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1、通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產(chǎn)婦盡快康復。
2、豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。
3、豬骨催乳湯：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續(xù)喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強。
4、奶多湯：奶水不足時需要補氣生血，血旺能載氣，氣足能生血�？梢酝ㄟ^富含植物蛋白的奶多湯來調(diào)理，植物蛋白中的大豆卵磷脂具有乳化脂肪的作用，可補充乳汁中的蛋白質(zhì)含量以及更順暢的排出乳汁，預防因乳腺淤積導致乳腺炎。而臻月奶多湯就能很好的補氣生血，助產(chǎn)婦催乳下奶。臻月奶多湯是由北京中醫(yī)藥大學蔡向紅教授團隊歷時三年研發(fā)，由通乳藥材和食材按照一定的比例長時間熬制而成，對產(chǎn)后催乳下奶有很好的效果。
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