昨兒跟胎教班認(rèn)識(shí)的準(zhǔn)媽媽一起去聽了場孕期保健的講座，收獲頗豐，我還做了筆記呢~現(xiàn)在就與JMS一起分享下。
相信JMS都和我一樣，自從懷孕了以后就變身成了家里的重點(diǎn)保護(hù)對象，各種營養(yǎng)保健品傍身，恨不得把所有好的東西都往我們肚子里填。事實(shí)上，專家也認(rèn)為孕期需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，特別是微量元素的補(bǔ)充。微量元素的缺乏，是導(dǎo)致妊娠期高血壓綜合癥，包括早產(chǎn)，以及感染等問題的一個(gè)重要原因。
1. 缺鈣會(huì)引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，引致先天性佝僂病，佝僂病主要影響兒童骨骼和牙齒的生長，可能出現(xiàn)雞胸和O型腿等。
2. 缺鋅可能導(dǎo)致孕早期流產(chǎn)，胎兒畸形等嚴(yán)重后果。
3. 缺碘會(huì)引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的缺陷。
4. 到了孕晚期，缺乏維生素，尤其是維生素B1，孕婦會(huì)容易引起嘔吐、倦怠等類早孕反應(yīng)，在分娩的時(shí)候更可能會(huì)讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)子宮收縮乏力，出現(xiàn)難產(chǎn)和產(chǎn)后出血的情況。
5. 在產(chǎn)后，微量元素的缺乏會(huì)造成乳汁分泌的不足，造成無法給寶寶喂食母乳等。
因而在孕期一定要注意微量元素的補(bǔ)充，不同的微量元素補(bǔ)充的時(shí)間也是不同的，例如鈣就是在孕四個(gè)月左右開始補(bǔ)充的，我還記得當(dāng)時(shí)專家著重推薦了下迪巧，是一個(gè)非常不錯(cuò)的進(jìn)口鈣～（這里專家就舉了這么一個(gè)例子%>_<%），而補(bǔ)碘就非常簡單，只要每周吃兩次紫菜蛋花湯就可以了……
一個(gè)小小的孕期不注意微量元素的補(bǔ)充，影響力竟然可以延續(xù)到產(chǎn)后！！于是回家的路上和姐妹路過藥房，我們兩只就默默進(jìn)去買了迪巧的維D鈣咀嚼片等各種藥劑。好啦，我要開始潛心各種微量元素是什么時(shí)候吃，怎么吃的了。
