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鄭多燕減肥

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【堅(jiān)持】想減肥的妹子都進(jìn)來(lái)吧，目標(biāo)20斤�。�！

來(lái)自赤時(shí)慕妮2013-3-8 咖啡教室 > 美體班

【堅(jiān)持】想減肥的妹子都進(jìn)來(lái)吧，目標(biāo)20斤�。。�

動(dòng)：散步半小時(shí)04.07早：水煮雞蛋一個(gè)，牛奶一罐中：美極土豆泥晚：3片牛油面包，花生醬，一罐酸奶，泡椒黑木耳榨菜，哈密瓜04.08（早上稱(chēng)120斤）早：清明團(tuán)子，牛奶一罐中：雞爪一小個(gè)，胡辣湯半杯，老齡1個(gè)，橙子一個(gè)晚：泡椒黑木耳榨菜，酸奶，哈密瓜運(yùn)動(dòng)：鄭多燕減肥...

好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)，好好減肥

來(lái)自浮力小米2013-9-16 咖啡教室 > 美體班

好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)，好好減肥

恨不得馬上也重新開(kāi)始我的減肥之路，那天是姨媽的第一天。關(guān)于piu和鄭多燕，因?yàn)閱?wèn)的人比較多，我也不知道19樓可不可以亂發(fā)鏈接，就不發(fā)鏈接了。我是優(yōu)酷上找的，不過(guò)畫(huà)質(zhì)一般般吧，最近某寶花了3元錢(qián)入了瑜伽，鄭多燕，PIU，還有什么倫巴，拉丁之類(lèi)的，高清哈，還有鄭多燕減肥...

求教：鄭多燕減肥餐有用嗎？

來(lái)自冰天雪地7122014-9-25 咖啡教室 > 美體班

求教：鄭多燕減肥餐有用嗎？

年過(guò)好了，開(kāi)始減肥吧！

來(lái)自康球泥2012-1-31 咖啡教室 > 美體班

兩晚餐蘋(píng)果一個(gè) 走路一小時(shí)體重1-3149.82-149.42-248.62-3 48.6 2-4 48.2 2-6 48 2-7 47.9 2-8 47.9 2-9 48 2-16 48.22-17 48.22-20 47.22-23 47.6(開(kāi)始跳鄭多燕減肥...

從今天開(kāi)始減肥了。。。寫(xiě)一下日記見(jiàn)證（第一篇）

來(lái)自老虎和豬豬2012-7-31 咖啡教室 > 美體班

所有的東西又得重新來(lái)過(guò)，再接再勵(lì)吧~！今天翻出此貼也是給自己再激勵(lì)一下，繼續(xù)走上減肥之路。。。。。。 7。31日早上稱(chēng)的體重61.8KG，早上吃3個(gè)小壽司，6個(gè)小葡萄，水一杯；中午：米飯一小碗，兩個(gè)小雞腿，四季豆晚上：蕃茄一個(gè)，菜少許，飯后散步，睡前鄭多燕減肥...

我的減肥血淚史-以此警告女孩們不要吃減肥藥

來(lái)自愛(ài)笑的楠楠2016-3-28 咖啡教室 > 咖啡大教室

了2斤，我來(lái)沒(méi)來(lái)及高興 ....我就開(kāi)學(xué)了然后沒(méi)有樓梯可以爬了 ,我又回到了122 ，但這一次我再也沒(méi)有信心忍受酸痛的全身重新開(kāi)始高強(qiáng)度的爬樓了。曾經(jīng)多少個(gè)夜晚翻來(lái)覆被腿醒，多少次腿酸的睡不著終究還是斷了運(yùn)動(dòng) 效果沒(méi)有了還是122 第四次：網(wǎng)上買(mǎi)的鄭多燕減肥...

增肥容易減肥不易且減且珍惜

來(lái)自2898900312014-5-22 咖啡教室 > 美體班

增肥容易減肥不易且減且珍惜

腩……反正整個(gè)人都是松松垮垮的沒(méi)精神。過(guò)完年，又出去胡吃海喝了一通，又重了6斤。變成106了。可惜體重不能代表什么，身邊也有好友同事說(shuō)，是時(shí)候要塑身了，不能肉那么松松垮垮的了，而且長(zhǎng)期節(jié)食減肥對(duì)身體健康也沒(méi)有好處。于是我控制食量的同時(shí)，跳了兩個(gè)禮拜的鄭多燕減肥...

120斤的胖妞40天減8斤，減的不多，但看上去瘦了一圈！

來(lái)自六月患者2013-9-25 咖啡教室 > 美體班

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120斤的胖妞40天減8斤，減的不多，但看上去瘦了一圈！_0

120斤的胖妞40天減8斤，減的不多，但看上去瘦了一圈！_1

120斤的胖妞40天減8斤，減的不多，但看上去瘦了一圈！_2

120斤的胖妞40天減8斤，減的不多，但看上去瘦了一圈！_3

鄭多燕減肥多久見(jiàn)效？鄭多燕減肥操真的有用嗎？

來(lái)自簡(jiǎn)單就是幸福12042018-4-10 咖啡教室 > 美體班

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【減肥日記】從大媽到菇?jīng)鋈A麗的轉(zhuǎn)變

來(lái)自快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng)2014-11-21 咖啡教室 > 美體班

【減肥日記】從大媽到菇?jīng)鋈A麗的轉(zhuǎn)變

B有個(gè)5天，而且BB很好，不過(guò)我現(xiàn)在在恢復(fù)飲食，周一到周五照樣番薯，周六周日就米飯加蔬菜加葷上面說(shuō)的都是飲食比較多，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)※親們要運(yùn)動(dòng)減肥，要選自己喜歡的，不是說(shuō)我跳繩減下來(lái)，你們也跟風(fēng)，堅(jiān)持不久的1、鄭多燕我看很多微博、論壇上，鄭多燕減肥...

《我是大美人》鄭多燕減肥操完勝！

來(lái)自相當(dāng)?shù)哪懶?/span>2012-9-27 咖啡教室 > 美體班

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《我是大美人》鄭多燕減肥操完勝！_3

我要減肥！身高163體重62有跳鄭多燕減肥成功的達(dá)人請(qǐng)進(jìn)

來(lái)自lizlmy2013-1-24 咖啡教室 > 美體班

想請(qǐng)教那些跳鄭多燕減肥成功的達(dá)人們，是一天跳一集還是要全跳完？？或者有其他經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)介紹��！從大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去5年了，體重從原來(lái)的106飛奔到了現(xiàn)在無(wú)法直視的123我覺(jué)得工作是很大的原因，平時(shí)一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，下班遲，晚飯吃的也遲，而且遲吃飯還有一個(gè)弊端，就...

開(kāi)八我用一個(gè)春天從110斤減到100斤的各種方法和效果！

來(lái)自冬夜暖情2013-5-4 健康公社 > 健康之家

幅擺動(dòng)。你可以想象一下公園里老年人鍛煉時(shí)走路的樣子，很夸張的。所以很多上班時(shí)要精心著裝的姐妹大概就不適用我這招上班走路法了，可以下班回來(lái)做或者利用在家的時(shí)間做做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。另外，走完之后要拉筋，就是做做伸展運(yùn)動(dòng)，不能立刻就坐下休息了哦，會(huì)長(zhǎng)肌肉的。二、鄭多燕減肥...

鄭多燕減肥食譜教你一周瘦出S型

來(lái)自小朋友和我2016-10-25 咖啡教室 > 美體班

鄭多燕減肥食譜教你一周瘦出S型

韓國(guó)塑身女王鄭多燕的減肥操曾經(jīng)風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，想要減肥瘦身的小伙伴都紛紛效仿，其實(shí)，想要好身材，不僅要靠運(yùn)動(dòng)，還要靠改變飲食習(xí)慣。鄭多燕減肥食譜就是為想要減肥的愛(ài)美人士量身打造的，先不說(shuō)效果怎么樣，就光看著這份一周減肥食譜，就好像已經(jīng)預(yù)見(jiàn)了一周后瘦成S型身材的自己！周一鄭...

哪種減肥方法最快?還是要看個(gè)人啦！

來(lái)自我愛(ài)曬被子2015-2-9 咖啡教室 > 美體班

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今天起開(kāi)始每天跳鄭多燕減肥

來(lái)自鵪鶉me2012-10-17 咖啡教室 > 美體班

潛水很久了，今天我也來(lái)開(kāi)個(gè)貼，記錄一下我的減肥過(guò)程本人堅(jiān)持健康瘦身。不吃減肥藥，不節(jié)食目標(biāo)：三個(gè)月瘦12斤，瘦到100斤本人身高162cm，體重56kg早上空腹稱(chēng)55.8kg，昨天晚上鄭多燕一節(jié)，快走一個(gè)小時(shí)今天晚上會(huì)繼續(xù)努力，明天開(kāi)始記錄飲食

鄭多燕減肥天書(shū)一本+鄭多燕減肥操全集

來(lái)自zjaxy2222014-7-28 咖啡教室 > 美體班

鄭多燕減肥天書(shū)一本+鄭多燕減肥操全集

加QQ 1308578814 免費(fèi)贈(zèng)送，本人已經(jīng)成功減肥，用不著了。謝謝以前的各位支持。

什么��？堅(jiān)持七天就能蛻變自我

來(lái)自一車(chē)草莓2013-9-16 咖啡教室 > 咖啡大教室

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什么��？堅(jiān)持七天就能蛻變自我_1

什么�。繄�(jiān)持七天就能蛻變自我_2

什么��？堅(jiān)持七天就能蛻變自我_3

三個(gè)月不節(jié)食瘦身18斤，至今也沒(méi)有反彈

來(lái)自fengyehong201062015-6-1 咖啡教室 > 美體班

我屬于微胖型的，身高164，體重最重的時(shí)候120，減肥前117,以前一直在叫減肥減肥，都沒(méi)有付出過(guò)實(shí)際行動(dòng)，又懶又管不住自己的嘴。真正將減肥付諸行動(dòng)是被男票說(shuō)我胖，讓我減肥之后（14年10月份）才到處尋找減肥方法。鄭多燕減肥操跳了一個(gè)月，堅(jiān)持不下去了，減了4斤，可是...

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