǒng)武術(shù)中有兩大腿法，一是山東臨清的潭腿，另一個(gè)就是河北肅寧的戳腳。 戳腳是一種以腿為主的拳術(shù)，有“北腿之杰”之稱。主要腿法有踢、撩、飄、點(diǎn)、見端等。 在身法上要求中正，靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發(fā)，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯，又常與地趟動作相配合。 拳法有“八根”、“九枝”兩派。“八根”多下盤腿法，“九枝”多上盤腿法。一步一腿，一步一腳，連環(huán)踢打，手腳并用。 戳腳分文、武兩種趟子