來19樓也有些日子了，一直都是潛水的狀態(tài)，平時看看別人的帖子，女人對于臉蛋是出奇的上心，我也不例外啦。結(jié)合我平時的護(hù)膚經(jīng)驗，給大家來點內(nèi)調(diào)的食物，希望能夠幫助到大家。不喜勿噴哈。手下留情。畢竟第一次哈。
夏天即將來臨，又到了短裙絲襪的季節(jié)了。
從而油性肌膚的妹紙也到了苦惱的時候，泛著油光的皮膚，油膩的肌膚會讓人散發(fā)出一種親和力趨近于零的消極氣場，有木有，看到臉蛋油乎乎的臉蛋，自己都感覺不敢親近。
很多妹紙對于對抗皮膚出油覺得無從下手，認(rèn)為出油就一味的使用控油產(chǎn)品，長時間下來，皮膚出油不但沒有緩解，有可能會出油越來越嚴(yán)重，看似單純的出油不但會影響肌膚外觀，還可能帶來一系列的附加問題，比如肌膚氧化黯沉、毛孔粗大、觸感粗糙以及痘痘。
但是各位妹紙知道嗎，比起單純的使用護(hù)膚品控油，由內(nèi)而外抑制油脂分泌的策略往往來得更為有效。
第一個就是 胡蘿卜 啦�？赡芎芏嘈』锇椴幌矚g吃胡蘿卜，其實我也不是很喜歡吃，但是為了要美美的，有很多時候是閉著眼睛吞吞下去。
胡蘿卜中含有大量粗質(zhì)纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質(zhì)。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維他命A。維他命A具有很強(qiáng)的角質(zhì)更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯。
第二個 蘋果 我的最愛哦。(*^__^*)
蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內(nèi)部減少肌膚出油的負(fù)擔(dān)，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題，打造清爽精致的V型小臉。
第三個 紅棗 有補(bǔ)氣益血的作用哦，
紅棗屬溫?zé)嵝运幨硟捎檬巢�，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。原因在于，紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯，幫助解決因飲食油紅棗屬溫?zé)嵝运幨硟捎檬巢模m然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。原因在于，紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯，幫助解決因飲食油。
第四個 檸檬 我是不喜歡吃酸酸的東西，所以這個沒嘗試過。不怕酸的小伙伴可以試試。
雖然口感酸冽，但檸檬卻屬于堿性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內(nèi)部酸堿不平衡的狀態(tài)，同時讓肌膚也變得不易出油，而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現(xiàn)的黯沉問題。
第五個 燕麥 用來當(dāng)早餐是一個不錯的選擇。
燕麥中含有一種特殊的水溶性膳食纖維，而這種膳食纖維在其他種類的谷物食材中是不能攝取到的，它可以有效分解身體中的游離脂肪，從而有內(nèi)改善體質(zhì)，緩解肌膚出油過旺的問題。
第六個 綠茶 閑暇午后，手捧一杯綠茶、一本書，別有一番滋味哈。
綠茶中含有的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化功效，同時綠茶堿性的特質(zhì)也能有效幫助打造清爽的體質(zhì)，每天飲用300ml左右清淡的綠茶能夠有效解決肌膚出油問題，同時防止肌膚因氧化侵襲而變得晦暗。
