這些天在論壇上�？吹酱蠹叶荚谟懻撛摻o孩子吃什么，因為隨著寶寶的成長身體所需要營養(yǎng)越來越，母乳中缺少鐵、維生素c維生素b等。所以添加母乳以外的食物來滿足寶寶的營養(yǎng)需要。我家寶寶兩個月大了，在母乳喂養(yǎng)的同時也會添加魚肝油、果汁等，但這逼近不能當輔食啊，該給孩子吃什么呢？ 我之前查了好多相關的資料，也詢問了醫(yī)生和有經(jīng)驗的媽媽，但眾口不一啊，大家能不能給點意見。
先分享我總結下來的相關經(jīng)驗：
4個月起，添加米湯以促進淀粉酶的生成并補充B族維生素。
5—6個月的嬰兒，除上述食品外，需再補充淀粉類食物?(如乳兒糕，米粉糊、粥類)，動物性食物?(肝、蛋、魚)，果蔬類及植物油。這一階段的寶寶其消化道中淀粉酶分泌量明顯增多，及時添加淀粉類食物不僅能補充乳品能量之不足，提高膳食中蛋白質(zhì)的利用率，還可培養(yǎng)寶寶用匙和咀嚼的習慣。在淀粉類食物中加入蛋黃、魚末、菜泥等多種輔助食品，對這年齡期的寶寶有重要意義。喂食這類食品初起時應在哺乳后立即補充少量，6個月后可代替1—2次乳類。而不宜在兩次哺乳之間，否則增加了飲食次數(shù)，打亂了寶寶的進食習慣�！�
7—9個月的嬰兒多已長出小牙，所以應及時添加餅干、面包干等固體食物以促進牙齒的生長及咀嚼吞咽等良好習慣。最初可在每天傍晚的一次哺乳后補充淀粉類食物，以后逐漸減少這一次哺乳時間而增加輔食量，直到該次完全以輔食喂給而不再吃奶，然后在午間依此法給第二次，這樣可逐漸過渡到三餐谷類和2～3次哺乳。在粥和爛面的基礎上，可添加碎菜、肝類、全蛋、禽肉、豆腐等食品，從而使食譜豐富多彩，增加寶寶的食欲�！�
10—12個月時，因消化功能進一步完善，所以在上述食譜的基礎上可添加瘦肉。肉類應剁成碎末，加入粥內(nèi)或面條內(nèi)同煮，不宜煎、炒、爆，以利消化吸收。羊肉中的脂肪熔點較高，難以消化，所以應在年齡稍大后，再行添加。
食材的選擇也十分有講究，好的食材不僅僅利于孩子對營養(yǎng)的吸收，更是對寶寶健康的保證，現(xiàn)在的食材大多經(jīng)過了過度的加工，外表鮮潤靚麗，但本身往往卻失去了他應有的營養(yǎng)和味道。每一樣食材都需要母親的精心選擇，例如米，不論米油、米湯，米粉糊，粥，他在輔食計劃中的位不容忽視，盡量不要選擇廉價的大米，選擇一些品質(zhì)有保證的上等大米，只為寶寶的飲食過渡期食用是值得的。好的米不僅細膩粘稠口感更佳，而且有補中益氣、健脾和胃、調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進消化吸收的作用。東北的五常大米和響水大米屬于粳米，適合煮粥熬米油。響水大米原生產(chǎn)區(qū)只有幾千畝，市面上可靠的品牌不多，除了曾經(jīng)出現(xiàn)的天價黃花梨木盒響水大米，電商品牌大衛(wèi)之選的響水大米在人們健康飲食的話題中流行起來，這也是寶寶的最好選擇。食物盡量清淡些，這樣有助于寶寶隊其它營養(yǎng)的吸收，攝入鹽分過多，對健康不利。符合健康標準的嬰兒食品幾乎是沒有咸味的。從小吃慣清淡食物的孩子，長大后，就不會喜歡吃太咸、鹽分太多的食品，這將使他終身受益。
