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夏季養(yǎng)生

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夏季保健的三大方法

來(lái)自不敢相信12015-7-7 健康公社 > 健康之家

夏天天氣炎熱，容易上火，要注意的地方實(shí)在太多了，一個(gè)不小心，就會(huì)讓病毒侵入，影響生活工作。1、夏季保健——多進(jìn)稀食防上火夏天要防止上火，除了生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合外，飲食進(jìn)補(bǔ)是立夏的一大主題。首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合;飲食宜清淡，忌...

夏季養(yǎng)生小知識(shí)

來(lái)自熙顏曦2016-7-19 吃喝玩樂(lè) > 飲食養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生小知識(shí)

夏季養(yǎng)生很重要！下面請(qǐng)跟小編來(lái)get 新技能吧 1、龍眼-補(bǔ)氣的佳品。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除...

夏季飲食注意事項(xiàng)

來(lái)自chensj56222012-8-3 健康公社 > 健康之家

炎炎夏季，使人容易出汗，鹽分損失多，所以可多吃一些鹽以固本，例如早上喝杯鹽開水。涼菜里可以加些醋，醋屬于酸味，酸主收斂，可以固表。酸還可以開胃。很多人夏季貪涼，一味吃冷飲，冰鎮(zhèn)水果，若隨意吃，時(shí)間久了，身體肯定會(huì)出問(wèn)題。夏日心旺腎衰，最后必定傷脾。夏季多吃青菜...

炎熱夏天牢記4點(diǎn)不生病

來(lái)自農(nóng)家孩兒2016-6-23 健康公社 > 健康之家

炎熱夏天牢記4點(diǎn)不生病

炎熱夏天牢記4點(diǎn)不生病，盛夏之際，飲食除了講究衛(wèi)生、預(yù)防腸道傳染病外，還得念好“均、堿、水、清”四字訣。營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡　　夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大，同時(shí)人體活動(dòng)增加，對(duì)能量的需求也較冬天多，因此應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，做到不...

夏季養(yǎng)生小常識(shí) 怎么喝綠茶

來(lái)自活在當(dāng)下5552014-5-2 健康公社 > 兩性

綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用。　　喝綠茶防曬近日，美國(guó)有一項(xiàng)研究指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分...

【夏季養(yǎng)生】夏季應(yīng)該如何防病養(yǎng)生

來(lái)自斑馬斑馬睡著了2019-6-11 健康公社 > 健康之家

在多姿多彩的夏季，各種各樣的疾病稍不注意就會(huì)找上門來(lái)，所以夏季防病養(yǎng)生最重要，今天小編為大家?guī)?lái)的話題便是：夏季容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題、夏季喝什么好、夏季養(yǎng)生常識(shí)，希望可以幫助朋友們健康度過(guò)這個(gè)炎熱又危險(xiǎn)的夏季。夏季容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題炎熱的夏季，稍不注意就會(huì)讓疾病找上門來(lái)，...

夏季時(shí)令蔬菜之--冬瓜

來(lái)自eculife12013-7-22 吃喝玩樂(lè) > 飲食養(yǎng)生

這幾天，上海的最高氣溫都達(dá)到了37℃以上，在這樣的炎炎夏日中，你是否在為吃什么菜而煞費(fèi)腦筋？當(dāng)季的無(wú)公害蔬菜絕對(duì)是你最佳的選擇，不僅實(shí)惠，而且健康養(yǎng)生哦~~今天為大家推薦的一款夏季時(shí)令蔬菜是：冬瓜別名：東瓜，枕瓜，白冬瓜，水芝、地芝、白瓜、濮瓜。性味：涼，甘淡。功用...

夏季吃五瓜，身體頂呱呱

來(lái)自一只流浪的飯盒2014-6-30 吃喝玩樂(lè) > 飲食養(yǎng)生

炎炎夏日，酷暑難當(dāng)。夏季吃“五瓜”，即苦瓜、冬瓜，黃瓜、絲瓜、西瓜，健康頂呱呱。這五種瓜都有三個(gè)特點(diǎn)：一補(bǔ)水分，二解暑熱，三有營(yíng)養(yǎng)，正是我們夏季飲食所需。1、苦瓜苦瓜，性寒味苦，是夏日飲食之良菜。苦瓜的苦味既清熱解毒、明目祛暑，又清心醒腦、緩解疲勞，還健脾開胃、增...

7種食物讓你夏天不上火

來(lái)自小鬼啊1232013-7-23 健康公社 > 健康之家

7種食物讓你夏天不上火

夏季天氣燥熱，不少人都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長(zhǎng)痘、口腔潰瘍等癥狀。這些外在表現(xiàn)其實(shí)是體內(nèi)“著火”的訊號(hào)，必須引起重視，及時(shí)對(duì)癥下藥。上火會(huì)導(dǎo)致熱毒在體內(nèi)堆積，身體抵抗力下降，容易誘發(fā)多種疾病。那么夏季上火怎么辦，飲食養(yǎng)生讓你輕松滅火。夏天多吃荔枝、桂圓、杏...

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