“孕傻”你可經(jīng)歷過(guò)？知道嗎，這在英文里叫“baby brain”(嬰兒腦)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)50%～80%的媽媽抱怨自己的腦子自打懷孕以后就不好使了，而且越是學(xué)歷高的媽媽，越有這樣的感受。懷孕傻三年，你躺槍了嗎?
趣味心理測(cè)試：你遭遇“孕傻”了嗎？
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剛剛要做的或者要說(shuō)的事情，被打斷后一下子記不起來(lái)了。
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數(shù)學(xué)能力明顯減弱，要么算錯(cuò)數(shù)，要么算得慢。
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別人說(shuō)了一個(gè)冷笑話，好半天才反應(yīng)過(guò)來(lái)是什么意思。
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丟三落四，常用的東西經(jīng)常找不到或者丟失掉。
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明明手里拿著鑰匙或者手機(jī)，卻滿世界到處找。
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孕前明明能做會(huì)做的事情，好像腦子短路了，變得陌生起來(lái)。
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經(jīng)常見(jiàn)的人，一下子叫不上名字，或者叫錯(cuò)人。
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以上7個(gè)方面，如果你自認(rèn)占了絕大多數(shù)，那就說(shuō)明你已經(jīng)加入“孕傻”的隊(duì)伍了。
那么“孕傻”是因何而生的呢？
“孕傻”經(jīng)常體現(xiàn)為媽媽記憶力衰退、丟三落四、注意力難以集中、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，就 如同電腦反應(yīng)變慢、卡機(jī)等問(wèn)題。絕大多數(shù)研究表明，其實(shí)在生理學(xué)上孕傻是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，這種“傻”并非智力下降，腦功能退化。但是在心理層面確實(shí)有一定的合理性，更多體現(xiàn)在心理層面的變化所導(dǎo)致的理解力下降、注意力難集中、記憶力減退等。
下面讓小編來(lái)告訴你哪些因素會(huì)讓你“孕傻”
1、體內(nèi)激素變化的影響
懷孕后女性體內(nèi)各種激素會(huì)發(fā)生急劇的變化，短期內(nèi)的這種變化可能會(huì)導(dǎo)致情緒低落，焦慮不安。
2、睡眠時(shí)間的不足、睡眠質(zhì)量的下降
由于本身孕期身體容易疲倦以及產(chǎn)后身體恢復(fù)，照顧新生寶寶等事情會(huì)造成睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不高的情況。
3、生活重心的轉(zhuǎn)移
有了寶寶后，媽媽會(huì)將重心轉(zhuǎn)到孩子身上，對(duì)孩子的注意力過(guò)分集中時(shí)，自然會(huì)忽略了周?chē)囊恍┦虑椤?/div>
4、自我心理暗示的結(jié)果
孕婦所接受到的“心理暗示”也讓她們自身相信孕傻這一觀點(diǎn)。這些都是自我貼標(biāo)簽、暗示強(qiáng)化的結(jié)果。
懷孕傻三年，我該怎么辦
真的會(huì)傻三年嗎？其實(shí)三年只是一個(gè)虛數(shù)。孕傻是從什么時(shí)候開(kāi)始，什么時(shí)候結(jié)束，其實(shí)要根據(jù)每一個(gè)媽媽的生理心理狀態(tài)而言。有的人可能壓根不會(huì)出現(xiàn)孕傻現(xiàn)象，而有的媽媽卻特別明顯。好消息是，不管怎么樣，等新媽媽適應(yīng)好新的角色和習(xí)慣后，孕傻問(wèn)題就會(huì)自然減輕和消失，所以媽媽們自然不用擔(dān)心。
怎樣讓?xiě)言泻蟛?font face="Calibri" color="">“變傻”？
1、如果可以，盡量養(yǎng)成小睡習(xí)慣。
2、制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。
3、把鑰匙、錢(qián)包等隨身物件每天都放在同一個(gè)地方。
4、做筆記。
5、保持水分。因?yàn)檠翰粩嗟亓飨蛟鲩L(zhǎng)的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。
6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。
7、定期、適度運(yùn)動(dòng)可以幫助血液的流動(dòng)。
男人說(shuō)，傻女人惹人愛(ài)，因此，在孕期出現(xiàn)暫時(shí)的“孕傻”也無(wú)需大驚小怪，假以時(shí)日，還是會(huì)知性依舊，聰明依舊的！再說(shuō)啦，懷孕的女人最美了，你說(shuō)是不是呢~
