產(chǎn)后如何白嫩美？這是困擾眾多媽媽的問題。許多新媽咪都會有這樣的苦惱：原本白白嫩嫩的皮膚，經(jīng)過短短的一個十月懷胎，竟然被黑色素搶了地盤，身體許多部位開始變黑，好憂傷好無奈腫么破？
產(chǎn)后白嫩美 趕走孕期黑色素君
▎產(chǎn)后黑色素大軍崛起
·脖子、腋下和腹部
黑色素沉淀在這些部位，就像是一層怎么也搓不干凈的泥，黑糊糊的一片，甚至還會帶有紋路。冬天還好，起碼有衣物遮擋；要是在夏天，恐怕再熱的天也不敢穿無袖衣服，被人看到了，那可太尷尬了。
·乳頭、乳暈
自從懷孕后，原本粉嫩的乳頭和乳暈會變得暗沉起來，甚至近乎黑色。自己都看不下去了，何況是被心愛的老公看到？以前完美的形象就這樣被毀滅。
·臉部
以上兩類黑色素還可以用衣物遮擋起來，可要是黑色素沉淀在臉上，媽咪們可能就會坐不住了�？粗樕系狞S褐斑和雀斑，照鏡子前也得鼓起勇氣才行，出門更是恨不得把自己的臉遮得密密實實。
如此被攻陷，如何是好？N招助你趕走惱人的黑色素。
▎防曬！防曬！防曬！
陽光真是讓人又愛又恨。常曬太陽，人體能合成足夠的維生素D，促進對鈣的吸收。可對于皮膚來說，陽光就是美白肌膚的天敵，不僅會讓皮膚變黑，還會使皮膚變得粗糙，失去光澤。
產(chǎn)后白嫩美 趕走孕期黑色素君
媽媽們?nèi)绻胍H密接觸陽光，防曬工作一定要做得非常細致，除了利用太陽傘、帽子等來遮擋陽光外，出門時一定要記得涂抹防曬產(chǎn)品。除了要去海邊或泳池進行水上活動等需要用到SPF50、PA+++的產(chǎn)品，其實日常防曬只需防曬系數(shù)SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不過要切記，防曬產(chǎn)品每四個小時就要補充一次，否則就會失效。
▎哺乳期皮膚保養(yǎng)不能丟
媽媽們在哺乳期間，因為跟寶寶很親近，所以在這段時間，不能使用美白的化妝品。推薦兩個比較有效的方法給大家。
方法一：牛奶噴霧。一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純凈水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到皮膚干燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質(zhì)引起的皮膚過敏。
方法二：白醋洗臉。白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層。在白醋里面搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。
3回頂部
▎平衡日常飲食
1.多食用富含維生素C的食物。黑色素的形成多為氧化反應，而充足的維生素C能阻止黑色素的形成。酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃、各類新鮮蔬菜等，都含有大量維生素C。
2.多食用富含維生素E的食物�，F(xiàn)代科學研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，能有效抵制黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黃豆、帶谷皮類食物，都有比較豐富的維生素E。
別再討論了 重點是科學坐月子
▎保持充足睡眠
睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，媽媽們在白天空閑的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利于更好地調(diào)理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節(jié)奏。
新媽媽要學會調(diào)整情緒。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。
▎按摩面部
按摩臉上的穴位，同樣也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把媽媽們先把手徹底清潔，按摩的時候，最好就是早晚洗完澡之后進行，按摩貴在持之以恒。
第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松。這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。
第二步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
（轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡）
