懷孕9周——注意事項
恭喜你！進入了第9周，從現(xiàn)在開始，胚胎就可以被稱作胎兒了。小家伙現(xiàn)在大概長2.2-2.5厘米。有膜覆蓋著寶寶的眼睛，而且閉得很嚴(yán)，要到27周時才會睜開。胚胎的小尾巴已經(jīng)消失，現(xiàn)在所有器官、肌肉、神經(jīng)開始工作。手腕變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，胎兒胳膊已經(jīng)長出，兩手彎曲并相交。腿在變長，腳已能在身體前部交叉。寶寶的肌肉開始發(fā)育，可以做輕微運動，他不斷地動來動去，不停地變換著姿勢。孩子的四肢在生長，但是她的手臂和手比腿和腳發(fā)育成熟得快，實際上，他的手看起來仍然像“手槳”，但很快會變成清晰地手指。
你現(xiàn)在的子宮已增大了2倍，大概有網(wǎng)球那么大。隨著子宮逐漸增大，準(zhǔn)媽會感覺到整個身體都在發(fā)生變化。雖然你的體重沒有增加太多，但是乳房脹大了不少，乳頭和乳暈色素加深，腰圍也增加了很多。你可能常感到腿部緊繃發(fā)疼，腰部酸痛。
你的頭發(fā)和皮膚也在發(fā)生著細微的變化。你可能感覺頭發(fā)很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，記住一定不要吹風(fēng)、燙發(fā)或染發(fā)。惡心、嘔吐的不適感讓你很難高興起來，有時你會感覺自己很孤獨，其實大多數(shù)的準(zhǔn)媽也處于這種狀態(tài)。
本周重要事項
1、輕度浮腫：孕媽媽的“腫”問題是孕期最常見的現(xiàn)象。雖然浮腫多發(fā)生于孕后期，但是也有不少孕媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況，特點是晨輕暮重，經(jīng)過平臥休息，一般都有減輕。
2、乳房護理：乳頭變得很敏感和柔軟，可以嘗試穿運動胸罩，會感覺舒服很多；堅持每天清洗乳頭，保持乳房清潔。實際上，從懷孕初期到分娩后，準(zhǔn)媽媽的乳房經(jīng)歷著一系列的變化，孕媽媽只有精心呵護，才能保證小寶寶日后充足的“糧倉”。
3、痤瘡：約2%-5%的孕婦皮膚易長痤瘡，尤其是在前三個月。含有水楊酸、維生素A或類固醇的產(chǎn)品可能有副作用，會傷害到孩子。向醫(yī)生咨詢，哪些護膚品對于孕婦是安全的。
4、呵護你的頭發(fā)：由于荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛發(fā)都會發(fā)生變化。為適應(yīng)發(fā)質(zhì)的變化，孕媽媽要注意日常的護發(fā)工作，頻繁換洗發(fā)香波和護發(fā)素是不能少的哦！
5、注意補水：現(xiàn)在孕媽媽需要喝大量的含微量氟的水，這樣會得到充足的氟化物、鈣、和磷，這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發(fā)育。
6、更換胸罩：由于乳房急劇增大，你現(xiàn)在需要重新購買適合的胸罩。孕婦選擇胸罩和普通的女性會有一些區(qū)別，了解下吧！
7、保證充足的睡眠：孕媽媽每天最好能夠保證9個小時的睡眠，如果有條件，最好每天能有1小時的午睡，只有休息好了，孕媽才有可能保持愉快的心情，保證寶寶健康生長。
8、孕婦奶粉：孕婦奶粉對胎兒大腦、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都很有好處。孕媽媽可以按照孕婦奶粉的說明，每天兩次，早晚各一次來飲用。
