寶媽們在懷孕之后，常常由于擔(dān)心肚子里小寶寶的安慰而取消自己的出行計劃。平時也像設(shè)了禁足令一樣不敢隨意出門。其實孕婦在孕期間，無需這么小心翼翼，還是可以選擇一些較方便、安全的旅游景點作定點旅游，適當(dāng)?shù)某鲇翁で嗫梢詾闇?zhǔn)媽媽帶來好心情。不過，在行前也要確認自己的身體狀況，特別是選擇出國旅游的準(zhǔn)媽媽，更要做好事前功課。
孕婦旅游的最佳時期
懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候準(zhǔn)媽媽已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。
此外，初期孕吐害喜癥狀較明顯，準(zhǔn)媽媽也剛要適應(yīng)胎兒，身心需調(diào)整，比較不適合遠游；懷孕后期也不適合遠游，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
旅行前最好先咨詢產(chǎn)科醫(yī)師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當(dāng)?shù)蒯t(yī)師檢查。若有不適合旅游的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發(fā)生狀況�！ �
孕期旅游前的準(zhǔn)備
1、請醫(yī)生評估身體狀況 出發(fā)前，應(yīng)先請婦產(chǎn)科醫(yī)生評估身體狀況，確認自己的狀況是否穩(wěn)定，再依自己的身體情況做旅游規(guī)劃。
2、隨身攜帶媽媽手冊、健�？� 都要隨身攜帶媽媽手冊及健�？�，以備不時之需。也可先調(diào)查旅游當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)院的電話，萬一有突發(fā)狀況，才不會手足無措。
3、選擇安全、簡單、輕松的行程 準(zhǔn)媽媽大腹便便，行動較不方便，所以行程太過復(fù)雜緊湊、時間太長、危險性高的旅游都不適合準(zhǔn)媽媽，以短時間、短路線、定點旅行的方式為佳。
4、選擇醫(yī)療資源完善的地區(qū) 準(zhǔn)媽媽生理較多變化，一般不建議到醫(yī)療落后的地方旅游，另一方面，也必須選擇衛(wèi)生良好、交通便利的地區(qū)，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫(yī)的速度。
5、安排充裕的休息時間 都應(yīng)該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。
6、出現(xiàn)不良癥狀應(yīng)立即中止旅游 出現(xiàn)下列癥狀，即代表有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即就醫(yī)：陰道出血、下腹部疼痛、子宮規(guī)則收縮、陰道出現(xiàn)水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。
孕期旅游注意事項
1、制定合理的旅游計劃
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中要有人全程陪同
準(zhǔn)媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當(dāng)你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品
每個旅行者都要準(zhǔn)備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
