蕎麥面最顯著的地方莫過于蛋白質(zhì)含量超高，氨基酸配比合理且豐富，普遍高于其他糧食作物。同時蕎麥面中第七營養(yǎng)素——膳食纖維，對與人體的新陳代謝循環(huán)顯著，可以美顏、瘦身、預(yù)防多種慢性病，還具有很好的營養(yǎng)保健作用。 蕎麥中的蛋白質(zhì)是由l2種氨基酸結(jié)合而成，其中的8種氨基酸人...
“膳食纖維是既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量的多糖。也因為這樣，在很長一段時間內(nèi)，膳食纖維被認(rèn)為是一種“無營養(yǎng)物質(zhì)”而長期得不到足夠的重視。 隨著營養(yǎng)學(xué)和相關(guān)科學(xué)的深入發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)了膳食纖維具有很多生化性質(zhì)：纖維可以清潔消化壁、增強(qiáng)消化功能、防止脂肪堆積、緩...
我們都知道，膳食纖維是對我們身體有益的，能夠促進(jìn)腸胃消化，是不少減肥人士的首選。其實，膳食纖維除了有改善便秘這一功能外，還有很多作用哦，但是，膳食纖維雖好，一天也不可補(bǔ)充大量，否則只會適得其反，下面一起來具體看一下吧。 膳食纖維片的作用： 1、輔助消化：膳食纖維被...
。用于菜肴有“紅豆冬瓜湯”等。由于紅豆淀粉含量較高，蒸后呈粉沙性，而且有獨(dú)特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團(tuán)面點的陷料�！〖t豆中含有多量對于治療便秘的纖維，及促進(jìn)利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外�！〖t豆還含有較多的膳食纖維...
膳食纖維一般不易被消化，主要來自于植物的細(xì)胞壁，包含纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色，可以預(yù)防各種心血管疾病。膳食纖維片的主要功能成分是膳食纖維，因此膳食纖維片的作用就完全依靠膳食纖維來發(fā)揮的。 膳食...
哺乳期寶寶所有的營養(yǎng)都是通過媽媽的乳汁獲取，媽媽若膳食纖維攝取不足，乳汁的質(zhì)和量就會減少，還會出現(xiàn)便秘、痔瘡、和鈣質(zhì)流失等癥狀，這對寶寶營養(yǎng)的吸收是不利的。有效補(bǔ)充膳食纖維能保持消化系統(tǒng)的健康、有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、通便、清腸健胃的益處，只有媽媽營養(yǎng)攝入充足寶寶才能健康成...
孕婦補(bǔ)充膳食纖維十分有必要，因為孕婦在懷孕后，身體可能會產(chǎn)生一系列變化，便秘就是其中之一。孕婦不能采用藥物來解決便秘問題，那么，最有效的方法就是補(bǔ)充膳食纖維啦。膳食纖維有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素；纖維素體積大，進(jìn)食后可刺激胃腸道，使消化液分泌增多和胃腸道蠕動...
自己整理的資料分享下，希望可以幫到大家哈�。∵m當(dāng)增加膳食纖維的攝入量對改善糖尿病有益。<1> 高纖維食物可以延緩餐后食物的消化吸收，延緩血糖的升高和血糖水平，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用。<2> 能減緩糖尿病患者的饑餓感。<3> 有效刺激消化...
超過肝臟的負(fù)荷量，脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中。脂肪容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！毒素使肝功能降低便秘、發(fā)燒、胃痛、黃疸、脾腫大、食欲不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌紅斑、消化道出血，容易出現(xiàn)青斑、脖子或胸部有蜘蛛狀的血管瘤。膳食纖維...
哺乳期的媽媽一般都是被家里人呵護(hù)備至，吃的都是大滋補(bǔ)，而很多媽媽卻因為吃得太過豐盛而導(dǎo)致身材走形，腸胃不適等癥狀。其實，哺乳期的媽媽要適當(dāng)補(bǔ)充一點膳食纖維，膳食纖維有利于媽媽身材的恢復(fù)以及防止便秘等現(xiàn)象的出現(xiàn)，下面一起來看看哺乳期怎么補(bǔ)膳食纖維吧。 哺乳期怎么補(bǔ)膳...
寶寶吃膳食纖維可以促進(jìn)咀嚼肌的發(fā)育，并且有助于小兒牙齒與下頜的發(fā)育。膳食纖維可促進(jìn)腸蠕動，從而加速分糞便從腸腔的排出，這樣就減少了糞便中致癌因子與腸壁接觸的機(jī)會;同時膳食纖維可吸收大量的水分，增大了糞便的體積，降低了致癌因子的濃度，從而具有防止、減少結(jié)腸癌之功效。...
約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當(dāng)作“營養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。 每周食用高纖維食物2～3次。米糠和麥糠中的膳食纖維...
高粱烏米的是東北種的高粱生病了，長出來的一種食用菌。高粱長出烏米，就意味著高粱不能產(chǎn)小米，但是依然有很多人去高粱地里尋烏米，找到了很是欣喜，并認(rèn)為這是大自然給予的禮物。烏米營養(yǎng)豐富，口感好，采摘下來的烏米，把外皮剝開，生著即可食用。當(dāng)然有的人家會把它放在簾子上在鍋里...
五谷雜糧主要包括谷物、豆類、薯類等3大類。五谷雜糧這類食物，特別是谷類食物和豆類食物，從古至今都是中國人傳統(tǒng)食品的主食。人們?nèi)粘Ｋ璧拇蟛糠譄崮芗跋喈?dāng)數(shù)量的B族維生素和礦物質(zhì)，均來自此類食物，既經(jīng)濟(jì)又有益于健康。 營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，最好的飲食其實是平衡膳食。平衡膳食的第一...
也是人的天性。不過因為血糖高，只能長期忍受著吃不好，吃不飽的痛苦。那高血糖人群的日常食譜應(yīng)該是什么樣的？營養(yǎng)專家為高血糖人群開出的健康食譜中的一種就是苦蕎面，而上一道苦蕎掛面正是您的最佳選擇。上一道苦蕎掛面不僅含有56%的苦蕎粉，還含有以專利技術(shù)提取出的小麥膳食纖維...
纖維食品素有“生命綠洲”之稱。近年國際食品結(jié)構(gòu)正朝著纖維食品的方向調(diào)整。在歐美市場，應(yīng)用膳食纖維減肥已經(jīng)流行了許多年，在日本、韓國膳食纖維的減肥品銷量不斷增加。膳食纖維之所以會備受青瞇，是由膳食纖維的多方面營養(yǎng)功效所決定的。膳食纖維能減少能量的攝入。它能再胃腸內(nèi)直接...
鉀是我們身體中必不可少的礦物質(zhì)，對我們的身體有著很重要的作用，媽媽們要注意各方面營養(yǎng)的均衡，補(bǔ)充鉀也是必不可少的，那么，含鉀高的食物有哪些呢？吃什么補(bǔ)鉀比較好呢？下面就給大家詳細(xì)介紹一下含鉀高的食物有哪些。 含鉀高的食物： 含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，...
我們把“弘揚(yáng)有機(jī)膳食，傳播健康養(yǎng)生”作為永恒的使命，以“健康、快樂、富足、自由”為價值觀，以讓七十億人更健康為己任，探索和研發(fā)有機(jī)食品，弘揚(yáng)中華養(yǎng)生文化，發(fā)展生命健康產(chǎn)業(yè)，形成了有機(jī)膳食產(chǎn)銷結(jié)合的產(chǎn)業(yè)化發(fā)展之路。啟德以...
纖維食品素有“生命綠洲”之稱。近年國際食品結(jié)構(gòu)正朝著纖維食品的方向調(diào)整。在歐美市場，應(yīng)用膳食纖維減肥已經(jīng)流行了許多年，在日本、韓國膳食纖維的減肥品銷量不斷增加。膳食纖維之所以會備受青瞇，是由膳食纖維的多方面營養(yǎng)功效所決定的。膳食纖維能減少熱量的攝入。它能再胃腸內(nèi)直接...
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