當你的小嬰兒喜歡你的程度超越這個星球上其他任何人時，你覺得欣慰嗎？然而現(xiàn)在，雖然你的孩子長大了，但當你無論何時獨自去衛(wèi)生間不帶他時，他都感覺要崩潰了。每天早上你去上班前，都要進行一場母子／母女分離的苦情戲，內(nèi)心是掙扎的，我有體會，能夠理解同為人母的感受。當時恨不得不去上班了，就在家守著這個脆弱的小東西吧，母愛泛濫啊！
他的依賴似乎完全是強迫性的。忍耐一下，他正在經(jīng)歷分離焦慮，那是幾乎所有孩子在早期幾年都要經(jīng)歷的一個發(fā)展階段（有時不止一次）。值得慶幸的是，它不是永久性的。
為什么會發(fā)生分離焦慮大約6個月左右，你的寶寶開始意識到你和他是分開的，這意味著你可以離開他。他也有能力進行“具象思維”，這意味著他可以在自己的腦海中想象那些不再可見的物體（比如你）。換句話說，看不見不再意味著心不想。（這也是為什么他會在“躲貓貓”的時候有一個緩沖）當你的孩子進入學步期，他發(fā)展出對獨立的強烈動力，但他仍然需要你堅定的支持。所有這一切都會導致一種恐懼：當你不在時他害怕是你拋棄了他。
目前還不清楚為什么一些孩子在經(jīng)過這個階段時幾乎沒有哭泣而其他孩子卻耗費了很長時間。無論什么原因或強度，你應該很高興知道你的孩子總會度過這個階段。然而什么時候呢？這個時間說不好。分離焦慮往往在孩子學步期的幾年逐漸出現(xiàn)和消失。但大多數(shù)專家認為，孩子需求的高峰期出現(xiàn)在18個月到2歲半之間。到3歲時，他應該完全擺脫分離焦慮期了。同時，這里有一些提示和技巧幫助您的孩子平穩(wěn)度過這個時期。
應該怎么做
· 當你離開時和孩子揮手道別這是一個簡單的策略，但卻是許多家長忽視的一點。相反，他們害怕會引起孩子的哭鬧，總是試圖在孩子轉(zhuǎn)移注意力到其他事物上時，偷偷溜出房子，大錯特錯！這種方法可以免去你看著孩子哭泣的痛苦，但這事實上會加劇孩子的分離焦慮。如果你的孩子認為他稍不注意你就可能在任何時刻消失不見，他將不會讓你離開他的視線。
夜間的分離也同樣如此。一些父母為了避免整夜的折磨，在保姆到來之前就把孩子放下來過夜。這一切都好，如果他不醒來話。但假如他醒了呢。你不會想讓他驚嚇或者害怕的醒來卻發(fā)現(xiàn)你走了吧。
· 幫助你的孩子向前看雖然你的孩子的溝通能力仍然受到有限的詞匯量的阻礙，但是他理解的遠遠超過他能說的。因此，提前和孩子溝通你離開這件事。確保你的孩子知道你要去哪里，什么時候回來。你也許還需要給他更詳細的信息，比如誰會照看他，他可以期待參加什么樣的活動。
到最后，以極大的熱情聊起孩子的保姆也很重要。你的孩子向你尋求安慰，如果你這么說，“我覺得貝拉特別有趣，你不覺得嗎？”他就會傾向于同意。估計一下你們的對話他能理解多少，然后用簡單的問題問他，如“爸爸和媽媽要去哪里呀？”或者“爸爸媽媽出去吃飯的時候誰過來照看肯尼呀？”
· 態(tài)度樂觀分離焦慮不只是孩子的事情，你也可能會對事先知道的分離感到焦慮。但是，如果你表現(xiàn)出了你的恐懼，你的孩子幾乎一定也會受到影響。此外，一個戲劇性突然離開只會加劇你的孩子的不安全感。所以嘗試保持平靜和積極，即使他情緒很激動。平靜和孩子交談，向他確保你很快就會回來。
為了保持現(xiàn)狀，嘗試使用詼諧的告別語，比如“一會兒見，小鱷
魚”或者其他各種昵稱。使你的孩子對“一會兒見，小鱷魚”形成行慣性的反應，也將有助于使孩子分心。
· 嘗試一個過渡對象給孩子一個能想起爸爸媽媽的東西也能幫助孩子應對你離開的時間，所以當你出去時，給他一個個人的紀念品。可能只是一張照片，一件你的舊毛衣，或是專門給他戴的小別針。雖然作為一個不斷的提醒，這些小物件也可能會起到相反的效果。所以請保姆觀察孩子是否對這個小物件很焦慮。一個安全的物品，比如一個毯子，一個填充動物玩偶，甚至他自己的拇指-也能成為安慰的來源。
· 玩“給感覺命名”的游戲對你的孩子來說，對情感的理解仍然需要幾年的時間，但是他可以學會給他的感覺貼上簡單的標簽。當你的孩子開始恐慌，告訴他：“我知道你對媽媽的離開很難過。你現(xiàn)在的感覺被稱為“思念”，當媽媽離開她時就有了思念的感覺。”
“有時候，孩子需要只是一個表達恐懼的方式。”
兒童心理學家唐納德·弗賴德海姆說。他是美國俄亥俄州克利夫蘭兒童早期發(fā)展的舒伯特中心的負責人。教他給自己的感覺命名，有助于緩解焦慮。
· 逐步過渡如果你晚上需要離開孩子一個人出去，請保姆提前半小時到家里來。這樣能給他們倆足夠的時間相互熟悉，你可以在一邊平靜的看著他們。如果你打算雇傭孩子的長期看護，你可能需要請一到兩天的假或者可以叫看護周末過來，你作為第三者來一起參與一些活動。當你的孩子看似與他的保姆相處很開心時，你就可以退居幕后了。如果你的孩子給你拿了本書看，例如，轉(zhuǎn)而向他“你怎么沒看出來瑪麗是不是想和你一起讀這本書呢？”或者，如果他想要你抱抱，建議他是不是能讓新的看護抱他。
有些孩子很粘人，只要媽媽（或爸爸，看誰是主要照顧者）的選擇項，他們就可能不會給新看護一個機會。因此，如果可能的話，讓第二順位的照顧人在其中穿針引線。”這事發(fā)生在白天在托兒所的時候，“弗賴德海姆說，”當爸爸把孩子放下時，孩子立刻跑去玩了，但當媽媽試圖離開時，孩子就哭成淚人了。“對于這些孩子，如果不那么有效的家長充當中間人，這個過渡會更順利的。
· 同時出去當你的孩子離開時，再見總是更容易。和你留下他離開相反，當你出門時請保姆帶孩子去公園或者出去散步。確保你的孩子知道你也會出去。否則，當他回到家發(fā)現(xiàn)家里空空如也，他會加倍的不安。
· 讓他參加一個活動在你離開前，讓你的孩子和他的照顧者全神貫注于一個活動，在你離開之前。當?shù)搅四愠霭l(fā)的時間，給孩子一個快速的吻別，然后徑直出門。他可能仍然會哭，但是這個活動可以在你離開后作為一個分心之術(shù)。
· 讓他學會自己解決沒有父母愿意讓自己的孩子承受不必要的悲傷，但是應對分離是你的孩子將來在生活中勢必要學會的管理技能之一。有時候什么也不做就是最好的建議，尤其是如果你已經(jīng)盡力了。“學習解決問題是孩子發(fā)展階段的重要任務，”Freidheim說，“你的孩子不得不理解以后他會有很多不高興的時候。”
如果你的孩子太過黏人，以至于你去另一個房間他都會反抗。如果你總是不斷地屈服于他的要求的話，這將使這種情況更加糟糕。如果你知道他是安全的，那么不妨讓他哭一會兒。實事求是的說，之后再安撫他告訴他一切都好，然后繼續(xù)做任何你想去做的事情---不要感到愧疚。
