水果沙拉屬于意大利餐,主要原料是蘋果、梨等,口味是酸甜,工藝是拌,制作難度屬于中級。水果沙拉含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì),大量的水分和纖維質(zhì),可促進(jìn)健康、增強免疫力。
補鈣高手,多吃以下食物,就能從膳食中補足鈣。奶制品。以牛奶、酸奶為代表的奶制品不僅鈣含量豐富,而且吸收率好,是膳食中鈣的最佳來源。除了直接喝外,牛奶和酸奶也是非常好的烹調(diào)幫手,比如和面時加牛奶更筋道、蒸雞蛋時加口感更滑嫩、煮粥加味更香,酸奶可以代替沙拉醬來做水果沙拉...
了廳堂”,這是對傳統(tǒng)女人的贊美,對于年輕時尚的美食達(dá)人王小美來說,也是如此。每天早上起來,為老公做早餐成了王小美最開心的事。就像昨天早上,王小美做了三明治給老公,一層面包,一層芝士,一層腌肉,一層西紅柿片,一層面包,用微波爐一熱。另加牛奶一杯、煎蛋兩個、涼拌水果沙拉...
我這個東方媽媽的心靈手巧,給孩子長長臉,我決定親手制作!! 最能體現(xiàn)萬圣節(jié)的元素就是南瓜了,我們現(xiàn)從簡單的面具開始吧!考慮到別的孩子帶的面具都是魔鬼啊之類的,我們專一的走南瓜造型吧,帶南瓜面具,提著南瓜燈,多霸道啊!除了應(yīng)景的面具,還給她買了好幾樣的水果,做水果沙拉...
山楂。一般人都普遍偏愛口感比較甜的香橙、西瓜、獼猴桃、火龍果等。其實這類酸味的水果有助于長壽,因為這類酸性水果中含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,這些有機(jī)酸可以促進(jìn)鐵等礦物質(zhì)的吸收,使人體的礦物質(zhì)元素得到補充,讓身體保持健康活力。如果覺得實在是吃不下的話,可以做成水果沙拉...
配上水果沙拉,晚餐就醬子吧
對身體有害,如果瘦的人也對這些食物大吃特吃,不僅不會有增重的效果,有可能因為營養(yǎng)的缺乏會更加消瘦,這就得不償失了。 4、多吃水果水果甜酸適口,開胃消暑,能補充水分、維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物以及生物活性物質(zhì),對身體很有益。家中的水果、蔬菜做成水果沙拉...
必需的微量元素! ⊥扑]食譜:咖喱土豆泥。土豆蒸熟去皮,做成土豆泥,咖喱塊放入鍋中加適量清水融化,放入土豆泥拌勻。 晚食果。晚餐不宜吃太多,熱量要嚴(yán)格控制。先吃些酸味水果可以解油膩、助消化。水果熱量低,其平均熱量僅為同等重量面食的1/4! ⊥扑]食譜:酸奶水果沙拉...
早餐水果沙拉晚餐肉末四季豆+蒸蛋
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