最近看了《我的少女時(shí)代》：俗到無(wú)可救藥，然，感動(dòng)到淚流滿面~~！
對(duì)，我也曾是丑小鴨，也偷偷愛過一個(gè)男生。
剛巧看到茜爾維亞分享減肥故事的活動(dòng)，好，開貼記錄一下我的減肥故事。
有一種胖，叫做從小到大的胖！~為了減肥我豁出了時(shí)間、精力和金錢，每一次嘗試既是一個(gè)希望也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，有時(shí)候我會(huì)想，算了放棄吧，不如就做個(gè)快樂的胖子，開心的玩、痛快的吃�？墒敲棵靠吹狡恋囊路荒艽┰趧e人身上，我都對(duì)自己說，最后一次，再試最后一次……忘記了試了多少次，20多年就這么過去了。
13年9月，上了大學(xué)的我，忽然脫離了父母的管制，開始大吃特吃零食。放假回家小伙伴見我就問“你怎么又胖了”……“哦”
！ 順利達(dá)到
體重最巔峰：
大二160斤！ 每個(gè)減肥都需要一場(chǎng)動(dòng)力，我那時(shí)的動(dòng)力是因?yàn)榘祽倭艘粋�(gè)男生
![[s2021]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/02164.gif)
。于是一咬牙從某寶買了減肥藥，半年時(shí)間從160瘦到了140斤左右。
那個(gè)藥實(shí)在太可怕，吃了以后就不想吃東西。我的心跳后來跳得很厲害，走路到五樓就喘的不行，以前我雖然胖，但好歹是個(gè)健康的胖子。這樣下去我覺得有一天我真的會(huì)死，于是我停藥了。（副作用到現(xiàn)在依然存在，千萬(wàn)千萬(wàn)不要亂買減肥藥，我后悔的不行）。
2015年開始，那時(shí)候停藥的我身體非常虛弱。
聽同學(xué)的建議去了茜爾維亞做中醫(yī)調(diào)理和經(jīng)絡(luò)瘦身。
沒有一個(gè)月瘦10斤這種故事，因?yàn)槌詼p肥藥的經(jīng)歷很怕了，沒有做任何節(jié)食。
理療師也一直跟我說，要慢慢瘦。我的身體已經(jīng)很差了，要調(diào)理。我的皮膚已經(jīng)很松了，得做緊致。
5個(gè)多月的時(shí)間吧，在茜爾維亞從140斤瘦到了115斤，一個(gè)月平均5斤。
連我自己都不敢相信從正式減肥開始，我整整輕了40斤，身邊的人都覺得我變了一個(gè)人似得。也開始穿一些以前不敢穿的衣服了。感謝那時(shí)候茜爾維亞的營(yíng)養(yǎng)師一直在提醒我保持著一些良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，我的胃不好脹氣的食物都盡量別吃，多吃雞肉少吃豬肉等等。我至今受用。
堅(jiān)持在茜爾維亞家慢慢減重和圍度，現(xiàn)在的我，體重是105斤左右。畫風(fēng)已經(jīng)完全不一樣了，也開始自己做模特，經(jīng)營(yíng)衣服的代購(gòu)。
【關(guān)于身材比例和圍度】
為什么選擇去茜爾維亞減肥？
一來我真的有點(diǎn)懶，運(yùn)動(dòng)對(duì)我來說非常非常的痛苦，從小體育課就是不及格。
二來，我的圍度比例很差，腰臀比過低，我的胸部也只有B罩杯，很怕再減下去我怕跟我媽是平胸了。所以做局部圍度很適合我，除了全身瘦身外，我在茜爾維亞針對(duì)局部專門做了背部、腰腹部、臀部瘦身。上胸圍沒怎么變，下胸圍少了10公分左右，所以，
現(xiàn)在我的罩杯是C+。![[s2042]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/04264.gif)
【我是怎么減肥成功的？】
茜爾維亞家的理論我也不大懂，我不是學(xué)術(shù)派。每次我過去就是脫光光了躺在床上被理療師“虐”，各種經(jīng)絡(luò)推拿和按摩。理療師經(jīng)常跟我說：不通則痛。我身上隨便一按就痛就是經(jīng)絡(luò)堵住了。疏通了以后新陳代謝自然會(huì)高，也不容易胖。PS：
那些爆脂儀之類的儀器也非常厲害，感覺蠻疼，但脂肪確實(shí)在抖動(dòng)。
【每次能瘦多少？一周去幾次？】
基本上我做完每次都是稱一下。平均每次能輕1-2斤，腰圍會(huì)小了1-5厘米。偶爾吃多了去那里按一下，鼓出的胃包會(huì)按平，感覺胃小了，也就沒那么想吃了。做完以后我全身非常輕松是真的，感覺沒有那么累了，這也是促使我辦卡的一個(gè)原因之一！
堅(jiān)持每周一定要去茜家茜爾維亞一至兩次，在推拿減肥之后讓肉肉有一個(gè)消耗的過程和時(shí)間。飲食上基本沒有控制忌口什么的，因?yàn)榈觊L(zhǎng)說沒有必要刻意改變飲食，不暴飲暴食就好，一天吃三頓飯，主食以米飯饅頭面食包子餃子為主，菜吃家常炒菜，水果不愛吃基本不吃，蛋奶不愛吃完全不碰，蛋白質(zhì)攝入非常少，零食基本不吃了。 但減肥不能看短線，至少我不適合炒短線股，長(zhǎng)期的數(shù)據(jù)才是最真實(shí)的。
【Tips】
在茜爾維亞的一年里，總結(jié)下了不少減肥經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一下：
1. 不要期待效果立竿見影，如果你只去茜爾維亞做了一次體驗(yàn)，效果也許沒有你期待的那么明顯，我覺得是正常的，推拿按摩過后會(huì)有一個(gè)脂肪消耗的過程，脂肪被按摩掉，不是一下子就能排出的。
2. 聽取店長(zhǎng)的意見，畢竟別人是專業(yè)的，也許你覺得有些是推銷，不過不妨結(jié)合自身情況考慮一下，是否需要做這個(gè)腰腹部的套餐，我覺得全身瘦身+疏通經(jīng)絡(luò)是基礎(chǔ)的，在這個(gè)基礎(chǔ)上結(jié)合自身身材的問題再加例如瘦臀or瘦腰。
3.堅(jiān)持，堅(jiān)持方面不僅指堅(jiān)持規(guī)律地去茜家做推拿按摩，更是對(duì)飲食方面的堅(jiān)持，我的做法就是不吃豬肉、基本吃魚肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不喝飲料，多喝水。另外每天讓自己動(dòng)動(dòng)，不要一直坐著。
4. 交流，如果身體上有任何的狀況要及時(shí)和茜家溝通，讓專業(yè)人士給你一些瘦身方面的建議。
【總結(jié)下來的教訓(xùn)】
1.【減肥不等于減脂】什么是減肥？減肥就是要你減少身體的肥胖程度，而肥胖程度的指標(biāo)不是體重，而是身體的脂肪含量，也就是說，減肥的目的是要減少身體的脂肪，而不是降低你的體重。所以別總糾結(jié)于稱上的數(shù)字，圍度變化可能更能說明問題。
2.【不要靠節(jié)食來減脂！】不要作死地去節(jié)食！不要作死的去節(jié)食！不要作死的去節(jié)食！有非常多人開始減肥就立馬吃得非常少或者干脆不吃了，體重可能嘩嘩往下掉，看著稱上數(shù)字一天天變少覺得自己餓得發(fā)暈也值了。醒醒，節(jié)食減的不是脂肪，是珍貴的肌肉和水分。不吃超過基礎(chǔ)代謝率的節(jié)食，優(yōu)先減去的是珍貴的肌肉。一公斤的脂肪只能幫你消耗4~10大卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗70~200大卡。肌肉量越多，基礎(chǔ)代謝也會(huì)越高，每日可攝入的熱量也越多。
最后，我的愛情？讓大家失望了，目前我沒有完全成為林真心，我的男神依舊每天活躍在籃球場(chǎng)，我在底下偷偷地望著他。而我的徐太宇，也許有一天，他會(huì)出現(xiàn)的。如果你想遭遇一份美好的愛情，至少得做好準(zhǔn)備，160斤的那個(gè)胖子，不敢奢望浪漫愛情，105斤的這個(gè)我，終于可以想了。我會(huì)努力，瘦到99斤的！
加油，姐妹們！
