懷孕26周—準媽媽備忘錄
孕期保健
一、孕婦外出不宜行走過多，每次不應超過1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次購物不宜過多，不超過5千克。不要在城市人流高峰時間出去擠公共汽車，不宜到人群過于擁擠的市場去。在氣候惡劣時不要上街。
二、懷孕期間，大腹便便的孕婦常常在久坐之后或睡覺中，有小腿抽筋的感覺。孕婦腿部抽筋常發(fā)生在懷孕中期以后。常見的原因是：
三、腹部的負荷量變大：由于子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進而導致下肢的負擔增加，再加上許多職業(yè)婦女長期久坐，久站，容易造成局部血液循環(huán)不良，抽筋發(fā)生率自然增加。
四、夜晚的睡姿不當：抽筋也常發(fā)生在夜晚時分，這是因為夜晚不當的睡眠姿勢維持過久所致。
五、電解質不平衡：懷孕末期寶寶發(fā)骨骼正在發(fā)育，孕婦需要大量鈣質以供應胎兒成長所需，所以孕婦的鈣質或礦物質不足，會產生體內電解質不平衡，容易引起抽筋。
孕期安全
早產兒與正常足月兒的區(qū)別主要是早產兒的發(fā)育還不夠成熟，他的體重不足，皮膚細嫩，汗毛濃密，頭發(fā)稀少，耳廓緊貼顱骨，指甲未超過手指尖，囟門寬大，生活能力低下，生命力很弱，容易患病，哺育早產兒比哺育正常新生兒困難得多。所以，孕婦應注意預防早產。
