秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，尤其是水果，所以，孕媽媽不妨趁著這個(gè)收獲的季節(jié)多吃這9種水果，對(duì)胎寶寶有好處哦！
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果素有“水果之王”的美稱(chēng)，因?yàn)槠渌臓I(yíng)養(yǎng)非常全面。俗語(yǔ)說(shuō)“一天一蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我”。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃蘋(píng)果還能幫助人體排出殘留在體內(nèi)的鉛、貢、錳、鈹?shù)榷舅�，讓你的皮膚變得紅潤(rùn)有光澤，美容效果極佳。所以，孕媽媽在孕期每天都要吃一顆蘋(píng)果哦！
2、奇異果
奇異果中有豐富的維他命、果膠，以及果酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分，預(yù)防黑斑，讓孕媽的皮膚變的更加白皙、細(xì)膩。除此之外，奇異果還有降低膽固醇，促進(jìn)腸胃消化的功效，孕媽媽吃奇異果對(duì)胎寶寶有好處哦。
3、西柚
秋季是柚子的成熟季節(jié)，是當(dāng)季最熱的水果。西柚中，維生素C的含量非常高，還有大量的抗氧化元素。并且，最重要的是，西柚的熱量非常低。所以，即使孕媽吃了很多，也不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。
4、檸檬
眾所周知，檸檬的美容功效也是非常的好。常吃檸檬可以抑制黑斑，美白皮膚，還可以提高皮膚的緊致度，讓皮膚變得光滑有彈性。并且，檸檬的減肥功效也是非常好的。但是，如果孕媽們覺(jué)得檸檬太酸，沒(méi)有辦法直接吃，也可以搭配蜂蜜，做成蜂蜜柚子茶來(lái)喝。
5、香蕉
孕期很多孕媽都會(huì)遇到一個(gè)尷尬的問(wèn)題——便秘。香蕉不僅有潤(rùn)腸通便的功效，還能幫助人體排出身體內(nèi)的毒素，使人由內(nèi)而外的健康、美麗。所以，孕期中，香蕉很適合孕媽媽吃。
6、草莓
草莓酸酸甜甜的口感，也非常適合孕媽吃。而且，草莓中富含維生素C，經(jīng)常吃草莓，可以讓皮膚變得細(xì)膩有彈性。而且，草莓中所含有的活性物質(zhì)，具有很高的抗癌作用。
7、火龍果
火龍果實(shí)在是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)很豐富，有很多纖維，但是熱量卻非常低。而且，火龍果還能預(yù)防、緩解便秘，孕媽吃了不僅沒(méi)有負(fù)擔(dān)，還能通體舒暢，也是很適合孕媽媽吃的一種水果。
8、芒果
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是非常高的。其中含有的維生素A，是杏子的兩倍量。其中維生素C的含量，也超過(guò)了桔子和草莓。另外，芒果可以有效地緩解孕吐。如果你正處于孕吐期，不妨可以試一試！
臨近中秋節(jié)，石榴也成熟的差不多了。石榴中除了含有維生素C和B族的維生素之外，還含有有機(jī)酸、蛋白質(zhì)，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。孕期多吃石榴，可以預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損，也能改善孕媽的食欲不振，緩解孕吐。
秋季水果都成熟了，以上這9種水果都很適合孕媽媽吃，只要不要吃的過(guò)多就可以了！孕期中，孕媽媽多吃這9種食物對(duì)胎寶寶有好處哦！
