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最后更新于: 2024-04-11 13:22 IP歸屬地：浙江 |只看樓主

叉開腿坐是最健康的坐姿……是真是假？｜謠言終結(jié)站
是真是假弄不清？

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辟謠

硬核打假 用辟謠  不聽 不信 不傳謠
多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

——即使坐姿正確，也要避免久坐

相關(guān)報(bào)告指出，久坐是最易觸發(fā)骨關(guān)節(jié)不適的場(chǎng)景，占比高達(dá)77%。久坐人群極易發(fā)生腰椎關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩頸關(guān)節(jié)等部位的酸脹、僵硬和疼痛，有時(shí)還伴隨著咔噠、噼啪的異響。即便坐姿對(duì)了，也要避免久坐。坐1小時(shí)，就起來活動(dòng)一下，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，如頸肩部拉伸動(dòng)作、胸背部拉伸動(dòng)作、腿部拉伸動(dòng)作等。不方便活動(dòng)的時(shí)候，也要盡量站起來，哪怕是隨意走幾步，去喝一杯水，都可以緩解久坐帶來的身體傷害。

來源：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組


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