轉(zhuǎn)來三個(gè)國家醫(yī)生對(duì)補(bǔ)鈣的看法，姐妹們都多多補(bǔ)補(bǔ)知識(shí)，這些基本的東西還是得靠自己！
德國
起先是國內(nèi)姐妹們問德國補(bǔ)鈣哪個(gè)品牌好，然后爆出到底要不要補(bǔ)鈣的問題，德國媽媽人超好，她說下次給BB體檢的時(shí)候問問德國醫(yī)生，以下是她問到的情況：
補(bǔ)鈣這個(gè)問題每周都有帖子討論，上次答應(yīng)今天做u6（寶寶的例行身體檢查）順便問ka（兒醫(yī)），這里寫出來，請(qǐng)轉(zhuǎn)告國內(nèi)朋友們。
1、這邊補(bǔ)鈣非常謹(jǐn)慎，鈣吸收過多1歲前會(huì)引起頭骨閉合過早，嚴(yán)重情況下影響大腦發(fā)育。1歲后過量吸收鈣會(huì)加強(qiáng)腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重情況下傷害到腎
2、醫(yī)生多次強(qiáng)調(diào)說在沒有化血的情況下她絕對(duì)不會(huì)開任何補(bǔ)鈣的藥品
3、1歲以上保證每天吃奶制品，牛奶或者酸奶，注意酸奶是純的Naturjoghurt,或者吃Quark；1歲下每天吃維生素d改善身體對(duì)鈣的吸收就足夠足夠了。
我專門反映了一下國內(nèi)奶制品質(zhì)量不過關(guān)的問題，醫(yī)生建議兩種方法食補(bǔ)：
A、吃杏子干 Getrocknete Aprikosen，德國大超市就有賣的
B、藥房買順勢(shì)療法的鈣小球球 Kalzium und Phospat Globuli
4、補(bǔ)充一下另外一個(gè)ka(兒醫(yī))說的
真正缺鈣的話，小孩的指甲是沒有正常彈性，很軟，指甲沒有邊緣。另外，補(bǔ)鈣的話，飲食上應(yīng)該是小魚干和黑芝麻。與其吃鈣粉，不如吃把黑芝麻。同重量的黑芝麻，含鈣量是牛奶的十八倍。
杏子干的話要注意看小孩腸胃能否接受。
最后醫(yī)生說，如果5歲的孩子缺鈣已經(jīng)到了要吃藥的地步，德國一定是要住院了，這個(gè)情況她當(dāng)了幾十年的ka一次都沒遇到過
希望大家和國內(nèi)朋友家人反映一下，不要亂補(bǔ)瞎補(bǔ)反而把孩子害了。
法國
貝貝媽：我在衛(wèi)生領(lǐng)域工作，經(jīng)常與衛(wèi)生醫(yī)療領(lǐng)域的中國和法國專家打交道。 所以，面對(duì)一些醫(yī)療誤區(qū)，由于醫(yī)生的無知或者有意誤導(dǎo)，讓媽媽們對(duì)一些錯(cuò)誤的做法卻深信不疑，有時(shí)候真的感到無能為力。我還是希望能引起媽媽們的重視，在這個(gè)金錢高于醫(yī)德的社會(huì)里，我們要依靠自己掌握的科學(xué)醫(yī)學(xué)知識(shí)。請(qǐng)大家耐心看完。
上個(gè)月接待了幾個(gè)法國健康教育專家， 偶爾談到了中國全民補(bǔ)鈣，甚至連寶寶都補(bǔ)鈣的事情。
我說在中國，兒科醫(yī)生會(huì)給寶寶開補(bǔ)鈣藥品，不出意料的幾個(gè)健康專家全都震驚了。一個(gè)營養(yǎng)專家說，老年人和特殊人群（孕婦，哺乳期婦女）補(bǔ)鈣是可以的，但是兒童補(bǔ)鈣有可能會(huì)造成健康問題，包括影響自身吸收食品中天然鈣的能力，最關(guān)鍵的是，兒童補(bǔ)鈣會(huì)影響生長發(fā)育。
我想和媽媽們說說為什么不用、甚至不應(yīng)該補(bǔ)鈣
1. 一個(gè)寶寶的食品中，含有絕對(duì)足夠的鈣。還有什么比奶產(chǎn)品含鈣量更多的呢？而小寶寶的食品就是奶，富含鈣的奶。 所以，寶寶有充足的鈣來源，是不需要額外補(bǔ)鈣源的。
2. 為什么寶寶會(huì)缺鈣？這是媽媽們最關(guān)心的問題。
原因很簡單，不是寶寶吃得鈣不夠，而且寶寶吃了鈣，吸收的不夠。
請(qǐng)大家一定弄清：缺鈣的原因，不是鈣吃得少，而是吸收能力差！
所以，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，需要治療的是寶寶吸收鈣的能力，而不是給他更多的鈣，給多少，他也吸收不了。
3. 缺鈣怎么辦？
簡單，治本！就是提高吸收鈣的能力。
如何簡單：補(bǔ)充維生素D�。�！
缺鈣是表現(xiàn)、病癥，真正的病源是缺乏維生素D。
以法國為例，兒科醫(yī)生會(huì)建議寶寶每天補(bǔ)充維生素D，直到2歲。
5. 很多中國的兒醫(yī)，在治療缺鈣的時(shí)候，會(huì)同時(shí)開維生素D和鈣，原因很簡單：開維生素D是為了治療，開鈣是為了賺錢。而一些庸醫(yī)，干脆就只給鈣��！
6. 很多家長以為，反正鈣是補(bǔ)品，吃了也沒壞處，錯(cuò)了！兒童補(bǔ)鈣,不只是沒用，還有壞處！會(huì)影響自身吸收食品中天然鈣的能力，會(huì)影響生長發(fā)育。更不要相信廣告宣傳的，吃的鈣片比食物鈣更好吸收，胡說八道呢，還有什么比食補(bǔ)更容易讓人體接受的呢？！!
7. 很多情況，都被“專家”們簡單的被“缺鈣”這兩個(gè)字打發(fā)了：枕禿？缺鈣! 睡覺不踏實(shí)？缺鈣! 搖頭？缺鈣！ 出汗？缺鈣！ 恨不得吃個(gè)手指頭、放個(gè)屁都用缺鈣解釋了。
其實(shí)，這些都是很多寶寶都是的情況，根本就不是問題，更不是個(gè)病。寶寶缺不缺鈣，都有可能有這些情況的出現(xiàn)，貝貝這些情況都有，可他就身體健康，微量元素檢測全部很好。
所以，真心的勸各位媽媽，不要補(bǔ)鈣了�。�
關(guān)于維生素的劑量: 400單位/天。
一歲以內(nèi)超過1000單位/天，一歲以上超過2000單位/天，就過量了。
關(guān)于中國人和外國人飲食結(jié)構(gòu)不同的問題——媽媽們可能說，中國人乳制品吃得沒有外國人多，奶里的鈣含量沒有外國人多……
我想說，一方水土養(yǎng)一方人，我們的飲食結(jié)構(gòu)不同，吃奶制品吃得沒外國人多，可我們的體質(zhì)也不同啊。
外國人人高馬大，渾身蛋白質(zhì)，需要的鈣本身就比咱們多!
當(dāng)然，我們都想養(yǎng)出結(jié)實(shí)的孩子，那么媽媽們和寶寶們就開始多吃奶制品，多吃酸奶和奶酪吧！外國人體質(zhì)好是因?yàn)樗麄兂阅讨破泛透叩鞍资称范�，而不是吃鈣片多!
想要增強(qiáng)體質(zhì)沒有捷徑可走，每天吃鈣鐵鋅絕對(duì)沒有每天健康飲食來得有效果。
關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣，可以的，但沒必要過多，尤其是要在孕中期后開始補(bǔ)。
其實(shí)，身體健康的孕婦不補(bǔ)鈣也是可以的，我孕期沒有補(bǔ)過鈣，沒有缺鈣問題。為啥？我一天吃8杯酸奶。
最后是美國：
轉(zhuǎn)來一個(gè)報(bào)道：美國兒科“鈣先生”來京訪問——兒童補(bǔ)鈣“別太瘋狂”
本報(bào)訊 （記者賀瀟）10月31日，在兒科領(lǐng)域被稱為“鈣先生（Mr. Calcium）”的美國辛辛那提兒童醫(yī)院前副院長曾振錨教授（Dr.Tsang）來京回訪曾參與幫寶適學(xué)者計(jì)劃的學(xué)者及其醫(yī)院。
據(jù)介紹，辛辛那提兒童醫(yī)院是全美著名的兒科醫(yī)院和兒童健康研究機(jī)構(gòu)，隸屬于辛辛那提大學(xué)醫(yī)學(xué)院。曾振錨作為美國辛辛那提兒童醫(yī)院前副院長，曾先后培養(yǎng)65名兒科專業(yè)博士后。
“美國醫(yī)生很少建議孩子補(bǔ)鈣” 針對(duì)中國家長普遍關(guān)心的兒童補(bǔ)鈣問題，此次赴美國辛辛那提兒童醫(yī)院學(xué)習(xí)的海淀婦幼保健院醫(yī)學(xué)博士白符表示，在美國兒童補(bǔ)鈣的問題很少被提到，“在中國，孩子進(jìn)行保健體檢后，醫(yī)生一般都會(huì)問家長給孩子補(bǔ)鈣了沒。而在美國很少會(huì)被問到這個(gè)問題。” 曾振錨表示，從目前的科研結(jié)果來看，母乳中已含有足夠的鈣質(zhì)，即使不喝母乳，營養(yǎng)奶和配方奶里面鈣的含量也很高。“鈣是很復(fù)雜的。如果你一生吃的鈣比較少的話，你的吸收率就比較高，它自己會(huì)補(bǔ)回來；如果吃鈣太多，身體對(duì)鈣的吸收率自然會(huì)下降。所以補(bǔ)鈣不需要太瘋狂。”
補(bǔ)充維生素D最佳方式就是常曬太陽。曾振錨表示，雖然美國的父母并沒有特別強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣，但是對(duì)孩子的微量元素非常重視。“維生素D確實(shí)是需要的，至于需要多少，最標(biāo)準(zhǔn)的是400單位，這個(gè)劑量對(duì)一歲以內(nèi)的孩子就足夠了。補(bǔ)充維生素D最自然的辦法是曬太陽。我們做的科研是，將嬰孩的手、腳和頭部暴露在太陽下面，每天半個(gè)鐘頭就可以補(bǔ)充足夠的維生素D了。”
