我家的寶寶再過兩個(gè)星期就要滿10個(gè)月了。10個(gè)月寶寶輔食要怎么搭配呢？想想時(shí)間也是過得也挺快的。從懷孕到把寶寶生下來，現(xiàn)在也馬上要10個(gè)月了，現(xiàn)在我非常喜歡做媽媽，以前我都不大會(huì)做飯，但是我愿意為我的寶寶學(xué)著做些好吃又有營養(yǎng)的粥，給他做好喝的果汁，看著他吃的那么開心，我也很高興，最近我就在搜羅一些關(guān)于10個(gè)月寶寶輔食的食譜推薦，我上網(wǎng)有搜到一下關(guān)于10個(gè)月寶寶輔食的內(nèi)容，整理了一下，今天就分享給大家！
10個(gè)月寶寶輔食
10個(gè)月寶寶輔食營養(yǎng)提示
10個(gè)月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應(yīng)該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個(gè)月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果（去皮除核）。
10個(gè)月寶寶輔食添加原則
從這個(gè)月起，輔食將正式成為主食，可以讓他和大人一起吃飯，但是仍然要注意喂給他適合的食物。蛋白質(zhì)和鐵都要適量添加。要注意葷素搭配，每頓飯放3種以上的菜。
蛋白質(zhì)：雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀
蔬菜：胡蘿卜、菜心、椰菜、西紅柿
谷物：粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭
10個(gè)月寶寶輔食精選食譜
推薦食譜一：雞蓉玉米粥
食材：
米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
功效：
玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。
推薦食譜二：山藥麥糊
食材：
山藥110克、麥片3匙、水適量
做法：
1、山藥去皮，切成小丁。
2、將山藥蒸熟到軟。
3、將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然后一起放入攪拌機(jī)。
4、打成半泥糊狀。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效：
山藥在營養(yǎng)學(xué)的六分類上，屬于主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
推薦食譜三：水果泥
食材：
草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克
做法：
1、將菠蘿切成塊。
2、將蘋果洗干凈，切片、切塊。
3、將所有的材料切成小塊。
4、把這些材料裝入攪拌機(jī)，攪打成泥。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效：
這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。
關(guān)于10個(gè)月寶寶輔食大家還有什么好的推薦嗎？
