我們知道脂肪的功能是用來提供熱量御寒的，當(dāng)寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防御寒冷，現(xiàn)在外環(huán)境對我們的影響不大，因為冬天有暖氣，出門有車，大家挨凍的機(jī)會不多，真正的寒來自于內(nèi)在，因生活不規(guī)律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內(nèi)陽氣，陽虛則寒，寒則於，導(dǎo)致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內(nèi)，形成肥胖，以前常說胖人不怕冷，但這種胖人就不行，不但怕冷，手腳偏涼，內(nèi)分泌失調(diào)。
如何判斷體內(nèi)是否有寒呢?一起來看看！
1經(jīng)常虛弱，容易疲勞。
2手腳冰涼，怕冷。
3容易腹瀉，喜歡熱。
4月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)
5腿腳容易水腫。
6下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。
7晚上愛起夜。
以上情況占兩樣就要恭喜你了!
讓我們找出導(dǎo)致內(nèi)寒的原因：
一 、熬出內(nèi)寒
這寒是怎么來的呢，首先是您自己熬出來的，熬什么?熬夜唄，在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時覺至關(guān)重要，晚上十一點前要進(jìn)入睡眠，因為子時一陽生，是講這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生。
所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行，您這會不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
二、穿出內(nèi)寒
這點不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛美的心，于是乎，想美麗就要“凍”人，短裙、露臍裝、露背裝，夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了。
這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼，更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪。
三 、吃出內(nèi)寒
這個你更明白了，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛，這個更有誘惑力，現(xiàn)在的女孩子呀，內(nèi)火都大，有內(nèi)熱再架不住現(xiàn)在的冰激凌都好吃，就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的。
卻不知，很多情況下這種內(nèi)火都是虛火，都是因為內(nèi)寒導(dǎo)致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個，就覺得熱就想吃涼的，想吃就吃，于是內(nèi)寒就吃出來了。
四、虛生內(nèi)寒
我們常聽一個詞兒——脾胃虛寒，這個虛和寒是相輔相成的，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會叢生，壓力的增大生活節(jié)奏的加快，這都是對能量變本加厲地消耗，您又不注意養(yǎng)，耗的大于養(yǎng)的您就虛了，內(nèi)臟一虛，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。
五、懶生內(nèi)寒
動為陽，靜為陰，生命在于運(yùn)動，只有常運(yùn)動，氣血才能周流不淤不堵，而現(xiàn)代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運(yùn)行就弱，體力就會下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。
六、外寒傷身
這個外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒，但有意思的是，現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒。
夏天哪來的寒，當(dāng)然是空調(diào)，現(xiàn)在又不是舊社會，吃不飽穿不暖的，你看冬天那羽絨服保暖內(nèi)衣的，一個比一個穿得暖，誰會讓自己凍著。
