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更新于2016-08-10 10:11:45
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    寶寶上火怎么辦?寶寶上火,是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。不管是大人還是小孩,幾乎都經(jīng)歷過(guò)上火的癥狀。不過(guò)寶寶的身體比較嬌弱,發(fā)現(xiàn)寶寶上火之后要謹(jǐn)慎調(diào)理,以免引發(fā)其他疾病。平常生活中,我們要注意寶寶的飲食,應(yīng)該清淡為主,避免上火。要少吃油炸類食物,可以有效預(yù)防寶寶上火哦![s2022]
寶寶上火怎么辦?寶寶為什么上火?
    一、寶寶上火的原因[s2021]
    1、陰陽(yáng)不調(diào)
    中醫(yī)認(rèn)為,小兒為“純陽(yáng)之體”,陽(yáng)有余而陰不足,容易出現(xiàn)陰虛火旺、虛火上升的狀況。事實(shí)上,寶寶的“火”通常都屬于實(shí)火,一般由于吃得過(guò)多,導(dǎo)致胃火發(fā)生。
    2、病邪入侵
    孩子容易“上火”,有個(gè)主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩,免疫系統(tǒng)脆弱,各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機(jī)侵入寶寶的身體,一旦病邪滯留在體內(nèi),就容易“郁而化火”了。
    3、由便秘引發(fā)的“上火”
    孩子牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細(xì)的食物,攝入的纖維素相對(duì)較少。而平時(shí)高蛋白、高熱量食物進(jìn)食比較多,如果健身運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)又較少的話,就容易導(dǎo)致胃腸消化障礙,積食成滯,郁積于胃腸中發(fā)生便秘,從而導(dǎo)致化熱、化火。另一方面,孩子本身的腸道蠕動(dòng)功能弱,消化液的分泌較少,易導(dǎo)致便秘,這是虛火內(nèi)燥的常見(jiàn)表現(xiàn)。
寶寶上火怎么辦?寶寶為什么上火?
    二、寶寶上火怎么辦[s2002]
    1、選擇母乳喂養(yǎng)。寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量,因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄,因(yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨撸_(dá)8-12g/升或更多,其種類多達(dá)130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在于腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會(huì)讓寶寶上火。
2、注意日常飲食。飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)搭配,多吃水果,適當(dāng)吃一下火的食品。媽媽平時(shí)對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。
    3、培養(yǎng)寶寶喝白開(kāi)水的習(xí)慣。補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分,同時(shí)也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
    4、合理的起居作息。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,會(huì)引起上火。
    5、注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓寶寶保持愉快的心情。也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓寶寶過(guò)度疲勞。
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