嬰幼兒補(bǔ)鈣吃什么呢？有什么好的食譜？鈣是嬰兒生長必須的十分重要營養(yǎng)元素，對嬰兒的身體的長大和智力發(fā)育有著非常重要的作用。因此嬰幼兒如果有缺鈣的情況爸爸媽媽就會(huì)很著急。我朋友的寶寶今年1周歲了，去醫(yī)院檢查說他缺鈣，這一消息可差點(diǎn)沒把我朋友急壞。四處的找人詢問嬰幼兒補(bǔ)鈣吃什么東西好。連我都沒有放過，可我哪里知道這些啊，有沒有遇到過。大家如果有什么好的嬰幼兒補(bǔ)鈣的食譜就請麻煩告訴我一聲吧！在這里我順便把我朋友詢問來的各種嬰幼兒補(bǔ)鈣也分享給大家吧！
嬰幼兒補(bǔ)鈣食譜秘籍推薦
1、蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
DIY：1.將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段；干蝦皮用溫水稍泡，洗凈；
2.將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒；
3.將菠菜放入,一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點(diǎn)：此食譜含鈣336.3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。
2、絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。
DIY：1.將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗凈切片；蝦皮用水浸泡；
2.起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分 鐘即成。
特點(diǎn)：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利牙齒發(fā)育。蝦皮中含鈣豐富，每百克中含量高達(dá)2000毫克；豬肝含豐富的維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收；絲瓜性涼有通絡(luò)作用。合用可起到通絡(luò)行血、補(bǔ)鈣強(qiáng)骨之功效。
胡蘿卜排骨湯
原料：胡蘿卜、豬排骨各250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。
DIY：1.將胡蘿卜、豬排骨洗凈，切成塊；
2.將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿卜塊、排骨塊，燉約2小時(shí)；
3.將出鍋時(shí)，調(diào)入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。
4.可因?qū)殞毜南埠锰砑悠渌髁�，如加入米醋，湯中鈣質(zhì)更易被吸收。
特點(diǎn)：豬骨肉香，胡蘿卜爛，吃肉喝湯均鮮香適口。對行動(dòng)遲緩的寶寶、筋骨發(fā)育欠佳的寶寶都有療效。胡蘿卜除含維生素A外，還含有一定的糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，故有補(bǔ)血作用；排骨益精髓、強(qiáng)骨。此湯有潤燥滋陰，養(yǎng)筋強(qiáng)骨之功效。
注意：蕨菜：脾胃虛寒的寶寶不宜多食。
紫菜：胃腸消化功能不好的寶寶應(yīng)少食，有腹痛便溏的寶寶不宜食用。
蝦：過敏體質(zhì)的寶寶不宜食用。
鮮木耳：含有毒素，不可食用；
干木耳：烹飪前用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后仍然緊縮在一起的不宜吃。
蟹：傷風(fēng)、發(fā)熱、胃痛、腹瀉以及過敏體質(zhì)的寶寶不宜食用。
黃豆：一定要熟食后食用；在消化吸收的過程中，黃豆會(huì)產(chǎn)生很多的氣體，容易造成腹脹，所以，寶寶消化不良或有慢性消化道疾病時(shí)盡量少食。
嬰幼兒每天需要多少鈣？
寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。 根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：
1~6個(gè)月：母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克。
7~12個(gè)月：每天需要約500~600毫克。
1~3歲：每天需要約600~800毫克。
你有什么好的嬰幼兒補(bǔ)鈣的食譜趕緊告訴我吧！萬分感謝！![[s4011]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/02/13/16/162511_dkldukud_c263fd443aea447fa3c7e95c794837be.gif)
