體育要納入高考？
教育部體育總局等部門上月底聯(lián)合發(fā)文：積極探索在高中學(xué)業(yè)水平考試中增加體育科目的做法，推進(jìn)高考綜合評(píng)價(jià)體系建設(shè)，有效發(fā)揮其對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的引導(dǎo)作用
10月底，教育部、體育總局、財(cái)政部等部門聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見(jiàn)》，其中一條是“積極探索在高中學(xué)業(yè)水平考試中增加體育科目的做法，推進(jìn)高考綜合評(píng)價(jià)體系建設(shè)，有效發(fā)揮其對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的引導(dǎo)作用。”說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是要把體育納入高考。
這個(gè)想法，北京體育大學(xué)校長(zhǎng)楊樺表示由來(lái)已久。今年3月，他在全國(guó)政協(xié)十一屆五次會(huì)議第三次大會(huì)上發(fā)言：“我國(guó)青少年胸圍越來(lái)越寬，肺活量卻越來(lái)越��；身材越來(lái)越高，跑得卻越來(lái)越慢；體重越來(lái)越重，力量卻越來(lái)越小……”他建議把體育作為中考、高考的必考科目，并和語(yǔ)、數(shù)、外等必考科目同等分值。
體育加入高考，各重點(diǎn)高中校長(zhǎng)們意見(jiàn)統(tǒng)一：好事，非常贊同！
杭二中葉翠微校長(zhǎng)說(shuō)，“體育進(jìn)高考，走到這一步，現(xiàn)實(shí)很無(wú)奈。孩子們身體素質(zhì)不容樂(lè)觀，現(xiàn)在只能借助應(yīng)試的方法來(lái)強(qiáng)化這一點(diǎn)。”
有關(guān)體育考試的形式，杭高校長(zhǎng)尚可說(shuō)，應(yīng)該好好探討一下。
杭州高級(jí)中學(xué)校長(zhǎng)尚可：
把體育當(dāng)成一種運(yùn)動(dòng)的生活方式
體育納入高考，可能會(huì)在一定的時(shí)間里，讓學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，對(duì)體能有促進(jìn)。但也要看它怎么考，孩子的先天身體條件有差異，如果注重考全面，可能讓很多人有顧慮。
為了考試，大家更傾向于項(xiàng)目的訓(xùn)練，這只是身體素質(zhì)相應(yīng)提高。如果能把體育當(dāng)成一種運(yùn)動(dòng)的生活方式，才是真的好。同樣的例子，看看初中，中考也在考體育，也有促進(jìn)作用。但前段時(shí)間看到個(gè)新聞，說(shuō)初中開(kāi)學(xué)典禮，好幾個(gè)孩子暈倒。真的找對(duì)考核方式，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的方式，很重要。
鎮(zhèn)海中學(xué)校長(zhǎng)吳國(guó)平：
沒(méi)有身體，何談成績(jī)
體育納入高考，好的。至少可以促使一些不大重視學(xué)生全面素質(zhì)，特別是身體素質(zhì)的學(xué)校重視起來(lái)�，F(xiàn)在應(yīng)試傾向嚴(yán)重，只重文化素質(zhì)不重身體素質(zhì)的現(xiàn)象很多見(jiàn)。沒(méi)有身體，何談成績(jī)。在鎮(zhèn)海中學(xué)，體育如果納入高考，完全不成問(wèn)題。每年省里對(duì)大一新生進(jìn)行體能測(cè)試，鎮(zhèn)海的學(xué)生都是不錯(cuò)的。今年寧波市高中生體能抽測(cè)，鎮(zhèn)海拿到綜合分?jǐn)?shù)第一名，這和學(xué)校的體育鍛煉分不開(kāi)。
每天一小時(shí)鍛煉最基本，體育課、課間操日常都在上。值得一提的是，學(xué)校除了常搞學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)頻率也挺高，老師的身體素質(zhì)也很重要。全校上下都動(dòng)起來(lái)，就在學(xué)校形成一股氛圍，影響學(xué)生、老師，甚至家長(zhǎng)。
杭二中校長(zhǎng)葉翠微：
體育不應(yīng)該僅僅通過(guò)考試
提升學(xué)生身體素質(zhì)，要有辦法，這種辦法可以很多元，不應(yīng)該僅僅通過(guò)考試，可以借助多做些常態(tài)檢查，對(duì)孩子的體質(zhì)做客觀評(píng)估。
二中一直重視學(xué)生體質(zhì)，有句話在二中說(shuō)得很響：野蠻其體魄，文明其精神。讓孩子體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，非常重要。學(xué)校的“體育俱樂(lè)部”做得很好，俱樂(lè)部有籃球、足球、排球、街舞、輪滑、柔道、擊劍等，每個(gè)高一新生進(jìn)來(lái)，都要任選一項(xiàng)加入，每周至少運(yùn)動(dòng)一次，一直堅(jiān)持三年。
學(xué)軍中學(xué)校長(zhǎng)陳立群：
應(yīng)該有各方面的體能測(cè)試
高考，在現(xiàn)階段的導(dǎo)向意義還是比較大的，把體育加進(jìn)去，是為學(xué)生好。現(xiàn)在學(xué)生近視率這么高，應(yīng)該有各方面的體能測(cè)試，對(duì)體能素質(zhì)進(jìn)行全方位的考察�，F(xiàn)在的學(xué)生埋頭看書，文質(zhì)彬彬，身體卻不行。學(xué)軍做得還可以，跑操、運(yùn)動(dòng)都在做，但還要進(jìn)一步加強(qiáng)。
小學(xué)生忙體能測(cè)試達(dá)標(biāo)中學(xué)生忙體育中考
中小學(xué)現(xiàn)在的體能鍛煉都是如何進(jìn)行的，對(duì)應(yīng)的測(cè)試又有哪些？昨天，我們采訪了杭州14所中小學(xué)。
近幾年小學(xué)生體重增長(zhǎng)、肺活量下降
先說(shuō)小學(xué)，現(xiàn)在小學(xué)每個(gè)年級(jí)都有基本固定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，標(biāo)準(zhǔn)來(lái)源于2007年起施行的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。一、二年級(jí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一般有沙包、跳繩等，三四年級(jí)有實(shí)心球、50米等，五六年級(jí)有400米、實(shí)心球、跳繩等。
昨天，江干區(qū)某小學(xué)的體育老師提供了該校五年級(jí)學(xué)生近年來(lái)體質(zhì)健康的一些數(shù)據(jù)。
2008年和2011年對(duì)比情況(見(jiàn)表)。
這位體育老師分析，在身高幾乎一致的情況下，學(xué)生的體重增加明顯，肺活量則在減少�？紤]到體重、安全等因素，學(xué)校與家庭對(duì)實(shí)心球、跳繩等場(chǎng)地限制比較小的項(xiàng)目投入更多練習(xí)時(shí)間(類似題海戰(zhàn)術(shù))，因此有了一定的增幅。而50米、400米兩個(gè)對(duì)學(xué)生上下肢力量、協(xié)調(diào)能力、肺活量等有更高要求的項(xiàng)目，下滑明顯。
“這組數(shù)據(jù)基本能反映問(wèn)題，現(xiàn)在的孩子肥胖率真的越來(lái)越高了，以前的班級(jí)基本上一個(gè)班有一兩個(gè)肥胖的孩子，現(xiàn)在一個(gè)班五六個(gè)都不止，看他們跑步真是痛苦，嘟著小嘴，哼哧哼哧的。也有學(xué)生看起來(lái)像舉重選手，但一扔實(shí)心球手就軟了，手根本伸不直。”
中學(xué)生鍛煉項(xiàng)目很有限
有位小學(xué)體育老師說(shuō)，現(xiàn)在的及格標(biāo)準(zhǔn)的門檻很低，但有些項(xiàng)目達(dá)到優(yōu)秀很難。比如立定跳遠(yuǎn)，雖然多跳了幾十厘米，可能還是達(dá)不到優(yōu)秀。在達(dá)標(biāo)的要求下，很多學(xué)生的目標(biāo)是及格，這樣的考量方式對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性沒(méi)有太大幫助。
這位老師說(shuō)：“不管怎么樣，如果體育成績(jī)納入高考，我還是蠻歡迎的。分?jǐn)?shù)和達(dá)標(biāo)不一樣，為了應(yīng)試，學(xué)生會(huì)想辦法提高成績(jī)，這也會(huì)逼他們?nèi)ュ憻挘锌己笏麄円膊粫?huì)馬上把體育荒廢掉。如果小學(xué)和中學(xué)之間也有考試，那就更好了。
另一位小學(xué)體育老師說(shuō)，現(xiàn)在體育老師壓力很大，不停地應(yīng)付各種抽測(cè)，比如上半年有區(qū)乒乓球比賽、市運(yùn)動(dòng)會(huì)，10月底是區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，11月是區(qū)三跳比賽(跳皮筋、跳長(zhǎng)繩、踢毽子等)，12月底是學(xué)生體質(zhì)抽測(cè)。
學(xué)生的整個(gè)體育水平是金字塔結(jié)構(gòu)的，體育教學(xué)不能只關(guān)注最上面一部分學(xué)生的發(fā)展，而應(yīng)該普及每一個(gè)學(xué)生。培養(yǎng)孩子業(yè)余體育的興趣愛(ài)好。”
一位中學(xué)老師說(shuō)，初中的學(xué)生除了在學(xué)校的一個(gè)多小時(shí)里，基本上沒(méi)有其他時(shí)間鍛煉了。在學(xué)校的這段時(shí)間里，學(xué)生鍛煉的項(xiàng)目也很有限。初一還好，相對(duì)自由，可以接觸一些球類運(yùn)動(dòng)，男孩子打籃球、踢足球。
初二就要開(kāi)始訓(xùn)練體質(zhì)測(cè)試和中考的項(xiàng)目了，體質(zhì)測(cè)試的其中一項(xiàng)是長(zhǎng)跑(男生1000米、女生800米)，這讓很多學(xué)生很痛苦，因?yàn)椴坏?0分就不能畢業(yè)。整個(gè)初中階段，一般學(xué)生都要花點(diǎn)時(shí)間，學(xué)生都不會(huì)過(guò)得太舒服。
高中體育上課標(biāo)準(zhǔn)一降再降
現(xiàn)在的學(xué)生體能真的很差嗎？杭二中體育教研組長(zhǎng)肖偉老師，教齡近20年，1995年進(jìn)入高中當(dāng)體育老師至今。他說(shuō)：“現(xiàn)在學(xué)生素質(zhì)一屆不如一屆，上課教學(xué)的要求、標(biāo)準(zhǔn)，已經(jīng)一降再降。”
舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，就能說(shuō)明問(wèn)題�，F(xiàn)在對(duì)學(xué)生完成每個(gè)動(dòng)作的要求在下降。比如十年前在做的“雙杠肩肘倒立”，全班男生基本都能做出，現(xiàn)在這個(gè)內(nèi)容基本沒(méi)人做得出，所以取消了。墊子上前滾翻，這是十年前初一的動(dòng)作，但現(xiàn)在不少高二男生做不好。
再比如跑步，都是男生1000米，女生800米。原來(lái)男生1000米滿分是3分15秒，現(xiàn)在的滿分是3分30秒-3分35秒，相當(dāng)于十年前的75分。
1995年左右的杭二中，比如晚自修時(shí)，操場(chǎng)上只有250米的跑道，但七八十人在操場(chǎng)上，分好幾組踢球，不顯雜亂。但現(xiàn)在場(chǎng)地變成400米，踢球的人卻寥寥可數(shù)。
“孩子們體質(zhì)差了，但意志堅(jiān)定，訓(xùn)練都挺努力。這不是學(xué)校的問(wèn)題，是整個(gè)社會(huì)并不重視，所以孩子成績(jī)這么好，身體素質(zhì)卻越來(lái)越差。”肖老師說(shuō)起來(lái)，有些痛心。
除了各種體能測(cè)試，杭州中小學(xué)效果好，又深受學(xué)生喜歡的鍛煉模式又有哪些？
文龍巷小學(xué)
進(jìn)校門前先扔三個(gè)羽毛球
文龍巷小學(xué)從去年開(kāi)始，開(kāi)學(xué)的形式變成了體育素質(zhì)測(cè)試，內(nèi)容有跑步、跳繩、扔實(shí)心球等。學(xué)校的特長(zhǎng)項(xiàng)目是羽毛球，學(xué)校也廢物利用，在校門口掛了根繩子，學(xué)生進(jìn)校門前，放下書包，先扔三個(gè)羽毛球，要求扔過(guò)線。1—2年級(jí)小朋友，繩子高2米；3—6年級(jí)小朋友，繩子高3米。羽毛球比較輕，扔過(guò)去也得花點(diǎn)力氣，每天堅(jiān)持，能鍛煉手臂力量。
北秀小學(xué)
堅(jiān)持花樣跳繩
北秀小學(xué)有個(gè)班級(jí)一直堅(jiān)持跳大繩，班主任穆老師說(shuō)，學(xué)校大課間運(yùn)動(dòng)不能只是練達(dá)標(biāo)項(xiàng)目，要讓孩子堅(jiān)持鍛煉，興趣很重要。有的孩子喜歡跳小繩，有的比較喜歡跳大繩。干脆結(jié)合起來(lái)，整合成花樣跳繩。前后搜集了很多資料，選了一些難度系數(shù)不太大、練習(xí)下就能完成的跳法，讓孩子們嘗試。
孩子們特別喜歡，越跳越好。穆老師說(shuō)，全班跳繩活動(dòng)啟動(dòng)后，有一個(gè)效果特別明顯。玩跳繩一年多，班級(jí)里沒(méi)有一個(gè)孩子請(qǐng)過(guò)病假�，F(xiàn)在這個(gè)做法已經(jīng)全校推廣了。
天長(zhǎng)小學(xué)
進(jìn)校摸高
天長(zhǎng)小學(xué)體育老師陳老師介紹，現(xiàn)在學(xué)生的達(dá)標(biāo)訓(xùn)練安排在中午和放學(xué)后，盡量不占用大課間時(shí)間，大課間時(shí)間學(xué)校安排的活動(dòng)要符合兩個(gè)條件：一是學(xué)生喜歡的，二是適合場(chǎng)地的。
一二年級(jí)的運(yùn)動(dòng)主要是跳繩、排球、特色舞蹈。三到六年級(jí)主要是踢毽子、跳長(zhǎng)繩、打排球、打乒乓球。今年開(kāi)學(xué)，學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的第一件事情是摸高，然后是做立位體前屈，兩項(xiàng)完成后要做一些身體素質(zhì)測(cè)試，有跳繩、實(shí)心球等。
采荷一小
把游戲滲透到運(yùn)動(dòng)中
采荷一小的老師為了學(xué)生的大課間動(dòng)了不少腦筋，一位班主任說(shuō)：“天天讓學(xué)生練那么幾項(xiàng)，本來(lái)上體育課和大課間是孩子最開(kāi)心的時(shí)間，后來(lái)有學(xué)生不太高興去上了。我們想了一些辦法，把游戲滲透到運(yùn)動(dòng)中，為了讓學(xué)生對(duì)跑步有興趣，把全班分為兩個(gè)小組，進(jìn)行接力跑比賽，有時(shí)候還玩豬八戒背媳婦，學(xué)生都很開(kāi)心。”這位班主任說(shuō)，他們班從來(lái)不把文化課成績(jī)貼出來(lái)，但每次達(dá)標(biāo)測(cè)試后都會(huì)貼出體育成績(jī)，這樣做是為了讓家長(zhǎng)都重視孩子的體育。
采荷三小
大課間要做兩套操
采荷三小上午的大課間要做兩套操，一套普通操、一套自編健美操或武術(shù)操。體育老師說(shuō)，達(dá)標(biāo)項(xiàng)目一般都在體育課上完成，下午的大課間主要玩一些傳統(tǒng)的體育游戲，學(xué)生都很喜歡，比如跳長(zhǎng)繩、跳皮筋、玩呼啦圈，跳長(zhǎng)繩和皮筋可以鍛煉協(xié)調(diào)性和腿部力量，玩呼啦圈很鍛煉腰部力量。
杭十中
每天跑2000米
杭十中從去年開(kāi)始開(kāi)展冬季陽(yáng)光長(zhǎng)跑，從11月開(kāi)始到第二年3月，上午跑1000米，下午跑1000米，老師也跟著學(xué)生一起跑。體育老師說(shuō)，有些班里當(dāng)天有體育課的話，運(yùn)動(dòng)量還蠻大的，學(xué)校在市中心，場(chǎng)地有限，跑步是最簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法。
浙大附中
每周跑山練耐力
浙大附中體育教研組長(zhǎng)鄧肖文老師說(shuō)，現(xiàn)在孩子耐力差，練其他項(xiàng)目也不行。所以學(xué)校有個(gè)傳統(tǒng)項(xiàng)目“跑山”。學(xué)校背靠掛牌山，海拔五六十米，每周每個(gè)學(xué)生都會(huì)跑一趟，從校門邊的小路上山，經(jīng)過(guò)銀果洞、金果洞，再?gòu)奈骱W(xué)繞回來(lái)。一圈3200米左右，要求男生25分鐘跑完，女生30分鐘跑完。出發(fā)時(shí)每人領(lǐng)塊牌子，到山頂交給老師，再跑下來(lái)。呼吸清新空氣，又放松情緒，鍛煉身體。
學(xué)生不愛(ài)練耐力，學(xué)校就想法子設(shè)計(jì)新練法。比如，三分鐘全場(chǎng)跑籃跳投。球場(chǎng)長(zhǎng)28米，三分鐘跑下來(lái)，差不多有十九、二十個(gè)來(lái)回，約1000米。還要結(jié)合跳和投籃動(dòng)作，孩子們喜歡，鍛煉效果很好。
源清中學(xué)
校長(zhǎng)領(lǐng)跑課間操
源清中學(xué)近三年市里體能抽測(cè)，兩次第一名，學(xué)校體育教研組長(zhǎng)裴旭東老師說(shuō)：“主要是學(xué)校的運(yùn)動(dòng)氛圍好，校長(zhǎng)都帶頭跑操。”
現(xiàn)在的季節(jié)有點(diǎn)冷，課間操都用來(lái)跑步了。每天校長(zhǎng)會(huì)親自帶隊(duì)，班主任則跟著班級(jí)跑，有時(shí)大家邊跑邊和校長(zhǎng)聊兩句，跑起來(lái)很有勁頭。就連學(xué)生每年評(píng)選的“閃亮之星”，都有一項(xiàng)是“尚健獎(jiǎng)”，獎(jiǎng)勵(lì)體育方面表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，對(duì)促進(jìn)學(xué)生鍛煉，挺有鼓舞。
此外，高一新生進(jìn)來(lái)，老師會(huì)對(duì)每個(gè)人進(jìn)行摸底，了解身體情況后因材施教，差的就會(huì)多抓一抓。
老師讓學(xué)生“慢跑”，這對(duì)身體的耐力提高，心肺功能有幫助�，F(xiàn)在學(xué)生晚自修，困了就去操場(chǎng)上跑，常能看見(jiàn)幾十人在跑，效果不錯(cuò)。
每個(gè)階段該做哪些運(yùn)動(dòng)
怎么運(yùn)動(dòng)，每個(gè)年齡段都有不同，浙江大學(xué)體育部陳南生老師研究人體生長(zhǎng)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)多年，很有經(jīng)驗(yàn)。他還兼校體委副主任，是中國(guó)大學(xué)生籃球協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)。
陳老師說(shuō)：“青少年不光要長(zhǎng)知識(shí)，更要長(zhǎng)身體。錯(cuò)過(guò)了不可逆轉(zhuǎn)的寶貴時(shí)間，再想發(fā)展就難了。”
人從出生到25歲，都屬于生長(zhǎng)發(fā)育期，不同年齡階段，有各種發(fā)育敏感期。運(yùn)動(dòng)方式有很多種，但必須都要有一定的量，量積累到一定程度，就會(huì)引發(fā)質(zhì)變，身體就會(huì)得到意想不到的發(fā)展。
上小學(xué)之前，孩子各方面都在發(fā)展。幼兒園的游戲，比如躲貓貓、丟手絹等，多跑多動(dòng)，對(duì)身體成長(zhǎng)非常有幫助。
上了小學(xué)，人體神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育敏感期到了。乒乓球、羽毛球(球拍重量輕點(diǎn))等小球運(yùn)動(dòng)，都與敏捷有關(guān)，也能加大運(yùn)動(dòng)量、增強(qiáng)敏感度。體操也很好，提高全面素質(zhì)。體操內(nèi)容有仰臥起坐、俯臥撐、前滾翻、后滾翻等，學(xué)會(huì)這些，對(duì)身體其他方面發(fā)展都有很好的促進(jìn)作用。
最好能加入運(yùn)動(dòng)隊(duì)，籃球、足球等，一周練上兩三次，一次一兩小時(shí)，非常有效果。
到了初中，是骨骼、肌肉等發(fā)育敏感期。球類，對(duì)孩子會(huì)有幫助。比如籃球，練的是手腳并用、躲閃、左右手控球、轉(zhuǎn)身等日常很難運(yùn)動(dòng)到的地方。高中了，十五六歲，一定要跑起來(lái)了。2000米-4000米，能跑快的就快跑，跑不動(dòng)就慢些，按自己能力來(lái)。一周兩三次，如果能跑下來(lái)。到了大學(xué)里，跑個(gè)五六千米、一萬(wàn)米不會(huì)有問(wèn)題。
說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn)：發(fā)育敏感期里，鍛煉好了，身體素質(zhì)上升快，一分投入三分收獲；過(guò)了發(fā)育敏感期，還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，一分投入一分收獲；過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育期，三分投入一分收獲。
來(lái)源：都市快報(bào)
