符合報名條件的學(xué)生，均有兩次考試機會，如果對第一次考試成績滿意可不參加第二次考試。第二次考試的時間將在4月。
但今年有個新特點，就是基本上所有的考試項目都“電子化”了。比如長跑項目，每位學(xué)生腰上都系有一個號碼牌，這個號碼牌里附有電子芯片，跟記時設(shè)備無線連接，通過電子感應(yīng)，記錄每位學(xué)生的成績。
同樣，在實心球項目測試中，每位學(xué)生開考時，一旁的顯示器上方就會直接顯示該學(xué)生的姓名，以及考試成績。“這些電子設(shè)備都通過紅外線測距，能精確地掃描距離，這就要求學(xué)生的動作更加規(guī)范。球投出去時，人不能超過規(guī)定的黑線區(qū)域，而且，球的落地點也要在劃定區(qū)域內(nèi)，所以，身體要擺正，盡量投直線。”工作人員表示。
杭州市教育局相關(guān)工作人員告訴記者，用電子設(shè)備來代替原來的人工測量、計時和判定分數(shù)，一方面提高了判定的準確性，同時也減少了人為因素，提高了考試的公平公正，防止舞弊事件的發(fā)生。所以學(xué)生只需正常發(fā)揮，不用緊張。
杭州市青春中學(xué)也是本周三考試，體育老師孫斌說，上周六，學(xué)校專程組織學(xué)生去考點進行了一次模擬考，幫助學(xué)生熟悉考場�，F(xiàn)在許多學(xué)校都會這么做。
在孫老師看來，今年的初三學(xué)生運氣不錯，因為從這一周的天氣情況看，是有利于學(xué)生發(fā)揮的，“天晴，微涼，體能消耗少，容易出成績。”
目前已經(jīng)有幾所中學(xué)考完了，公益中學(xué)一位女生就高興地告訴記者，自己得了滿分，班上大部分同學(xué)都是滿分。雖然目前具體的成績統(tǒng)計還沒有出來，但按往年成績來看，全市體育中考平均分在27分以上(滿分30分)，成績都挺不錯。“考生不要有壓力，只要放好心態(tài)，正常發(fā)揮就行。”孫老師說。
而從體育老師的角度，他還是會對學(xué)生“排兵布陣”，“我會給學(xué)生分組，比如跑步的時候，讓耐力好的帶帶耐力差些的。”
考試當日，檢錄進場前，體育老師都會帶領(lǐng)學(xué)生做好準備活動，“學(xué)生不要自行隨意活動，以免受傷。進去后，為了保持興奮度，拍拍自己的臉，喊一喊，都是可以的。”
項目的序位也有技巧，孫老師建議先考力量類，再考跳躍類，最后考耐力類，“當然在考試現(xiàn)場，工作人員會有所調(diào)配，比如跳躍類的隊伍比較長，就會讓你先去跑步。這時候可以有所堅持，不要完全被現(xiàn)場老師牽著鼻子走。”
考試當天該穿什么樣的衣服
如果學(xué)生覺得平時在體育課上穿校服比較習慣的話，那不如穿著校服參加中考體育。家長不必刻意為了此次考試買一套運動服，一來這等于從一定程度上提醒學(xué)生這是一場重要的考試，可能會加重學(xué)生心里的緊張感，二來有些學(xué)生穿了剛買的服裝會不適應(yīng)，覺得放不開，反而不利于在考試中發(fā)揮正常的水平。
按目前的氣溫，最好把兩季的校服都穿上，考試時穿夏裝(短褲、短袖)，一個項目考完馬上把外套穿上，這是為了保持體溫，盡量在微汗的狀態(tài)下參加下一個項目。所以千萬不要以為出了汗熱了就可以脫衣服，不能讓身體涼下來。如果等待時間過長，學(xué)生感到毛孔有點收縮了，身體熱度有點降下來，那就再補做一些準備運動，比如立定跳遠之前練一下小步跑、扭動一下身子等等。
至于鞋子，運動鞋即可。男生建議不要穿籃球鞋，因為籃球鞋比較笨重，尤其是跑步時，最好還是穿跑鞋。
襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。
早餐是不是應(yīng)該吃高熱量的食物
這個要根據(jù)學(xué)生的個人體質(zhì)。如果有些食物比如漢堡、雞蛋平時吃不慣，就不要去吃了。
更關(guān)鍵的是，早餐不要吃太飽、太油膩。上午考試，七分飽即可，不要喝太多牛奶、豆?jié){或水。
還有同學(xué)會在考前吃塊巧克力，提高興奮度，這也無妨。但如果平時不吃巧克力的，吃了也可能會引起胃部不適。
考前喝功能性飲料有用嗎
往年的中考體育考場中，的確有不少學(xué)生會考前喝一罐紅牛。這個還需謹慎，比如有人突然灌一聽冷的飲料下去，反而會引起胃部不適。另外在運動前灌一肚子水，咕咚咕咚的，反倒增加負擔。
可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
考前一天泡個澡有助于放松嗎
考前一天不要長時間地泡澡，肌肉一放松，第二天就跑不動了，保持適度緊張的狀態(tài)更好。而且長時間泡澡，對體能和熱量的消耗是很大的。
