懷孕之后，一些飲食都會發(fā)生改變，因為這時候可不是自己一個人啦，吃東西都要想到還有肚子里的那位呢，不能自己想吃什么就吃什么，有些食物可能會對胎兒造成傷害，還真是不得不注意，不知道各位準媽媽們是怎樣的方式補充營養(yǎng)呢，下面就和大家分享一下我的一些食譜吧。
剛懷孕的時候，老媽經(jīng)常會給我做清炒萵筍絲，因為懷孕初期可能會出現(xiàn)一些妊娠反應，胃口也會變得差一些，但是清炒萵筍絲可以幫助準媽媽們提高食欲，萵筍營養(yǎng)豐富，還能幫助睡眠呢。以下是做法：萵筍切絲。鍋里放油燒熱， 防一點蒜末入鍋。馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒，炒到萵筍絲變軟了。翻勻加鹽出鍋。記得鹽要少放哦，孕婦適合清淡點。說起來老媽的手藝真是好。
隨著日子一天天的過去，肚子也在慢慢地變大，說起來我總是會擔心身材的走樣，可千萬不要啊，我還是要保持美美的呢。這季節(jié)不是吃番茄的么，番茄的美容效果不錯啊。老媽看我這么愛吃番茄就給我做了豬肝番茄濃湯。豬肝我吃過，番茄我也吃過，可是這兩樣放在一起我還真沒吃過呢�？删褪遣怀圆恢溃怀試樢惶蔡贸粤税�。做法是這樣的：番茄去皮切成小塊，豬肝洗凈之后放清水里浸泡半個小時，然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻。往油鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉小火燉20～30分鐘左右成番茄濃湯。放入鹽和雞精，火開大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關火出鍋。向大家推薦這道菜是因為番茄和豬肝二者在一起對懷孕中期準媽媽們補肝養(yǎng)血，去浮腫，增強免疫力很有幫助。看來老媽懂的還挺多啊，不愧是過來之人。
都說懷孕的女人是女皇，哈哈，還真是，享受的是最高待遇，好吃好喝的待著。去醫(yī)院檢查的時候醫(yī)生也說我狀態(tài)挺好的，除了日常飲食方面的注意事項，她還建議我補充些維生素E，對孕期的準媽媽們有幫助，能夠安胎，增強免疫力，她推薦了來益天然維生素E給我，我，說是純度比較高，相對比較安全。于是我就去備了一些，有時會記得吃，有時會忘記，但還好，我媽會一直提醒我，哈哈，還真是家有一老，如有一寶！
好啦，先和大家分享這些，準媽媽們可以試著做做看哦，別急，后面還會分享，記得來看哦。
