雖然關(guān)于阿呆瘦了的新聞從她離婚后，每隔倆月就會(huì)來(lái)一次，不過(guò)之前還沒(méi)瘦的這么明顯，所以沒(méi)有引起大轟動(dòng)，但從2020年開(kāi)始，大家就發(fā)現(xiàn)阿呆真不是玩鬧的，這把太狠了！
照片中的樣子變化大到叫人不敢認(rèn)，需要抬頭看ID確認(rèn)，如果不是出現(xiàn)在阿黛爾自己的IG上，誰(shuí)能想到這是阿黛爾本人捏？
繼#阿黛爾瘦了#驚呆全球眾人后，這波熱點(diǎn)還把香蕉姐莎拉·保羅森送上了推特趨勢(shì)，就是那個(gè)出演《美國(guó)恐怖故事》系列的女演員。
原因就是大家覺(jué)得瘦了的阿呆和香蕉姐撞臉了~
左香蕉姐右水果姐，瘦了的阿呆逐漸逐漸果化
阿呆
真想不到，2020年阿呆居然成了五大女歌手里最瘦的一個(gè)，這么多年都沒(méi)怎么瘦過(guò)的她都瘦下來(lái)了，敢問(wèn)各位嘴里的宵夜它還香嗎？？？
熟悉阿呆的人都知道，她一直是個(gè)小胖妹體質(zhì)。
18歲那年她遇上初戀男友，為幫助男友辦畫展，阿呆四處參加演唱會(huì)賺錢給他。然而最后還是以被出軌告終，還被當(dāng)時(shí)的男友送個(gè)"肥豬“的外號(hào)。
2012年，老佛爺 Karl Lagerfeld 也曾委婉地說(shuō)過(guò)阿呆有點(diǎn)胖，當(dāng)時(shí)被很多媒體拿來(lái)當(dāng)熱點(diǎn)，其實(shí)卡爾說(shuō)的話并沒(méi)有媒體想要渲染的“惡意”。
“阿黛爾有一點(diǎn)微胖，但是她的臉蛋非常漂亮，聲音非常有天賦。”
對(duì)這些，阿黛爾曾公開(kāi)說(shuō)“如果能夠做出一張好專輯，讓我胖一噸也無(wú)所謂。”
畢竟，阿呆的立身之本是唱歌本身，不是身材和美貌，雖然她真的很貌美。
《泰晤士報(bào)》曾這樣描述阿黛爾：
“她也許擁有流行音樂(lè)界最有價(jià)值的嗓音，但她沒(méi)有稀奇古怪的造型或者低級(jí)下流的緋聞，也沒(méi)有整天只吃生菜保持竹竿一樣的身材。她的賣點(diǎn)只是她的歌聲，這聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)直就是一個(gè)勵(lì)志故事。”
而且，阿呆也是著名的雞腿愛(ài)好者，因?yàn)閻?ài)吃雞腿，粉絲為她制作了抱雞腿表情包~
可是，讓人們都想不到的是，這樣美胖美胖并快樂(lè)著的阿呆，竟從去年開(kāi)始突然決心減肥！
人們難免會(huì)想這和她與前夫西蒙·科內(nèi)切奇的婚變有關(guān)。
阿呆和西蒙在2011年認(rèn)識(shí)后，就開(kāi)始了甜甜蜜蜜的日常，在一起的第二年就有了孩子，16年秘密結(jié)婚，沒(méi)過(guò)多久就隨后傳出倆人早已感情變質(zhì)，去年四月正式離婚結(jié)束長(zhǎng)達(dá)八年的戀情。
也就是在離婚后不久，阿呆開(kāi)啟了瘦瘦瘦模式。
阿黛爾嫁給西蒙后，就開(kāi)始放縱自己的生活，身材越來(lái)越胖，導(dǎo)致失去自信，這也是為什么她會(huì)采取極端手段來(lái)避免被狗仔隊(duì)偷拍。
如今分手了，阿呆的新生活也就開(kāi)始了。
2019年10月阿黛爾在IG分享了一張照片，當(dāng)時(shí)大家都在關(guān)注她身材的改變，她在美照下配文:“我從前流淚，但現(xiàn)在流汗。”
意指將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)向健身，開(kāi)始全新的生活方式。
就這樣，阿呆的身材就在大眾的眼皮底下“悄無(wú)聲息”的越變?cè)胶昧恕?/div>
所大家一定想知道！阿呆是通過(guò)什么方式瘦下來(lái)的呢？？
據(jù)外網(wǎng)的信息羊了解到，阿呆的目標(biāo)是健康生活，而不是減肥。
阿黛爾的體重之所以下降，一個(gè)重要的原因是她想成為兒子的健康榜樣，而減重只不過(guò)是健康生活帶來(lái)的附屬品。
為此采用的方式是：Sirtfood飲食＋普拉提健身。
Sirtfood飲食在英國(guó)是眾所周知滴~
這種方法是在開(kāi)始時(shí)將每天的卡路里攝入量限制在1000卡路里，并且有規(guī)范的食物范圍，包括許多健康、低卡路里的食物和大量的蛋白質(zhì)、水果和綠色果汁，并允許參與者在休息日盡情享用黑巧克力和紅酒這兩種食物。
像所有的節(jié)食法一樣，Sirtfood飲食的困難之處在于，它最好是作為一種短期的的減肥方法，而不是長(zhǎng)期的方法，因?yàn)殚L(zhǎng)期來(lái)講實(shí)在是不容易堅(jiān)持，感興趣的同學(xué)可以自己查下Sirtfood飲食。
除此之外，還有必不可少的運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，阿呆聘請(qǐng)了私人教練，每周做三次60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)和循環(huán)訓(xùn)練。
她還將自己的體重變化歸功于一項(xiàng)名為“改革者普拉提”(reformer pilates)的新運(yùn)動(dòng)。這種鍛煉強(qiáng)度很大，有助于保持姿勢(shì)、平衡和燃燒脂肪。
其實(shí)長(zhǎng)期以來(lái)，普拉提一直是名人減肥的首選！國(guó)內(nèi)我們熟知的有孫儷、王子文~
外國(guó)的普拉提追隨者大咖不少，包括格溫妮絲·帕特洛、考特尼·卡戴珊和娜奧米·坎貝爾。梅根·馬克爾也是普拉提鍛煉的愛(ài)好者，在嫁給哈里王子之前，她多年來(lái)一直堅(jiān)持普拉提鍛煉。
不管方式多么華麗，總結(jié)來(lái)看，原理還是科學(xué)飲食＋運(yùn)動(dòng)起來(lái)，但不同的是，人家飲食運(yùn)動(dòng)都有專業(yè)人士指導(dǎo)，所以羊崽崽們不要照搬哦~
其實(shí)作為萬(wàn)眾矚目的明星，體重變化背負(fù)的輿論壓力不輕松。
阿呆胖的時(shí)候被詬病體重，這回瘦下來(lái)了，外網(wǎng)粉絲還覺(jué)得減重太多的阿黛爾會(huì)引導(dǎo)“脂肪焦慮癥”的風(fēng)氣盛行，還說(shuō)瘦下來(lái)的阿黛爾不如胖著的時(shí)候美，甚至說(shuō)胖回去算了。
從整體來(lái)看，現(xiàn)在的阿呆看起來(lái)更有活力更健康，區(qū)別于以前雍容華貴的美，總的來(lái)說(shuō)現(xiàn)在看起來(lái)更年輕惹！
也能感受到阿呆很享受目前的狀態(tài)，健康生活讓她看起來(lái)更美好。
但是，體重強(qiáng)烈的變化讓皮膚來(lái)不及適應(yīng)，阿呆還是無(wú)可避免的出現(xiàn)了大基數(shù)減重后的皮膚松弛現(xiàn)象...
畢竟減掉的可不是十斤二十斤，而是整整90斤，皮膚習(xí)慣了原先的脂肪體積，雖然一年時(shí)間不短，但對(duì)身體來(lái)說(shuō)一年減掉90斤還是太太太太夸張~
最后，祝大家永遠(yuǎn)不發(fā)胖！
來(lái)源：新氧
